Page 14 - ISSUE30_DECEMBER
P. 14
14 REAL LIFE STORY มีอะไรอยุู่ใน “ไดโนเสาร์” ข้้าวห้อมมะลิที่อร่อยุที่สุดในเมืองไทยุ
KETO
เธ์อลดนำ�าห้นัก
ลงเกือบ40โล
ด้วยุการกินแบบ ‘คีโตเจนิก’
Before.
สเต็กแซลมอนและ
เส้นบุกสปาเก็ตตี�แกงเข้ียุวห้วาน
กิินต้ามใจป์ากิ จนน�ำาหนักิแต้ะ 95 กิิโลกิร็ัม
After.
เชื่อว่าห้ลายุคนที่มีแพลนอยุาก
จะไดเอตคงเคยุได้ยุินห้ลักการลด
น�ำาห้นักมาห้ลากห้ลายุรูปแบบ รวมถึึง
คีโตไดเอต (Keto Diet) ห้รือ คีโตเจนิกไดเอต ซึ่ง
กำาลังเป็นที่นิยุมมาก เพราะนอกจากจะไม่ต้อง
อดอาห้ารแล้ว ยุังได้กินข้องอร่อยุแถึมยุังไม่
จำากัดปริมาณการกินอีกต่างห้าก เรียุกได้
ว่าเป็นสวรรค์ข้องคนชอบกิน
หลังจากิลดัน�ำาหนักิดั้ว่ยักิาร็กิินแบบ
ข้องมันๆ เลยุทีเดียุว
KETO
Keto Diet มา 8 เดัือน
i
ต่ายุ สาวิตรี ห้้วงสกุลเจริญ ตาชั่งแตะเลข้ 95 เพราะกินตามใจปาก
อายุุ 32 ปีี “หลัังจากแต้่งงานเรัาปัลั่อยต้ัว่เองจนอ้ว่นขึ้ึ�นเรั่�อยๆ จากนำ�าหนัก 62 ขึ้ึ�นไปัแต้ะถึึง 95 กิโลัฯ ใน
แม่บ้าน รัะยะเว่ลัา 3 ปัี ซึ่ึ�งนำ�าหนักที่ี�ขึ้ึ�นมานี�ก็เกิดีจากการักินแบบไม่บันยะบันยังขึ้องเรัาเอง ที่ั�งฟาสิ่ต้์ฟู�ดี
ขึ้องหว่าน สิ่ิ�งที่ี�รัักที่ี�สิุ่ดีเลัยค่อหนังไก่ที่อดี แลั้ว่เรัาก็ไม่ออกกำาลัังกายเลัย จนถึึงจุดีที่ี�ไม่มีเสิ่่�อผ่้าจะ
ใสิ่่แลั้ว่ ยิ�งเว่ลัาคนอ่�นถึ่ายรัูปัแลั้ว่ tag เรัา มันรัู้สิ่ึกต้กใจทีุ่กครัั�งที่ี�เห็นต้ัว่เองว่่าเรัาไปัไกลัเบอรั์นี�
วันนี�เรามีโอกาสได้มานั่งคุยุกับ คุณต่ายุ สาวิตรี ห้้วงสกุลเจริญ
เลัยหรัอ เลัยคิดีว่่าไม่ไดี้แลั้ว่ ฉันต้้องเปัลัี�ยนแปัลังต้ัว่เองแลั้ว่!”
สาวร่างเล็กที่เราแทบไม่เชื่อสายุตาตัวเองเลยุว่า... เธ์อคนนี�
เคยุห้นักถึึง 95 กิโลมาก่อน! เธ์อใช้วิธ์ีลดน�ำาห้นักด้วยุการทำา ลองมาเยุอะ เจ็บมาเยุอะ จนเจอวิธ์ีที่เห้มาะกับตัวเอง
คีโตไดเอตจนน�ำาห้นักลดลงเกือบ 40 กิโล ได้ยุินแบบนี� Health เธ์อเลั่าให้ฟังว่่าเธ์อลัองเสิ่ิรั์ชีหาว่ิธ์ีลัดีนำ�าหนักมาเยอะมาก จนมาเจอกับว่ิธ์ีคีโต้เจนิกที่ี�ยังอนุญาต้ให้
เธ์อกินขึ้องอรั่อยไดี้ “เรัาเปั็นคนอ้ว่นมาต้ั�งแต้่เดี็ก ยาลัดีนำ�าหนัก อาหารัเสิ่รัิมก็เคยลัองมาหมดีเเลั้ว่
Addict จึงรีบพุ่งตัวเข้้าไปสัมภาษณ์และข้อเคล็ดลับจากเธ์อ
แต้่พัอลัดีไปัสิ่ักพัักมันก็เดี้งกลัับขึ้ึ�นมาอีก เลัยอยากหาว่ิธ์ีที่ี�มันยั�งย่น ที่ี�จะที่ำาให้เรัานำ�าหนักโอเคแลัะ
แบบละเอียุดยุิบ คงที่ี� จนมาเจอกับคีโต้ซึ่ึ�งเปั็นว่ิธ์ีลัดีนำ�าหนักโดียที่ี�เรัายังไดี้กินขึ้องมันๆ อย่างหนังไก่ ขึ้าหมู หมูกรัอบ
ที่ี�เรัาชีอบไดี้ แต้่จะกินขึ้้าว่แลัะนำ�าต้าลัไม่ไดี้ เพัรัาะคีโต้ค่อการัหักดีิบแปั�งแลัะนำ�าต้าลั แต้่เขึ้าก็จะมี
อย่างอ่�นมาที่ดีแที่นอย่างขึ้้าว่ดีอกกะหลัำ�าเสิ่้นบุก เสิ่้นแก้ว่ แที่นขึ้้าว่หรั่อแปั�งที่ี�ปักต้ิเรัากินกัน”
D E C E M B E R 2 0 2 0 | I S S U E 3 0
20/11/2563 BE 15:27
HA_P12-P16.indd 14 20/11/2563 BE 15:27
HA_P12-P16.indd 14
