Page 13 - ISSUE28_OCTOBER

GUT

W W W . H E A L T H A D D I C T . C O M

อยากรู้แล้วใช่มั้ยละว่าการตรวจที่ว่านี้ คืออะไร และมันมี
ประโยชน์ยังไงกับร่างกายเรา วันนี้ หมอเพื่อน-พญ.กอบ

กุลยา จึงประเสริฐศรี หัวหน้าศูนย์พรีเมียร์ไลฟ์ เซ็นเตอร์
โรงพยาบาลพญาไท 2 จะมาให้ข้อมูลเรื่องนี้กัน

“โพรไบโอติกส์” เรารู้จักกันดีแค่ไหน
กั่อนอื�นเรู้ามาทำำาความรู้้�จุักักัันกั่อนว่า Probiotics ทำี�ว่านี�หมายถ่งอะไรู้ ซึ่่�งหมอเพื�อน
ไดี�อธุิบัายให�เรู้าฟัังแบับัเข�าใจุง่ายๆ ว่า “โพรไบโอติกส์ เป็นจุลินที่ร่ย์์ต้วดุ่ที่่�ที่ำาหน้าที่่�
ย์่อย์อาหาร และสร้างวิตามิน ช้่วย์ปร้บสมดุุลให้ก้บร่างกาย์ซึ่ึ�งในร่างกาย์เราน้�นจะม่ที่้�ง
จุลินที่ร่ย์์ที่้�งต้วที่่�ดุ่และต้วที่่�ไม่ดุ่ แตั่โพรู้ไปัโอตัิกัส์จุะไปัช้่วยเสรู้ิมสรู้�างสมดีุล้ทำี�ดีี ทำั�งทำางดี�าน
อารู้มณ์ กัารู้นอน กัารู้ย่อยอาหารู้ รู้วมถ่งความอ�วนดี�วย”
i

พญ.กอบกุลยา
จึงประเสริฐศรี
(หมอเพื่อน)
หัวหน้าศูนย์
พรีเมียร์ไลฟ์ เซ็นเตอร์
โรงพยาบาลพญาไท 2

“Gut Brain Skin Axis” ความสัมพันธ์ที่เกี่ยวข้องกันอย่างไม่น่าเชี้ื่อ
นี�เปั็นความสัมพันธุ์ของจุุล้ินทำรู้ีย์ในล้ำาไส� สมอง แล้ะผิิวหนัง ซึ่่�งคุณหมอไดี�อธุิบัายว่า “ล้ำาไส�
มีส่วนสัมพันธุ์กัับัโรู้คทำางผิิวหนัง รู้วมถ่งสมอง ไม่ว่าจุะเปั็นผิิวทำี�เปั็นสิวอักัเสบั Acne
หรู้ือว่าเปั็นผิื�นภู้มิแพ� ใครู้ทำี�เปั็นๆ หายๆ หรู้ือแม�แตั่คนทำี�เปั็นหอบัหืดี กั็ล้�วนมาจุากักัารู้เปัล้ี�ย
นแปัล้งของจุุล้ินทำรู้ีย์ในรู้่างกัายตัั�งแตั่แรู้กัเกัิดีจุนถ่งปััจุจุุบััน” แล้ะเมื�อร่างกาย์ของเราม่จุลิน
ที่ร่ย์์ที่่�ดุ่มาก ม้นก็จะช้่วย์คืวบคืุมดุูแลไม่ใช้่แคื่เรื�องที่างเดุินอาหาร การย์่อย์อาหาร
แต่ย์้งรวมไปถึึงสมอง ผ่ิวหน้งและลำาไส้ดุ้วย์ ในขณะเดีียวกัันถ�าเรู้ามีตััวรู้�ายมากักัว่าตััวดีี
กั็อาจุส่งผิล้ทำำาให�เกัิดีโรู้คตั่างๆ ตัามมาไดี� ไม่ว่าจุะเปั็น โรู้คกัรู้ะเพาะ กัรู้ดีไหล้ย�อน
ภู้มิคุ�มกัันบักัพรู้่อง นอนไม่หล้ับั ไมเกัรู้น หรู้ือแม�แตั่โรู้คทำี�ทำุกัคนไม่อยากัเจุออย่าง “มะเรู้็ง”

จุลินทรีย์ของคนในแต่ละเชี้ื�อชี้าติจะมีความแตกต่าง
กัน ไม่ว่าจะเป็น ไทย จีน สหรัฐฯ หรืออื่นๆ เพราะ
ฉะนั�นการดูโดยการวิเคราะห์ว่าเรามีสายพันธุ์อะไร

เมื่อ “โพรไบโอติกส์” เป็นสิ่งที่ทุกคนมีติดตัวมา ก็จะชี้่วยให้เราได้เติมเต็มได้ตรงจุดมากที่สุด ”
คุณหมอบัอกัว่า ในช้่วงแรู้กัเกัิดีนั�นทำุกัคนจุะมีโพรู้ไบัโอตัิกัส์อย้่ทำี� 0 เทำ่ากัันหมดี แล้ะจุะเรู้ิ�ม
เพิ�มข่�นเรู้ื�อยๆ เมื�อเรู้าโตัข่�น “กัารู้คล้อดีแตั่ล้ะแบับักั็จุะทำำาให�เรู้าไดี�รู้ับั Probiotics คนล้ะแบับั Gut Microbiome ตรวจวิเคราะห์จุลินทรีย์ ชี้ี�ความสมดุลของตัวดีตัวร้าย
ดี�วยเหมือนกััน เดี็กัทำี�เกัิดีทำางช้่องคล้อดีกั็จุะไดี�รู้ับัโพรู้ไบัโอตัิกัส์ทำางช้่องคล้อดี ส่วนเดี็กัทำี�เกัิดี รู้้�กัันแล้�วว่าทำำาไมรู้่างกัายของเรู้าควรู้มีจุุล้ินทำรู้ีย์ตััวดีีเยอะๆ คำาถามกั็คือ แล้�วจุะรู้้�ไดี�ยังไงว่า
จุากักัารู้ผิ่าคล้อดีกั็จุะไดี�รู้ับัโพรู้ไบัโอตัิกัส์ผิ่านทำางหน�าทำ�อง ซึ่่�งพอผิ่านไปั 2 ช้ั�วโมง เดี็กักั็จุะมี ตัอนนี�รู้่างกัายเรู้ามีตััวดีีมากัพอหรู้ือยัง “Gut Microbiome คืือการที่่�เราไปศึึกษาสมดุุล
จุำานวนจุุล้ินทำรู้ีย์เพิ�มข่�นในรู้่างกัายเปั็น 10,000 ล้�านตััวโดียอัตัโนมัตัิ พอผิ่านไปั 1 อาทำิตัย์ กั็ ที่้�งหมดุของลำาไส้ โดียสมัยกั่อนจุะใช้�เวล้าค่อนข�างนานในกัารู้เพาะเช้ื�อ เพื�อทำี�จุะดี้ว่าแตั่ล้ะ
จุะขยับัเปั็น 100 ล้�านล้�านตััว” ซึ่่�งกัารู้ทำี�รู้่างกัายของเรู้ามีจุำานวนจุุล้ินทำรู้ีย์ตััวดีีมากัๆ เช้ื�อมีมากัน�อยเทำ่าไหรู้่ แตั่ดี�วยเทำคโนโล้ยีในปััจุจุุบัันไดี�มีกัารู้วิจุัยทำี�วิเครู้าะห์โดียไล้่รู้หัส
กั็จุะช้่วยสรู้�างสมดีุล้ทำี�ดีี ช้่วยในกัารู้ย่อยอาหารู้ แล้ะสรู้�างวิตัามินเพรู้าะบัางทำีกัารู้ทำี�เรู้าทำานผิักั พันธุุกัรู้รู้มของจุุล้ินทำรู้ีย์แตั่ช้นิดีให�เรู้ารู้้� แล้ะนำามาตัรู้วจุว่าแตั่ล้ะคนมีตััวดีีตััวรู้�ายมากัน�อยเทำ่า
เข�าไปั กัารู้สรู้�างวิตัามินนั�นจุะตั�องอาศััยตััวช้่วยเพื�อให�ไดี�ปัรู้ะสิทำธุิภูาพส้งสุดี ซึ่่�งตััวช้่วยนั�นกั็คือ ไหรู้่ มีสายพันธุุ์อะไรู้บั�าง” ซึ่่�งกัารู้ตัรู้วจุนี�คุณหมอบัอกัว่าจุะใช้้การตรวจผ่่านอุจจาระ เพราะ
Probiotics หรู้ือจุุล้ินทำรู้ีย์ตััวดีีนั�นเอง ลำาไส้เป็นแหล่งรวมจุลินที่ร่ย์์ที่่�ใหญ่่ที่่�สุดุ เรู้าจุ่งตั�องดี้ส่วนทำี�ออกัมาจุากัทำางเดีินอาหารู้เพื�อ
ให�เกัิดีความช้ัดีเจุนทำี�สุดีนั�นเอง กัารู้ตัรู้วจุนี�จุะบัอกัว่าในรู้่างกัายมีตััวดีีตััวรู้�ายอย้่เทำ่าไหรู้่
แล้วท�าไมยังต้อง “เติม” เพิ่มเข้าไปอีก มีสายพันธุุ์อะไรู้บั�าง แล้ะควรู้เตัิมตััวไหนเพิ�มเข�าไปัเพื�อให�เกัิดีความสมดีุล้แล้ะแกั�ไขปััญหา
แม�ว่ารู้่างกัายจุะสามารู้ถสรู้�างจุุล้ินทำรู้ีย์เองไดี� แตั่กั็ตั�องไม่ล้ืมว่าในรู้่างกัายเรู้านั�นกั็มีทำั�ง ไดี�ตัรู้งจุุดีทำี�สุดี
จุุล้ินทำรู้ีย์ตััวดีีแล้ะตััวรู้�ายซึ่่�งปัรู้ิมาณตััวดีีแล้ะตััวรู้�ายในแตั่ล้ะคนนั�นจุะมีแตักัตั่างกัันข่�นอย้่กัับั
พฤตัิกัรู้รู้มส่วนตััว “คืนที่่�ช้อบนอนดุึก ดุื�มแอลกอฮอล์ ก็จะที่ำาให้ต้วดุ่ถึูกที่ำาลาย์ เพราะฉะ สำาหรับใครที่เริ่มสงสัยว่า แล้วตอนนี้ร่างกายมี Probiotics ที่ดีมากเพียงพอหรือยัง A D D I C T | 13
น้�นเมื�อร่างกาย์ม่ต้วร้าย์มากกว่าต้วดุ่ก็จะส่งผ่ลเส่ย์ต่อร่างกาย์ตามมาบางคืนม่อาการ หรือความผิดปกติต่างๆ ที่กำาลังเกิดขึ้นกับร่างกายอยู่ มันมีสาเหตุมาจากความไม่สมดุล
ซึ่ึมเศึร้าหรือ Depression หรือม่อาการของ Metabolism ภาวะการเผ่าผ่ลาญ่ที่ำางานไม่ดุ่ ของจุลินทรีย์หรือเปล่า ก็สามารถเข้าไปปรึกษาคุณหมอที่ ศูนย์ Premier Life Center
กลาย์เป็นโรคือ้วนไดุ้” ซึ่่�งเรู้าเรู้ียกัความสัมพันธุ์ทำี�เกัี�ยวเนื�องกัันนี�ว่า “Gut Brain Skin Axis” ชั้น 8 อาคาร B โรงพยาบาลพญาไท 2 กันได้เลย