Page 6 - ISSUE19_SEPTEMBER
P. 6
06 A-Z HEALTH TREND
Olive Oil
น�้ำมันมะกอกเต็มไปด้วยสำรต้ำน
อนุมูลอิสระ ยังมีงำนวิจัยที่แสดงให้
เห็นว่ำน�้ำมันมะกอกสำมำรถช่วยให้
ร่ำงกำยของเรำทนทำนต่อกำรติด
เชื้อได้อีกด้วยนะ เพรำะกำรศึกษำ
พบว่ำน�้ำมันมะกอกบริสุทธิ์มี
No Sugar Added ประสิทธิภำพในกำรก�ำจัดแบคทีเรีย
สำยเฮลธ์ตี้ทั้งหลำยอยำกให้ท�ำควำม ชนิดหนึ่งที่เรียกว่ำ H. pylori (เอช
เข้ำใจกันใหม่ว่ำถ้ำเจอค�ำนี้บนฉลำกไม่ได้ ไพโลไร) ซึ่งอำศัยอยู่ในระบบ
หมำยควำมว่ำอำหำร หรือเครื่องดื่มนั้น ทำงเดินอำหำร สำเหตุของกำร
ไม่มีน�้ำตำลเลย เพรำะอำหำรบำงอย่ำงมี ก่อโรคร้ำยต่ำงๆ ในกระเพรำะ
น�้ำตำลตำมธรรมชำติอยู่แล้ว ค�ำว่ำ No อำหำร อย่ำงท�ำให้เกิดแผล
Sugar Added จึงหมำยควำมว่ำไม่ได้ กระเพำะอำหำรอักเสบ และ
เติมน�้ำตำลเพิ่มเข้ำไปต่ำงหำกล่ะ ในบำงรำยอำจท�ำให้เกิดมะเร็ง
กระเพำะอำหำรได้
Phytonutrient
ไฟโตนิวเทรียนท์ หรือสำรต้ำนอนุมูล
อิสระรูปแบบหนึ่งที่มีประโยชน์ต่อ
สุขภำพและช่วยต้ำนอนุมูลอิสระ
ช่วยให้ผิวสวย สุขภำพดีได้ตั้งแต่
ภำยในไปจนถึงภำยนอก ซึ่งไฟโต
นิวเทรียนท์เนี่ยเรำสำมำรถพบได้ใน
พืชผักผลไม้ทั่วไปกว่ำ 20,000
ชนิด!!! เอำแบบที่หำกินกันได้ง่ำยๆ
เลยนะก็กีวี่ แครอท สับปะรด องุ่น
แดง มะละกอ มะพร้ำว เป็นต้น Quince
สำยเฮลธ์ตี้คนไหนที่ก�ำลังมองหำร้ำนอำหำรเพื่อ
สุขภำพ แต่ขออร่อยและบรรยำกำศดีด้วย ต้องไป
ลองร้ำนนี้เลย ตอบโจทย์มำก ซึ่งร้ำน Quince เขำ
เป็นร้ำนอำหำรยุโรปสไตล์เมดิเตอร์เรเนียน ที่เน้นวัตถุดิบ
ออร์แกนิค แต่ละเมนูจะมำแบบเรียบง่ำย แต่รสชำติคือ
ไม่ธรรมดำ แถมบรรยำกำศร้ำนให้ควำมรู้สึกเหมือนเรำนั่ง
ดินเนอร์อยู่ในบ้ำนเก่ำโบรำณที่ยุโรปอะไรอย่ำงนั้นเลย วีคเอนท์
Red Bean นี้รีบชวนแก๊งเพื่อนสำวไปกันเถอะ
ถั่วแดงเม็ดจิ๋ว มีสำรจ�ำพวกฟลำโวนอยด์ ที่ช่วยต้ำน i Where : Siri House ซอยสมคิด เขตปทุมวัน กรุงเทพฯ
มะเร็ง ช่วยป้องกันโรคสมองเสื่อม แถมยังเป็นแหล่ง หรือ BTS ชิดลม
ของเส้นใยอำหำร คำร์โบไฮเดรต ดีต่อคนต้องกำร When : เปิดทุกวัน เวลา 6.00 P.M - 12.00 A.M
ควบคุมน�้ำหนัก หรือลดระดับน�้ำตำลในเลือด Tel : 094-868-2639
Scary Movies
อยำกลดควำมอ้วนลองดูหนังผีให้บ่อย
ขึ้นซิ เพรำะมีผู้เชี่ยวชำญด้ำนกำรเผำ
ผลำญและสรีรวิทยำจำกมหำวิทยำลัย
สแตนฟอร์ด บอกว่ำ กำรที่เรำสะดุ้งตกใจ
ขณะรับชมนั้นท�ำให้เกิดกำรเผำผลำญใน
ร่ำงกำย เพรำะกำรสะดุ้งจะท�ำให้ชีพจร
และอัตรำกำรเต้นของหัวใจเพิ่มสูงขึ้น
เลือดลมสูบฉีดเร็วขึ้น เกิดกำรปลดปล่อย
อะดรีนำลีนออกมำ และอะดรีนำลีนที่ว่ำ
นั้นจะส่งผลในระยะสั้นๆ ตอนที่เรำเครียด
หรือหวำดกลัว ลดควำมอยำกอำหำร เพิ่ม
อัตรำกำรเผำผลำญขั้นพื้นฐำน เบิร์น
แคลอรีได้ในระดับที่สูงกว่ำเดิม
S E P T E M B E R 2 0 1 9 | I S S U E 1 9
