Page 11 - ISSUE06_AUGUST

S T O R Y B Y •
Fix our
F I T A S A F I D D L E

Love Recommended

MOVIES!

แนะน�าหนัง 3 เรื่อง
เทคนิคกระชับรักให้ HA ฉบับนี้เราขอ
ที่เหมาะกับรูปแบบ
Stronger! ของความสัมพันธ์
3 แบบ
50 First dates
หนังรักที่จะท�าให้
ทำาไมล่ะ? รักเราที่เคยหวาน..ไม่เห็นซาบซ่านเหมือนก่อน คุณยิ้มและน�้าตา
แถมช่องว่างระหว่างเราก็ดูเหมือนจะทิ้งห่างมากไป ถ้านี่ ไหลไปพร้อมๆ กัน
คือสิ่งที่เวียนวนอยู่ในความคิดของคุณแล้วล่ะก็ ลองให้
เทคนิคนี้ช่วยซ่อมรักที่ดูใกล้พัง..ให้กลับมาปังอีกครั้ง! | L O V E & S E X |
Carol
ความสัมพันธ์ที่ค่อยๆ
ใช้ภาษาคนรัก ไม่เปรียบเทียบ เป็นตัวของตัวเอง ก่อตัว ความสับสนใน
ความสัมพันธ์ที่ดีไม่ได้ขึ้นอยู่กับการให้เกียรติ ท�าไมคู่อื่นเขาดูรักกันดีไม่เหมือนคู่เราเลย อยู่ด้วยกันมานานจนเคยชินอาจสูญเสีย ตัวเองของตัวละคร
ความเชื่อใจ แต่ยังรวมไปถึงค�าพูดที่ใช้สื่อสารกัน ท�าอะไรก็ไม่เก่ง ไม่ดีเลย แบบนี้ก็พังสิคะ! ความเป็นตัวของตัวเองไป ลองนึกย้อน กระทั่งการค้นพบค�า
ด้วย นี่คือ 5 ประโยคที่นักวิชาการของสมาคม เลิกคิดเอาคู่ตัวเองไปเปรียบเทียบกับใคร กลับไปสัก 4-5 ปีที่แล้วก่อนที่จะมาคบกัน ตอบในตัวเองที่น�าไปสู่ความชัดเจนที่
จิตวิทยาอเมริกันแนะน�าว่าควรพูดกับคนรักทุกวัน เธอก็น่ารักในแบบของเธอ คุณก็มีดีใน สิ คุณเคยเป็นยังไง อะไรในตัวคุณที่ท�าให้ เธอมอบให้กับคนรัก
แบบของคุณ คุณสองคนถึงมารักกันได้ยัง เขาตกหลุมรัก รื้อฟื้นความทรงจ�าตอนนั้น
1.ฉันอยู่ข้างคุณนะ การแสดงความเห็นอกเห็นใจ ไงล่ะ! แล้วน�าความเป็นตัวคุณนั่นแหละมาใช้มัด
จะท�าให้คนรักของคุณรู้สึกปลอดภัย ใจเขาอีกครั้ง King’g speech
2.วันนี้เป็นไงบ้าง? บทสนทนาเกี่ยวกับในชีวิต พูดถึงเรื่องของพระ
ประจ�าวันจะท�าให้เขาและเธอหายจากความ เรื่องบนเตียงต้องไม่ขาด เจ้าจอร์ชที่ 6 ที่มี
เหนื่อยล้า เรื่องหลักของชีวิตคู่เลยล่ะ อย่าใช้ค�าว่า ใช้เวลาด้วยกัน ปัญหาการพูดในที่
3.ขอบคุณ ค�าขอบคุณเป็นการบอกว่าคุณให้ เหนื่อยมาท�าลายความรู้สึกของอีกฝ่าย ตกลงกันให้ดี แบ่งเวลา ล�าดับความส�าคัญ สาธารณะ แต่สามารถ
ความส�าคัญกับเขาและเธอเสมอ ตกลงกันให้ดี เช่น ใน 1 สัปดาห์เราจะมี ให้เหมาะสม ใน 1 วัน หรือ 1 สัปดาห์ ก้าวข้ามอุปสรรคเหล่านั้นได้เพราะ
4.ฉันรักคุณ ผลส�ารวจของ YouGov บอกว่า เซ็กส์กันกี่ครั้ง หรือหากิจกรรมอย่างอื่นมา ต้องอยู่ด้วยกันกี่วัน วางแผนจะดูหนัง มีควีนอลิซาเบธคอยยืนเคียงข้าง
คู่รักที่มีความสัมพันธ์ยาวนานมักบอกรักกันเป็น ช่วยท�าให้มันดีขึ้นมั้ย แต่งตัว เล่นเกม หรือ เย็นวันศุกร์ ท�าอาหารกินในวันเสาร์ นอกจากความรักและก�าลังใจแล้วยัง
ประจ�า หาของเล่นใหม่ๆ มาท�าให้เรื่องบนเตียง และต้องไม่ลืมที่จะให้เวลาส่วนตัวกัน แสดงให้เห็นภาพของการเป็นคู่คิดที่
5.ราตรีสวัสดิ์ การพูด “ราตรีสวัสดิ์” ทุกคืนจะ เป็นเรื่องตื่นเต้นเพิ่มพลังรักให้สนุกซาบซ่า และกัน ไปพักผ่อน หรือท�าสิ่งที่ตัวเอง พร้อมจะเผชิญปัญหาไปด้วยกัน
ท�าให้เขารู้สึกเป็นคนส�าคัญ กว่าเดิม ชอบด้วย

S T O R Y
S T O R Y B Y • B Y •
F I T
F I T A S A F I D D L E A S A F I D D L E
ต่อให้คุณทำางานเก่ง มีเงิน แต่ไม่มีเวลาดูแลตัวเองสุขภาพก็แย่ได้! างานเก่ง มีเงิน แต่ไม่มีเวลาดูแลตัวเอง สุขภาพก็แย่ได้!
5 เทรนด์สุขภาพล่าสุด...
5 เทรนด์สุขภาพล่าสุด... ต่อให้คุณทำ
โดยเฉพาะสาวในเมืองที่ต้องทำางานตั้งแต่เช้ายันค่ำา แต่อยากจะเป็นางานตั้งแต่เช้ายันค่ำา แต่อยากจะเป็น
โดยเฉพาะสาวในเมืองที่ต้องทำ
สาวออฟฟิศต้องลอง
สาวออฟฟิศต้องลอง สาวเฮลธ์ตี้กับเขาบ้าง เรามีเทรนด์สุขภาพที่เจ๋งที่สุดในตอนนี้มาฝ
สาวเฮลธ์ตี้กับเขาบ้าง เรามีเทรนด์สุขภาพที่เจ๋งที่สุดในตอนนี้มาฝาก าก
บอกเลยว่าทำ
บอกเลยว่าทำาแล้วดีไม่มีเอ้าท์! แถมสุขภาพดีได้าแล้วดีไม่มีเอ้าท์! แถมสุขภาพดีได้
Customize Vitamin
ไดเอทแบบคีโตเจนิค Customize Vitamin
ไดเอทแบบคีโตเจนิค
ถ้ากินวิตามินก็ต้องรู้จักเทรนด์การ้ากินวิตามินก็ต้องรู้จักเทรนด์การ
Ketogeni
Ketogenic Diet สูตรลดน�้าc Diet สูตรลดน�้า ถ
หน
หนักแบบโลว์คาร์บ ด้วยการกินักแบบโลว์คาร์บ ด้วยการกิน กินวิตามินแบบเฉพาะบุคคล เขานวิตามินแบบเฉพาะบุคคล เขา แอพฯ
กิ
แอพฯ
คาร์โบไฮเดรต หรืออาหารร์โบไฮเดรต หรืออาหาร
คา เรียกว่า Customize Vitamin ียกว่า Customize Vitamin Komoot | T R E N D |
เร
Komoot
ประเภทแป้ง น�้าตาลให้น้อยที่สุด แป้ง น�้าตาลให้น้อยที่สุด
ประเภท ซ ซึ่งสามารถเข้ารับการตรวจได้ ึ่งสามารถเข้ารับการตรวจได้
หมดย
เ
จา
เน้นกินอาหารประเภทไขมันดี เช่น น้นกินอาหารประเภทไขมันดี เช่น จากแพทย์เวชศาสตร์ชะลอวัย กแพทย์เวชศาสตร์ชะลอวัย หมดยุคออกก�าลังกายแบบเดิมๆ ุคออกก�าลังกายแบบเดิมๆ
มา
| T R E N D |
ด้วยการเจาะเลือดตรวจดูวิตามินวยการเจาะเลือดตรวจดูวิตามิน
อโวคาโด ถั่ว โด ถั่ว ด้ มาเพิ่มสีสันในการออกก�าลังกายเพิ่มสีสันในการออกก�าลังกาย
อโวคา
แบบรักษ์โลกด้วย app แผนที่การักษ์โลกด้วย app แผนที่การ
เทรนด์ Surfset ปลา ควบคูู่่ แร่ แบบร
ปลา ควบค
แร่ธาตุต่างๆ ในร่างกาย และ ธาตุต่างๆ ในร่างกาย และ
ขี่จักรยานและเดินป่า ท�าให้ทุกเส้นี่จักรยานและเดินป่า ท�าให้ทุกเส้น
เทรนด์ Surfset ข
ป รับ วิต ามินให้เหมาะสม รับ วิต ามินให้เหมาะสม
ถ้าใครเคยเล่น Surfset ต้องไม่ ไปก ป
ไปกับับ
ทางของคุณมีแต่ความสนุกและางของคุณมีแต่ความสนุกและ
พลาดกับคลาส Booty on โปรตีน ีน หากสนใจก็สามารถติดต่อได้ที่ สนใจก็สามารถติดต่อได้ที่ ท
ถ้าใครเคยเล่น Surfset ต้องไม่
หาก
โปรต
ความน่าสนใจกับไฮไลต์จุดต่างๆ มน่าสนใจกับไฮไลต์จุดต่างๆ
Meditation Diet
เช่น หมู
board เเดนซ์ซุมบ้าสุดเจ๋ง เช่น หมู Meditation Diet ศูนย์เวชศาสตร์ชะลอวัย ูนย์เวชศาสตร์ชะลอวัย ควา
พลาดกับคลาส Booty on
ศ
บนแผนที่ งานนี้ได้ทั้งสุขภาพและผนที่ งานนี้ได้ทั้งสุขภาพและ
board เเดนซ์ซุมบ้าสุดเจ๋ง ไก่ เพื่อก่ เพื่อ เ เทรนด์ Meditation Diet หรือทรนด์ Meditation Diet หรือ รพ.พญาไท 2 โทร. 065-517-2 โทร. 065-517- บนแ
จาก Surfsetthailand คุณยุ้ย
ไ
รพ.พญาไท
ได้เที่ยวไปในตัว สามารถดาวน์ เที่ยวไปในตัว สามารถดาวน์
กา
ปรับการับการ
จาก Surfsetthailand คุณยุ้ย ปร การท�าสมาธิช่วยลดน�้าหนัก งานรท�าสมาธิช่วยลดน�้าหนัก งาน 1889 ได้
วิจิตรา คูวิสิษฐ์โสภิต บอกว่านี่คือ
1889
โหลดได้ทั้ง ios และ androidทั้ง ios และ android
ว
ท� า งาน� า งาน
วิจิตรา คูวิสิษฐ์โสภิต บอกว่านี่คือ ท วิจัยจาก UCSF บอกว่าการท�าิจัยจาก UCSF บอกว่าการท�า โหลดได้
คลาสการเต้นบน Surfboard ที่
สมาธ
ของระบบงระบบ
จะท�าให้คุณสนุกไปกับการเต้นี่
คลาสการเต้นบน Surfboard ท ขอ สมาธิมีส่วนช่วยในการควบคุมิมีส่วนช่วยในการควบคุม
พฤติกรรมการกินและลดน�้าหนักิกรรมการกินและลดน�้าหนัก
และการทรงตัวบนบอร์ด สนุกไป
จะท�าให้คุณสนุกไปกับการเต้น เ เ ผา ผลา ญผา ผลา ญ พฤต A D D I C T | 11
พล
กับการเต้น ได้ออกก�าลังกาย
และการทรงตัวบนบอร์ด ได้ออก พลังงาน งานนี้ไม่ต้องอดก็ผอมได้ ังงาน งานนี้ไม่ต้องอดก็ผอมได้ ไ ได้ ก่อนจะหยิบอาหารไร้ประโยชน์ด้ ก่อนจะหยิบอาหารไร้ประโยชน์
เข้าปาก หายใจเข้าออกาปาก หายใจเข้าออก
แถมรีเเลกซ์ด้วย งานนี้คุ้ม!
ก�าลังกายแถมรีเเลกซ์ด้วย งานนี้ อ่านข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่ เข้
อ่านข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่ www.www.
อย่างมีสติสัก 5 ครั้ง างมีสติสัก 5 ครั้ง
คุ้ม! ใครสนใจก็ติดต่อได้ท dietdoctor.com/low-carb/or.com/low-carb/ อย่
ใครสนใจก็ติดต่อได้ที่ www.ี่
dietdoct
จะท�าให้มีสติมากขึ้นนะาให้มีสติมากขึ้นนะ
surfsetthailand.com
www.surfsetthailand.com ke จะท�
ketoto
A D D I C T | 11
49401_Mediazone_10-13.indd 11 7/19/2561 BE 6:56 PM