Page 9 - ISSUE04_JUNE
P. 9
W W W . H E A L T H A D D I C T T H A I L A N D . C O M
ยิปซีมองว่าผู้หญิงเซ็กซี่ คือ
ผู้หญิงที่เป็นตัวของตัวเอง ต้องฉลาด Gypsy
ไม่ได้หมายถึงเรียนเก่ง แต่เป็นคน
มีความคิด มีไหวพริบ มีความเป็นผู้ใหญ่ MOST
ADDICT
“ไม่ใช่แค่เรื่องอ้วนหรือผอม แต่เป้า ว่าเวลา 1 ชั่วโมงผ่านไปเร็ว แถมยังเบิร์น
หมายของการออกก�าลังกายคือ ไขมันได้เยอะ นอกจากนี้คือ “ต่อยมวย” เป็น
สุขภาพดีเท่านั้น” กิจกรรมที่ให้หลายอย่างพร้อมกันในเวลา
“แต่ก่อนยิปซีออกก�าลังกายด้วยการวิ่ง สั้นๆ ใช้การปะทะแรง เล่นไม่กี่ครั้งก็มีกล้าม
แล้วมาเล่นโยคะเพราะว่าเป็นไมเกรนและ แล้ว ถือว่าเร็วที่สุดเมื่อเทียบกับกีฬาชนิดอื่น
ปวดท้องประจ�าเดือนรุนแรง รวมทั้งเป็น ช่วงไหนที่รู้สึกว่ากล้ามหายก็จะไปต่อยมวย
กระเพาะปัสสาวะอักเสบ แม้การออกก�าลัง เมื่อก่อนฟิตมากไปทุกวัน แต่หลังๆ สลับกับ
กายจะท�าให้สุขภาพดีขึ้นแต่ก็ไม่หาย เลย กิจกรรมอื่นบ้างค่ะ”
ปฏิวัติตัวเองด้วยการกินคลีน เราตัดเรื่อง หลายคนมองว่ายิปซีเป็นผู้หญิงที่มี
ความอ้วนความผอมออกไป เพราะเป้า ความเซ็กซี่ แล้วส�าหรับยิปซีเองมองว่า
หมายคือการมีสุขภาพดีและไม่ต้องเข้า ผู้หญิง “เซ็กซี่” คือแบบไหน
โรงพยาบาล” “ยิปซีมองว่าผู้หญิงเซ็กซี่ คือผู้หญิงที่เป็นตัว
หุ่นฟิตขนาดนี้...ออกก�าลังกายหนัก ของตัวเอง ต้องฉลาด ไม่ได้หมายถึงเรียนเก่ง
แค่ไหน? แต่เป็นคนมีความคิด มีไหวพริบ มีความเป็น
“คนชอบมาถามว่านี่ออกก�าลังกาย 7 วัน ผู้ใหญ่ และต้องมั่นใจในตัวเอง มีเมตตาต่อ
เลยหรือเปล่า เราก็แบบจะบ้าหรอ (หัวเราะ) คนอื่นแล้วต้องมีน�้าใจ เพราะถ้าเป็นผู้หญิงที่
ไม่ได้เป็นมนุษย์ฟิตเนส ถ้าว่าง 7 วันแล้ว สวยมาก เก่งมาก แต่ถ้าเห็นแก่ตัวแล้วเราจะ
ตอนนั้นไม่ต้องท�าอะไร ก็ไปประมาณ มีความรู้สึก off ต่อเขาทันที”
4 วันหรือมากสุดคือ 5 วัน ยังไงก็ต้องให้ ในวันเหนื่อยๆ ยิปซีมีวิธีเพิ่มพลังให้
ร่างกายตัวเองได้พัก แต่ถ้าช่วงไหนท�างาน ตัวเองยังไง BOOK – | W O R K O U T |
ถ่ายละคร ก็ท�าเท่าที่ได้ค่ะ คือปรับไปตาม “บางทีก็โดดลงไปว่ายน�้าหรือไปเต้นซุมบ้า หนังสือเล่มล่าสุดที่อ่านแล้วชอบคือ
ธรรมชาติ และท�าให้มันเป็นส่วนหนึ่งของ ฟังเพลง ยิปซีมองว่าการออกก�าลังกายเชื่อม “Call me by your name” “ดูหนัง
ชีวิต เหมือนกับเราต้องกินข้าว แต่ถ้าช่วง กับสภาพจิตใจของคนเราจริงๆ บางทีเรา เรื่องนี้แล้วรู้สึกว่าชอบหลายอย่าง
ไหนที่ไม่ได้ออกก�าลังกายก็จะส่งผลต่อ เศร้าหรือเครียดมาก การออกก�าลังกายก็ช่วย ในนั้น รู้สึกว่ามันน่าจะเป็นหนังสือ
สภาพจิตด้วย เพราะเวลาเราออกก�าลังกาย ดึงขึ้นมาได้ แม้มันจะไม่ถาวรแต่ก็ท�าให้เรา ที่ดีมากๆ ส่วนใหญ่หนังสือจะดีกว่า
จะท�าให้รู้สึกสดใสและมีแรงที่จะท�าอย่างอื่น แข็งแรงขึ้นในระยะนึงเลย ลองท�าไปก่อนคะ หนังอยู่แล้ว เพราะว่ามันละเอียดและ
ได้ดีขึ้น คล้ายๆ เหมือนการเสพติดการ ยังไงมันก็ดีต่อตัวเรา” มีคำาบรรยายที่มากกว่า อ่านแค่บท
แรกก็รูสึกคิดถูกที่ซื้อมา”
้
ออกก�าลังกายนิดๆ”
อยากให้ยิปซีให้ก�าลังใจผู้หญิงยุคนี้
อยากรู้ว่ากิจกรรมไหนที่ยิปซี Addict
หน่อย ท�าไมถึงควรลุกขึ้นมาออกก�าลัง
สุดๆ
“ที่ลองแล้วชอบสุดคือ ‘เต้นซุมบ้า’ เป็น กาย รักสุขภาพและมั่นใจในตัวเอง
คาร์ดิโอที่ไม่น่าเบื่อ มีเพลงที่ท�าให้เรารู้สึก “ก่อนอื่นเลย ยิปซีอยากให้คนเลิกเชื่อมค�าว่า
ออกก�าลังกายคือผอม ในความเป็นจริงแล้ว
ร่างกายเป็นสิ่งเดียวที่จะอยู่คู่กับคุณไปจน
คีรติ มหาพฤกษ์พงศ์ 31 ปี, นักแสดง / นางแบบ ตาย คุณต้องอยู่คู่กับ Body นี้ อยากให้ดูแล
ร่างกายดีๆ เพราะหากเราตั้งใจดูแลร่างกาย MOVIE –
ให้ดีแล้ว เขาจะตอบแทนสิ่งดีๆ กลับมาให้เรา ภาพยนตร์เรื่องที่ชอบที่สุด คือ
เหมือนกัน” “Closer” “เราชอบนาตาลี พอร์ตแมน
เขาสวย ฉลาด เก่ง เป็นนักแสดงที่เก่ง”
TRAVEL –
3 แหล่งสถานที่ท่องเที่ยวที่ยิปซีชอบ A D D I C T | 09
ที่สุด “เกาะมันนอก จ.ระยอง, บาหลี,
โมรอคโค” “ที่เกาะมันนอกไม่ค่อยมี
สัญญาณโทรศัพท์ ห้องพักไม่มีทีวี
เหมือนเราได้ติดเกาะจริงๆ”
49015_Mediazone_06-10.indd 9 5/25/2561 BE 8:22 PM
