Page 11 - ISSUE22_DECEMBER
P. 11

W W W . H E A L T H A D D I C T . C O M



             จุดเริ่มต้นของการฝึกวิชากังฟูเส้าหลิน
             ครูอั้มเล่าให้ฟังว่าตั้งแต่เด็กๆ เขาก็ชื่นชอบศิลปะการป้องกันตัวและได้เรียนวิชาการต่อสู้มา
             หลากหลายแขนง “ตอนแรกเริ่มจากเรียนเทควันโดก่อน แล้วก็ไปเรียนมวยไทย พอรู้ข่าวว่ามีส�านัก
             เส้าหลินแท้ๆ มาเปิดสอนที่เมืองไทย จึงลองไปเรียนดู อาจารย์ที่สอนก็มาจากวัดเส้าหลิน
             ประเทศจีนเลย เราเริ่มฝึกตั้งแต่อายุ 13 จนช่วงเข้าเรียนมหาลัยฯ อาจารย์ก็ส่งไปฝึกที่วัดเส้าหลิน
             ประเทศจีนทุกๆ ช่วงปิดเทอม พอเปิดเทอมก็กลับมาเรียนหนังสือปกติ จนถึงตอนนี้ก็ฝึกกังฟูมาได้
             16 ปีแล้ว”

             เสน่ห์ของกังฟูเส้าหลิน ประโยชน์ที่ได้ทั้งกายและใจ
             ด้วยท่วงท่าที่สวยงามตามแบบฉบับของกังฟูเส้าหลิน และประโยชน์อีกมากมายที่ได้จากการฝึก
             ท�าให้ใครหลายคนได้ลองเรียนแล้วต้องติดใจ “ตั้งแต่สมัยโบราณการฝึกกังฟูคือการฝึกสติ เริ่มมา
             จากพระอินเดียที่เข้ามาเผยแผ่ศาสนาในจีน ฉะนั้นรากของเส้าหลินจริงๆ จึงมาจากโยคะ อย่างที่เห็น            อบรมกำรออกก�ำลังกำยแบบศิลปะกำร
             ว่ากังฟูเส้าหลินจะใช้การยืดเส้นเยอะมาก ซึ่งถือเป็นการฝึกสมาธิ ควบคู่ไปกับการบริหารร่างกาย  พำนักเรียนไปแข่งขันกีฬำวูซูชิงแชมป์  ป้องกันตัวเส้ำหลินกังฟู ให้กับนิสิตคณะ
             และฝึกลมหายใจด้วย เห็นได้ชัดเลยว่าคนที่ฝึกกังฟูจะมีพื้นฐานร่างกายที่ดี เพราะมันไม่ใช่การฝึก  แห่งประเทศไทยครั้งที่ 17 ประจ�ำปี   วิทยำศำสตร์กำรกีฬำ จุฬำลงกรณ์
                                                                                            2019
             แค่แขนหรือขา แต่เป็นการฝึกทุกส่วนของร่างกาย”                                                                 มหำวิทยำลัย

             ประสบการณ์ฝึกสุดโหดที่วัดเส้าหลิน
             หลังจากฝึกกังฟูที่เมืองไทยมาสักพัก อาจารย์ก็ส่งเขาไปฝึกถึงวัดเส้าหลินที่ประเทศจีน “ที่นั่นเขาฝึก
             กันหนักจริงๆ แต่ก่อนเคยคิดว่าตัวเองแข็งแรงแล้ว แต่พอเขาให้วอร์มด้วยการวิ่งขึ้นเขาวันแรก เรา
             ก็อ้วกไป 3 รอบ มันเหนื่อยมาก แต่พอวันที่ 2-3 ก็เริ่มชิน ปกติเขาจะฝึกกันวันละ 8 ชั่วโมง ตื่นมา
             ฝึกตั้งแต่ 6 โมงเช้า ออกไปวิ่ง แล้วก็กลับมานอนกลางวัน เสร็จก็กลับมาฝึกต่อเป็นฐานๆ มีทั้งฝึกร�า
             ฝึกตีลังกา ฝึกวิชาป้องกันตัว ฝึกวิชามือแข็ง คือเป็นกระสอบที่ใส่ถั่วไว้ข้างใน แล้วให้นักเรียนใช้มือ
             ฟาดถุงพร้อมๆ กัน ทั้งหน้ามือ หลังมือ สันมือ”

             กังฟูที่เห็นในหนัง VS กังฟูในชีวิตจริง
             ด้วยความสงสัยว่าฉากต่อสู้ที่เราเห็นในหนังจีนมันมีอยู่จริงหรือเปล่า ครูอั้มเลยไขข้อสงสัยให้เราฟัง
             ว่า “บางอย่างมันมีอยู่จริง แต่บางอย่างก็เวอร์เกินไป อย่างฉากจี้จุดคู่ต่อสู้แล้วตัวแข็งไปเลยเนี่ยยัง
             ไม่เคยเห็น แต่จริงๆ มันก็มีวิชาจี้จุดให้เรียนเหมือนกัน สมมติว่าเราโดนนักกล้ามล็อกคอ การจิ้มไป
             ที่จุดบางจุดมันสามารถท�าให้แรงของเขาหายไปได้ในจังหวะหนึ่ง เป็นจังหวะที่เราสามารถปลดออก  ภำพบรรยำกำศกำรเรียนกำรสอนที่  สอนเณรที่วัดธรรมปัญญำรำม
                                                                                                                       บำงม่วง จ.นครปฐม
                                                                                     โรงเรียนเส้ำหลินกังฟูไทยแลนด์
             มาได้ง่าย เขาจะรู้สึกเจ็บจี๊ดจนต้องปล่อย หรือรู้สึกชาเหมือนเวลาข้อศอกเรากระแทกโต๊ะ แต่ไม่ใช่
             ว่าโดนจี้จุดแล้วตัวแข็งค้างเหมือนในหนัง ต้องให้คนอื่นมาตีถึงจะหายแข็งอะไรแบบนั้น”

                     “วิชาพวกนี้จะอยู่ติดตัวเรา ไม่มีวันหายไปไหน เหมือนฝึกว่ายน�้า ถ้าว่ายเป็นแล้ว

                                        ก็เป็นเลย แต่กว่าจะฝึกได้ก็ต้องใช้ความพยายาม”





                                                                    ศิลปะการป้องกันตัว พร้อมอาวุธคู่ใจ
                                                                    “ท่าพื้นฐานก็จะเริ่มจากท่าร�ามวยซึ่งเป็นเอกลักษณ์ของกังฟูเส้าหลิน มีหลายเลเวลตั้งแต่ง่ายไปยาก
                                                                    จากนั้นก็เริ่มมีอาวุธเข้ามาประกอบ เช่น กระบอง กระบี่ ดาบ ทวน หรือแส้ ซึ่งแต่ละคนก็จะมีอาวุธ
                                                                     ประจ�าตัว ขึ้นอยู่กับความชอบและความเหมาะสม ใครชอบอาวุธไหนก็ฝึกอาวุธนั้นให้เก่ง แต่เราไม่
                                                                     ได้ฝึกเพื่อจะไปห�้าหั่นกับใคร เป็นการฝึกเพื่อป้องกันตัว ฝึกเพื่อแข่งขัน หรือฝึกเพื่อออกก�าลังกาย
                                                                     แล้วแต่ว่าจะเอาวิชานี้ไปใช้ท�าอะไร เพราะท้ายที่สุดแล้วแก่นของกังฟูเส้าหลินคือการฝึกสติ” นอกจาก
                                                                    นี้ครูอั้มยังแอบกระซิบบอกเราว่าส�าหรับคนที่ฝึกจนเก่งแล้ว ไม่ว่าอะไรก็สามารถหยิบมาใช้เป็นอาวุธ
                                                                    ได้ แม้แต่ขวดน�้าหรือไม้กวาด

 เหล่ำซือกำน หยิน กุ้ย                                              ไม่ต้องเป็นพระ ก็ฝึกกังฟูเส้าหลินได้
      (28 ปี)                                                       ในสมัยโบราณจะมีแต่พระเท่านั้นที่ได้เรียนกังฟูเส้าหลิน แต่ปัจจุบันนี้ไม่ว่าใครก็สามารถเรียนได้ ขอ
                                                                    แค่มีใจรัก “เรียนได้ทุกเพศทุกวัยเลย ไม่จ�าเป็นต้องมีพื้นฐานมาก่อน อย่างนักเรียนที่มาก็มีตั้งแต่ 3
 อำจำรย์ผู้สอนกังฟูให้กับ                                           ขวบครึ่ง ไปจนถึง 75 ปี เพราะกังฟูเส้าหลินมีทั้งมวยเร็วและมวยช้า ถือเป็นกิจกรรมที่ได้ประโยชน์
 ส�ำนัก มำจำกวัดเส้ำหลิน                                            เยอะมาก ได้ออกก�าลังกาย สร้างพื้นฐานความยืดหยุ่น ฝึกจิตใจให้มีความกล้า ฝึกในเรื่องของความจ�า
    ประเทศจีน                                                       และที่ส�าคัญคือได้ฝึกสติและลมหายใจด้วย”


                                                                    “วิชาป้องกันตัว” มีติดตัวไว้ไม่เสียหาย
                                                                    สมัยนี้ไม่ว่าอะไรก็เกิดขึ้นได้ คงจะดีถ้าเรามีวิชาติดตัวไว้ใช้ในยามคับขัน “คนที่ฝึกศิลปะการต่อสู้จะมี
                                                                    เซ้นส์ในการเอาตัวรอดที่ดีและมีอยู่ในสัญชาตญาณ อย่างถ้ามีใครชกมา ก็จะหลบเองด้วยสัญชาตญาณ
                                                                    หรืออย่างน้อยก็จะต้องมีสติ ถ้าเราอยู่ในสถานที่เสี่ยง เดินกลับบ้านคนเดียว ก็จะต้องสังเกตแล้วว่ามี
                                                                    คนมายืนดักเราหรือเปล่า ไม่ใช่ว่าปล่อยให้มีคนมายืนล้อมหน้าล้อมหลังแล้วเราไปยืนอยู่ตรงกลาง เรา
                                                                    ต้องยืนอยู่ในจุดที่สามารถเห็นทุกคนได้หมด เรื่องพวกนี้จะกลายเป็นสัญชาตญาณที่ได้จากการฝึก”

                                                                    ส�ำหรับคนที่สนใจเรียนกังฟูเส้ำหลินแบบแท้ๆ อำจไม่ต้องไปไกลถึงประเทศจีนแล้ว เพรำะที่   A  D  D  I  C  T      |    11
                                                                    โรงเรียนเส้ำหลินกังฟูไทยแลนด์ มีอำจำรย์ชำวจีนจำกวัดเส้ำหลินมำสอนให้ถึงที่ โรงเรียนอยู่ที่ซอย
                                                                    ศรีนครินทร์ 57 และก�ำลังจะเปิดสำขำใหม่ที่ซอยสงบสุข สวนหลวง ในช่วงต้นปี 2563 อีกด้วย
                                                                    ติดต่อสอบถำมเพิ่มเติมได้ที่เบอร์ 086-995-8808
   6   7   8   9   10   11   12   13   14   15   16