Page 7 - ISSUE18_AUGUST
P. 7
W W W . H E A L T H A D D I C T . C O M
Unhealthy Food
ได้โปรดอย่ามองอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพว่ามันแย่จนถึงกับ
ไม่มีประโยชน์อะไรเลยขนาดนั้น เพราะล่าสุด เชลซี เอเมอร์
นักโภชนาการจากนิวยอร์กออกมาบอกว่า “คุณอาจประหลาด
ใจว่าพิซซ่า 1 ชิ้น กับซีเรียลใส่นม 1 ชาม ให้ปริมาณแคลอรี
เท่ากัน แต่พิซซ่ากลับดีกว่า เพราะอย่างน้อยก็ยังอัดแน่น
ไปด้วยโปรตีน ซึ่งท�าให้คุณรู้สึกอิ่มได้ไปตลอดทั้งเช้า”
แต่ถึงจะมีโปรตีนมากกว่าแต่เธอก็บอกว่า พิซซ่ายังคง
ไม่ใช่ตัวเลือกอาหารเช้าที่ดีมากนัก แต่ถ้าให้เลือกระหว่าง
พิซซ่า กับซีเรียลที่เต็มไปด้วยน�้าตาล เธอให้ภาษีกับพิซซ่า
เชลซี เอเมอร์
นักโภชนาการ มากกว่า แต่ก็ไม่ได้เเนะว่ากินได้ทุกวัน อาจจะเป็นตัวเลือกให้กิน
จากนิวยอร์ก ได้บ้างในวันที่รีบจริงๆ ก็พอ เพราะถึงยังไงการกินให้ครบ 5 หมู่
เน้นไปที่ผักและโปรตีนก็เป็นสิ่งที่ดีกว่าแน่นอนอยู่แล้ว
Walk More
Vlog
เรารู้ว่าเคยบอกย�้าๆ ซ�้าๆ มา
เทรนด์ฮอตที่มาแรงหนักมากในช่วง 2 ปีที่ผ่านมา เพราะจากกผลส�ารวจ
ล่าสุดออกมาพบว่ากว่า 44% ของคนใช้อินเทอร์เน็ตทั่วโลกเลือกที่ ตลอดว่าการเดินเนี่ยดีแค่ไหน ยิ่ง
เดิน ยิ่งดี ยิ่งเเข็งแรง แต่ก็อยากจะ
จะดูคลิป Vlog ต่างๆ พุ่งขึ้นสูงเเซงหน้าคลิปในลักษณะอื่นๆ ไม่ว่าจะเป็น
ไลฟ์สไตล์จากคนดัง อินฟลูเอนเซอร์ หรือแม้แต่คนธรรมดาก็ตาม มาบอกเพิ่มอีกว่าความดีงามของ
การเดินยังไม่หมดแค่นั้น เพราะมี
ผลการศึกษาจากมหาวิทยาลัย
ฮาร์วาร์ดบอกว่า เพียงแค่เดิน
วันละ 30 นาที จะช่วยลดอัตรา
การเกิดภาวะสมรรถภาพทางเพศ
เสื่อมได้มากถึง 41% เลยทีเดียวล่ะ
การเดินเพียง 30 นาที
Xylitol ช่วยลดอัตรา
การเสื่อมสมรรถภาพ
สารให้ความหวานแทนน�้าตาล ซึ่งเป็นสารธรรมชาติที่พบได้ในผักผลไม้ ทางเพศได้มากถึง
หลากชนิด ส่วนใหญ่เราจะได้ยินชื่อสารนี้บ่อยๆ ในยาสีฟันหรือในน�้ายา
บ้วนปาก เพราะช่วยให้ความเป็นกรดในน�้าลายลดลง จึงช่วยป้องกัน 41%
ฟันผุได้ยังไงล่ะ
Your Plastic Diet
คือแคมเปญของ WWF ที่อยากให้คนค�านึงถึงปริมาณ
พลาสติกที่เราบริโภคเข้าไปในแต่ละสัปดาห์ว่ามันเยอะ
แค่ไหน แล้วก็ถือเป็นปัญหาใหญ่ที่ส่งผลกระทบต่อ
สุขภาพของคนอย่างมากในปัจจุบันนี้ ซึ่งแคมเปญนี้ทาง
WWF ได้เผยแพร่ทางสื่อโทรทัศน์ สื่อออนไลน์ และสื่อ
เอาท์ดอร์ เพื่อสนับสนุนให้ทุกคนได้เข้าไปค้นปริมาณ
พลาสติกที่บริโภคเข้าไปแบบรายสัปดาห์ ทาง www.
yourplasticdiet.com และจะมีการเปิดตัวในหลาย
ประเทศทั่วโลกอย่างสิงคโปร์ ออสเตรเลีย ญี่ปุ่น โคลัมเบีย
เม็กซิโก เยอรมนีและสหราชอาณาจักร
Zyzzyva
อัพเดตกันหน่อยจะได้ไม่ต้องงงเป็นไก่ตาแตก คิดว่าเขา
เขียนผิดหรือเปล่าถ้าเกิดไปเจอกับค�าศัพท์นี้เข้า เพราะ
ว่า Zyzzyva เป็นศัพท์ใหม่ที่ถูกเพิ่มลงไปใน
พจนานุกรม Oxford English Dictionary อ่านว่า
ซิซิวะ หมายถึงแมลงปีกแข็งชนิดหนึ่งในอเมริกาใต้ที่
มักจะท�าลายพืชพันธุ์ต่างๆ อย่างราบคาบเวลาที่มันลง A D D I C T | 7
หากินกันเป็นฝูง...น่ากลัวมากจริงๆ
CHIAN_HA18Aug_P4-P7.indd 7 7/24/2562 BE 22:23
