Page 5 - ISSUE18_AUGUST

W W W . H E A L T H A D D I C T . C O M

Hazelnut
เจ้าถั่วเฮเซลนัท ถือเป็นอาหารส�าหรับสมอง
เช่นเดียวกับถั่วพีแคนและวอลนัท เพราะ
พวกมันมีไขมัน โปรตีน และกรดอะมิโนที่ดี
ซึ่งช่วยในการฟื้นฟูเซลล์ และส่งเสริมการ
ท�างานของสมอง แถมยังมีวิตามินอี วิตามินเค
วิตามินบี และซีลีเนียมที่ดีมากต่อสมอง
นอกจากนี้ยังมีประโยชน์ในการป้องกันโรค
อัลไซเมอร์อีกด้วย

Jet Lag
เคยเป็นกันมั้ยที่เวลาไปเที่ยวหรือต้องเดินทาง
ข้ามไปอีกซีกโลกที่เวลาต่างกันมากๆ มักจะ Karaoke Time
ท�าให้เกิดอาการเจ็ทแล็คเล่นงานเอาทั้งเรื่อง
เวลานอนและเวลากิน หากใครชอบมีอาการ ท�างานหนัก เครียดจนหัวหมุน เหล่าจิตแพทย์เขาแนะน�าให้ร้องเพลง
แบบนี้ ลองหาน�้าเลม่อนหรือน�้ามะนาวอุ่นๆ เพราะช่วยลดเครียด ท�าให้มีความสุข สมองมีความจ�าดีขึ้น เพิ่มความ
มาดื่ม ก็จะช่วยรีเฟรชร่างกายให้สดชื่น ยับยั้งชั่งใจ แถมช่วยเพิ่มความมั่นใจ ใช้เป็นพลังต่อสู้กับความวิตก
พอแก้อาการแฮ็งค์ได้ แถมยังช่วยให้ กังวล ความรู้สึกเศร้า และความเหงาได้เป็นอย่างดีเลยล่ะ ว่าแล้วก็โทร
ร่างกายไม่ขาดน�้า และช่วยให้ ชวนเพื่อนไปร้องคาราโอเกะกันรัวๆ เลยดีกว่า
ระบบย่อยอาหารดีขึ้นด้วย

Ice Facial
อีกหนึ่งเทคนิคในการ
กระชับผิวหน้าแบบง่ายๆ Low Carb
ก็คือการใช้ก้อนน�้าแข็ง
ห่อผ้าบางๆ แล้วน�าไป เหล่าสาวกไดเอททั้งหลายระวัง
ประคบผิวในตอนเช้าจะ อย่าลดน�้าหนักด้วยวิธี Low
ช่วยลดอาการบวมน�้า Crab แบบเคร่งมากจนเกิน
และยังช่วยให้ผิวดูโกลว์ ไป เพราะนักโภชนาการ
ขึ้นได้อีกด้วย เป็นทริคที่ หลายคนเริ่มออกมาเตือน
เหมาะมากๆ ส�าหรับคนที่ ว่า การที่ไม่กินคาร์โบไฮเดรต
ชอบตื่นมาแล้วมีอาการ เลยอาจท�าให้เรารู้สึกเฉื่อยชา
ผิวบวม แถมผู้เชี่ยวชาญ และอ่อนเพลียได้ เพราะเอาจริงๆ
ทางด้านผิวหนังยังบอกไว้ แล้ว คาร์โบไฮเดรตถือเป็นแหล่ง New Running Shoes
ว่าเมื่อท�าแบบนี้จะช่วย พลังงานส�าหรับร่างกาย ถ้าลดมาก ทุกอย่างบนโลกนี้มีวันหมดอายุ รองเท้ากีฬาก็เหมือนกัน แต่ละคู่ก็มีอายุ
บรรเทาอาการบวมของ จนเกินไป อาจท�าให้เกิดผลกระทบ การใช้งานที่จ�ากัด ยิ่งรองเท้าต้องรองรับแรงกระแทกอยู่เป็นประจ�ายิ่ง
สิวอักเสบได้ด้วย แต่แนะ ต่อร่างกายได้ อย่างการรู้สึกเฉื่อย ต้องใส่ใจ เพราะท�าให้เกิดการสึกหรอหรือลดประสิทธิภาพลง จึงเป็น
ว่าให้ประคบสลับกับผ้า ชา ปวดหัว ไม่มีแรง เอาเป็นว่าลด เรื่องปกติที่เราควรจะซื้อรองเท้ากีฬาคู่ใหม่อยู่เสมอ ซึ่งอายุการใช้งาน
ชุบน�้าอุ่นนะ แต่พอดีๆ นี่เเหละเวิร์คสุด โดยทั่วไปของรองเท้าจะอยู่ที่ประมาณ 1 ปี หรือราว 800 กิโลเมตร
ลองเช็กซิว่าคู่ที่ใช้อยู่ถึงเวลาเปลี่ยนเเล้วหรือยัง

NEW MG ZS EV

MG ZS EV
ใครที่ก�าลังปูเสื่อรอรถพลังงานไฟฟ้าแบบเต็มรูปแบบ
ในราคาที่จับต้องได้เตรียมตัวได้เลย เพราะค่ายรถยนต์
เอ็มจี (MG) เขาเปิดตัวให้จองรถยนต์พลังงานไฟฟ้า A D D I C T | 5
‘NEW MG ZS EV’ รุ่นแรกเเล้ว ด้วยราคาจ�าหน่าย
ที่ 1,190,000 บาท เท่านั้น!! ซึ่งเจ้า ZS EV นี้สามารถ
วิ่งได้ถึง 337 กม. ต่อการชาร์จหนึ่งครั้ง

CHIAN_HA18Aug_P4-P7.indd 5 7/23/2562 BE 16:39