Page 9 - ISSUE26_APRIL
P. 9
W W W . H E A L T H A D D I C T . C O M
ชอบดูหนังใน Netflix เพราะมันช่วยพัฒนาด้านการแสดง
เราเอามาเป็น reference เพราะเราป็นคนประสบการณ์ชีวิต
ไม่ได้เยอะ เวลาดูก็จะพยายามมองผ่านชีวิตของตัวละคร
SPORT ครั้งหนึ่งกับการเป็น ‘นักกีฬาแบดมินตัน’
GIRL
เธอเล่าถึงจุดเริ่มต้นของการเล่นกีฬาแบดมินตันให้ฟังว่า “เราซ้อมมาตั้งแต่
เด็กๆ เลย คือก่อนหน้าที่จะเป็นนักกีฬา เราก็อยู่แต่ในคอร์ตอยู่แล้ว เพราะ
พี่สาวเริ่มเล่นก่อน ส่วนคุณพ่อก็เป็นโค้ช พอเรา 5 ขวบก็มีโอกาสได้เข้าทีม
เป็นตัวแทนของจังหวัด พอซ้อมไปซัก 1-2 ปี คุณแม่ก็พาไปแข่ง เหมือนเป็น
กีฬาเชื่อมความสัมพันธ์ ตอนนั้นจะมีรุ่น 8 ขวบ แล้วก็ 11 ขวบ เราก็แข่งมา
เรื่อยๆ จนถึงรุ่นเยาวชนอายุ 18 ปี มีได้แชมป์บ้าง ไม่ได้บ้าง” ส่วนแมตช์
ที่ประทับใจ เธอบอกว่าเป็นการลงแข่งให้กับมหาวิทยาลัยในการแข่งกีฬา
มหาวิทยาลัยแห่งประเทศไทย ซึ่งตอนนั้นเธอสามารถจบได้ที่เหรียญทอง
กับต�าแหน่งแชมป์หญิงเดี่ยวเลยทีเดียว
ถ้ามีโอกาส ก็อยากลองเล่นกีฬาที่หลากหลาย
“อยากเป็นนักยิมนาสติก เพราะเราเป็นคนตัวอ่อนมาก แต่มันเป็นกีฬาที่
ต้องเล่นตั้งแต่เด็ก ก็เลยคิดว่ามาเล่นตอนนี้มันน่าจะอันตราย จริงๆ มีหลาย
อย่างเลยที่อยากลอง ไอซ์สเก็ตก็น่าเล่น มีโอกาสได้ลองตอนเล่นละคร ได้
ไปเรียนคลาสกับครูที่สอนเยาวชน ก็สนุกดี ได้รู้เทคนิคบางอย่าง รู้สึกว่าเป็น
ไว แต่ก็ไม่ได้เรียนต่อเนื่อง”
แต่เมื่อโตขึ้น...ความรับผิดชอบก็มากขึ้น
ในวันนี้ที่เธอมีบทบาทของการเป็น ‘นักแสดง’ เพิ่มเข้ามา แน่นอนว่าเรื่อง
ของเวลา และการจัดระเบียบชีวิตเป็นสิ่งส�าคัญที่ต้องเมเนจ “ถามว่าตอน
นี้ออกก�าลังกายหนักมั้ย ถ้าเทียบกับคนธรรมดาอาจจะหนัก แต่ถ้าเทียบกับ
นักกีฬาคือเบามากแล้ว เพราะตั้งแต่เด็กๆ เราซ้อมหนักมาก เป็นโปรแกรม
ซ้อมแบบ Full time เช้า กลางวัน เย็น แต่ตอนนี้ก็พยายามรักษาความ
ฟิตของร่างกายด้วยการเดิน หรือสควอตเพื่อรักษากล้ามเนื้อ” ส่วนเรื่อง
ของการทานอาหารเธอก็ให้ความส�าคัญไม่แพ้กัน “ตอนเป็นนักกีฬาเรากิน
ได้แบบเต็มที่มากๆ เพื่อสร้างกล้ามเนื้อ แต่พอมาเป็นนักแสดงเราต้องคุม
อาหารเพื่อให้ลีน”
เทคนิคการออกกำาลังกายสไตล์ริชชี่
เราแอบรู้มาว่าเธอเรียนจบมาทางด้านวิทยาศาสตร์การกีฬาโดยตรง เลยถือ
She's addicted to . . . โอกาสให้เธอแชร์เทคนิคการออกก�าลังกายให้กับแฟนๆ HA กันหน่อย “จริงๆ ถ้า
เราไม่ได้ออกก�าลังกายหนักมาก แนะน�าว่าให้ลองเปลี่ยนมาเดินแทนการวิ่ง เดิน
วันละ 45 นาที มันจะช่วยให้ร่างกายฟิตขึ้น ดีต่อหัวใจและร่างกายด้วย เพราะ
ถ้าร่างกายเราไม่ได้ซ้อมตลอด การฝืนวิ่งหนักๆ จะยิ่งท�าให้ร่างกายทรุด เพราะ
ร่างกายไม่ได้สร้างกล้ามเนื้ออยู่ตลอด”
“ทหาร” อีกหนึ่งอาชีพที่เธอใฝ่ฝัน
เห็นเธอเป็นสาวร่างเล็กแบบนี้ แต่บอกเลยว่าหัวใจแกร่งมาก เธอเล่าให้ฟัง
ว่าตอนนี้เธอก�าลังสมัครเพื่อเป็นทหาร “คือจริงๆ ด้วยความที่เป็นนักกีฬา
แบดมินตันด้วย และพี่ชายก็เป็นทีมชาติทุกคน บวกกับเวลาที่เค้ามีการแข่งที่
กองทัพ เรามีโอกาสได้ดูแล้วรู้สึกชอบ อยากจะมีโอกาสแบบนั้นบ้าง และเราพอ
จะมีสกิลการเป็นนักกีฬามาก่อน มี Profile หลายๆ อย่าง เลยอยากลองเข้าไป
อยู่ในส่วนของการกีฬาให้กับกองทัพ ตอนนี้ก็อยู่ในขั้นตอนการท�าเรื่องอยู่” และ
ระหว่างนี้เธอเองก็ได้เริ่มเตรียมฟิตความพร้อมของร่างกายอยู่ตลอด “ตอนนี้เรา
ก็เริ่มฟิตร่างกาย เพราะเรารู้ว่าถ้าเราพักผ่อนไม่เพียงพอแล้วถ้าไปออกก�าลังกาย
หนักๆ มันจะเป็นอันตราย เราจะพอรู้เรื่องการจัดการร่างกายตัวเองอยู่ประมาณ
นึงด้วยความที่จบด้านวิทยาศาสตร์การกีฬามา แต่พ่อกับแม่ก็เป็นห่วงอยู่เหมือน
กันว่าจะไหวมั้ย เพราะน่าจะต้องฝึก แต่เราอยากลองก็เลยขอลองดูก่อน"
HONEY TOAST
BINGSU Photographer : Chaiwat Kangsamrit Makeup Stylist : Torranit jirasirikan A D D I C T | 9
Hair Stylist : Paknapa Tiamkan Stylist : Preuksapak Chorsakul
Assistant Stylist : Nathasit kongdee Cloth: Onitsuka Tiger, Lacoste, Portspure
