Page 4 - ISSUE23_JANUARY
P. 4
04
A-Z HEALTH TREND
เผลอแป๊บเดียวเข้าปีใหม่กันอีกแล้ว เริ่มต้นปีกันด้วยการอัพเดตไลฟ์สไตล์เฮลธ์เทรนด์อินๆ รับปี 2020 กันดีกว่า ดูซิว่าปีใหม่นี้มีอะไรให้อินบ้าง
B C
D
A G
Avocado China Electric Bed Glass Beach
ซูเปอร์ฟรุ้ตสีเขียวอมด�ำ ที่แน่น มีผลส�ำรวจล่ำสุดจำก The Lancet ก็เข้ำยุคดิจิทัลกันขนำดนี้แล้ว หรืออีกชื่อว่ำ “หำดทรำยแก้ว”
ไปด้วยประโยชน์แบบเกินร้อย โดย Global Burden of Disease เตียงนอนก็ต้องขอเป็นแบบ ชำยหำดที่ถือว่ำเป็นอีกหนึ่ง
เพรำะเต็มไปด้วยไขมันดีมีคุณค่ำ ออกมำบอกว่ำประเทศจีนนั้นติดอยู่ สมำร์ทด้วย เพรำะล่ำสุด Xiaomi ไฮไลท์ท่องเที่ยวที่ตั้งอยู่ใน
ต่อร่ำงกำย แล้วยังมีปริมำณ ในอันดับ 2 จำก 10 ประเทศ ที่มี ปล่อยทีเด็ดออกเตียงนอน เขตอุทยำน MacKerricher
คำร์โบไฮเดรตต�่ำกว่ำผลไม้ อัตรำผู้มีน�้ำหนักเกินมำตรฐำนสูงสุด อัจฉริยะที่มีชื่อว่ำ 8H Milan State Park ใกล้ๆ กับเมือง
ชนิดอื่นๆ แต่มีโปรตีนสูง ที่ส�ำคัญ คือมีมำกถึง 46 ล้ำนคน คิดเป็น Smart Electric Bed เป็นเตียง Fort Bragg ใน Mendocino
ยังมีกรดอะมิโนที่ช่วยให้ร่ำงกำย ร้อยละ 4.4 ของจ�ำนวนประชำกร ไฟฟ้ำที่สำมำรถปรับองศำได้ County รัฐแคลิฟอร์เนีย ของ
ย่อยโปรตีนได้ดียิ่งขึ้นแถมไฟเบอร์ ทั้งประเทศ ซึ่งส่วนมำกจะเป็นคน หลำกหลำยตำมที่เรำต้องกำร สหรัฐอเมริกำ ซึ่งควำมพิเศษของ
ก็สูง ซึ่งช่วยให้อิ่มท้องได้นำน ที่นั่งท�ำงำนในออฟฟิศ หรือไม่ก็ เพียงแค่กดปุ่ม หรือว่ำจะสั่งงำน ชำยหำดแห่งนี้ก็คือ หินหลำกสีสัน
ดีต่อระบบขับถ่ำย ช่วยลดน�้ำตำล มีอำชีพที่นั่งอยู่หน้ำคอมพิวเตอร์ ด้วยเสียง ซึ่งฟังก์ชั่นของเตียงก็ ที่มีลักษณะเหมือนขวดแก้วที่แตก
ในเลือด ประโยชน์เเน่นเบอร์นี้ สำมำรถปรับได้หลำยระดับมำก มีทั้งสีเขียว สีแดง สีเหลือง สีขุ่น
ไม่ซื้อติดบ้ำนไว้ก็คงจะไม่ได้ จะปรับให้เป็นโหมดนั่งอ่ำน ปะปนกันไป ถ้ำใครมีโอกำสได้
แล้วล่ะ หนังสือ โหมดเล่นมือถือ หรือ ไปเที่ยวก็อย่ำลืมถ่ำยรูปมำอวด
Depression โหมดนอนรำบก็ได้ทั้งหมด แถม กันด้วยนะ
Blob อย่ำงที่รู้ๆ กันว่ำในช่วงปีที่ผ่ำนมำ ยังสั่งงำนกำรผ่ำนแอพ Mijia ก็ได้
จ�ำนวนคนที่ป่วยเป็นโรคซึมเศร้ำ
เป็นสิ่งมีชีวิตเซลล์เดียวจ�ำพวก มีมำกขึ้นจนน่ำตกใจ ซึ่งนัก Fructose
รำเมือก แต่กลับมีพฤติกรรม จิตวิทยำหลำยท่ำนได้ออกมำ F
เหมือนกับสัตว์ซึ่ง Bruno David บอกแล้วว่ำ หนึ่งวิธีกำรป้องกัน ฟรุกโตสคือน�้ำตำลที่ได้จำกผลไม้
ผู้อ�ำนวยกำรพิพิธภัณฑ์ประวัติศำสตร์ ตัวเองให้ห่ำงจำกโรคซึมเศร้ำได้ แต่ขึ้นชื่อว่ำน�้ำตำลแล้ว กินมำกไป
ทำงธรรมชำติแห่งกรุงปำรีส บอก ก็คือ “กำรเห็นคุณค่ำในตัวเอง” ก็เสี่ยงกับกำรเป็นโรคเบำหวำน
ไว้ว่ำ Blob เป็นหนึ่งในสิ่งมีชีวิต เพรำะถ้ำเรำเริ่มรู้สึกไม่เห็นคุณค่ำ และโรคอ้วนได้ทั้งนั้น แต่ถึงยังไง
ที่น่ำพิศวงของธรรมชำติ คือไม่มี ของตัวเอง รู้สึกไม่ชอบตัวเอง ก็ตำม... กำรกินผลไม้สดที่ไม่ผ่ำน
สมอง แต่สำมำรถเรียนรู้ได้ แล้ว เริ่มไม่นับถือตัวเอง เรำก็จะไม่มี กระบวนกำรก็มีประโยชน์กว่ำกำร
ถ้ำเอำ Blob สองตัวมำรวมกัน ควำมสุข รู้สึกไม่มั่นใจ นอน กินเหล่ำบรรดำน�้ำตำลที่ผ่ำน
มันสำมำรถถ่ำยทอดควำมรู้ให้ ไม่หลับ เบื่ออำหำร ซึ่งนี่แหละ กระบวนกำรต่ำงๆ อยู่ดี ดังนั้น
กันและกันได้อีกด้วย คือจุดเริ่มต้นของโรคซึมเศร้ำ E หำกต้องกำรเติมควำมหวำน
ให้ชีวิต ก็อย่ำลืมเลือกเป็นผลไม้
สดนะ
J A N U A R Y 2 0 2 0 | I S S U E 2 3
fab_HA23JAN_P4-P7_dp3.indd 1 12/24/2562 BE 18:57
