Page 6 - ISSUE14_APRIL
P. 6
06 A-Z HEALTH TREND
Queen of Dark
หมดยุคของการเหยียดสีผิวกันแล้ว เนียคิม
แก็ทเวช (Nyakim Gatwech) เธอคือสาว
ผิวสีวัย 26 ปี จากซูดาน ที่ได้รับฉายาว่าเป็น
Queen Of Dark ด้วย
เอกลักษณ์จากผิวที่ด�าสนิท
จึงท�าให้เธอนั้นโดดเด่นและ
ฮอตอย่างสุดๆ ในฐานะ
Oxytocin นางแบบที่บรรดาแบรนด์
ต่างๆ อยากได้เธอไปร่วม
สารออกซิโทซิน หรือเรียกง่ายๆ ว่า “สารแห่งความสุข” เดินบนรันเวย์กันทั้งนั้น
เป็นสารที่บรรดานักจิตวิทยาและนักกายภาพบ�าบัดบอก
ว่ามันจะหลั่งออกมาเมื่อเราได้รับการกอดอย่างอบอุ่น
และเเนบแน่น ก็เลยไม่แปลกใจว่า ท�าไมหลังการกอดกัน
จึงท�าให้คนเรารู้สึกดีขึ้น มีความสุขมากขึ้น รู้แล้วก็อย่า
ลืมกอดเพื่อน กอดคนรัก กอดคนในครอบครัวบ่อยๆ นะ
Snooze
เจ้าปุ่ม Snooze หรือปุ่มกดเลื่อนเวลาที่เราชอบใช้ตอนนาฬิกาปลุกดัง
ขึ้นนี่มันส่งผลกระทบต่อร่างกายนะ นักประสาทวิทยา ดร.แดเนียล บารอน
จากนิวยอร์ก ได้บอกไว้ว่า เมื่อคุณตื่นนอนแล้วกดปุ่มเลื่อนนาฬิกาปลุก
เพื่อนอนต่อนั้น สารเซโรโทนินในสมองจะสั่งการให้คุณอยากนอนต่อ
และหลับได้ง่ายขึ้นกว่าเดิมก็จริง แต่ปัญหาอยู่ที่ว่าเมื่อคุณตื่นช้าขึ้น
10-15 นาทีจากการเลื่อนเวลาปลุกนั้นจะท�าให้สมองเกิดความสับสน
และตื่นตัวช้า เราจึงควรตั้งนาฬิกาปลุกในเวลาที่ต้องการตื่นจริงๆ ไปเลย
จะเป็นผลดีต่อสุขภาพมากกว่า
Reading
รู้หรือเปล่าว่าคนที่ประสบความส�าเร็จเขา
อ่านหนังสือโดยเฉลี่ยถึง 60 เล่มต่อปีกัน คนที่ประสบ
เลยนะ นอกจากความรู้ที่ได้แล้ว ยังมีงาน ความส�าเร็จ
วิจัยบอกเอาไว้ว่าการอ่านหนังสือเป็นเล่มๆ อ่านหนังสือ
ที่ไม่ใช่การอ่านบนอุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์จะ โดยเฉลี่ยถึง
Pet First Aid ส่งผลให้เนื้อหาที่อ่านกลายมาเป็นส่วนหนึ่ง 60
ของความทรงจ�าได้ดีกว่า แถมยังช่วยให้มี
เป็นชื่อแอป สมาธิและความจ�าดีขึ้นอีกด้วย เล่มต่อปี
ของน้องหมา
ซึ่งสร้างขึ้นโดย
สภาก าชาด
อเมริกันที่คน
รักหมาควรโหลดไว้ใช้ เพราะ Triple Cleansing
เจ้าแอปนี้จะรวบรวมวิธีการ เทรนด์การล้างหน้าแบบใหม่ที่สะอาดล�้าลึกยิ่งกว่าเดิม ซึ่งได้แรงบันดาลใจมาจากการ
ปฐมพยาบาลสัตว์เลี้ยงเอาไว้ ล้างหน้าแบบ Double Cleansing แต่จะเพิ่มขั้นตอนการท�าความสะอาดผิวขึ้นมา
มากมาย รวมไปถึงเเนะน�าวิธีการ อีกหนึ่งสเต็ป ซึ่งเป็นการเช็ดสิ่งสกปรกและเครื่องส�าอางออก ก่อนการล้างหน้าขั้นตอน
ดูแลสุขภาพให้น้องหมา แถมยัง สุดท้าย วิธีการนี้ท�าได้ทั้งตอนเช้า ตอนเย็นหรือก่อนนอน โดยเฉพาะคนที่แต่งหน้าหนักๆ
มีสัตวแพทย์คอยให้ค�าแนะน�า หรือต้องการท�าความสะอาดผิวอย่างล�้าลึก เพื่อให้ผิวเปิดรับสกินแคร์ได้อย่างเต็มที่
ในกรณีมีเหตุฉุกเฉินไว้ด้วย
A P R I L 2 0 1 9 | I S S U E 1 4
CHIAN_HA14Apr_P4-P7.indd 6 3/26/2562 BE 17:35
