Page 7 - ISSUE02_MARCH
P. 7
W W W . H E A L T H A D D I C T T H A I L A N D . C O M
Summer Kit โรคหน้าร้อน
ป้องกันได้ด้วยวิธีเหล่านี้!!
ไม่ใช่แค่อุณหภูมิที่สูงขึ้นเท่านั้น แต่ยังมี
8 Items รับ Summer โรคที่มักแฝงมากับหน้าร้อนอีก ทั้ง ฮีตสโตรก
อาหารเป็นพิษ โรคท้องร่วง ฯลฯ ยิ่งท�าให้
เราต้องดูแลตัวเองเพิ่มขึ้น และนี่ก็คือวิธี
ย่างเข้าสู่ Summer อย่างเต็มตัว แต่แหม...ซัมเมอร์ทีไรก็ร้อนทะลุปรอท ป้องกันตัวเองจากภัยร้ายหน้าร้อนเหล่านี้!
ทู้กกกกกกปี!! แต่ก็อย่างว่าแหละนะ อยู่ใต้ฟ้าอย่ากลัวฝนฉันใด อยู่ใต้ดวง ● กินร้อน/ใช้ช้อนกลาง
อาทิตย์ก็อย่ากลัวแสงแดดฉันนั้น ไหนๆ ก็หนีไม่พ้น! งั้นเรามาหา Items ● ออกก�าลังกายสม�่าเสมอ
เด็ดที่ควรพกติดกระเป๋าไว้รับซัมเมอร์กันดีกว่า ● ล้างมือก่อนทานอาหาร
● ดื่มน�้าวันละ 6-8 แก้ว
● พักผ่อนให้เพียงพอ
ครีมกันแดด เป็นอีกหนึ่ง
item ที่ขาดไม่ได้เลยทีเดียว
เลือกครีมกันแดดที่มี SPF สูงๆ
จะช่วยป้องกันผิวอันบอบบาง
ของเราจากแสงแดดได้ HA
TIPS!
เกลือแร่ อากาศร้อน Fresh
อาจทำาให้ร่างกายขาดน้ำา Coconut Juice
พกเกลือแร่ติดกระเป๋า หมวกปีกกว้าง
น้ำาดื่ม อากาศร้อนๆ เผื่อต้องการใช้ยามฉุกเฉิน คงไม่มีใครอยากหน้า อากาศร้อนอบอ้าวขนาดนี้ร่างกาย
เป็นฝ้า กระขึ้นเพราะ
ทำาให้ร่างกายเสียเหงื่อ คงดีไม่น้อยเลย แดด พกหมวกปีกกว้าง ต้องการความสดชื่นนนนน!! ดื่มน�้า
ขาดน้ำา พกน้ำาดื่ม ติดกระเป๋าไว้ช่วยกันลม มะพร้าวสิเย็นฉ�่าชื่นใจ แถมยังดีต่อ
ขวดเล็กๆ ติดตัวไว้จิบ กันแดดสิ แถมยังนำา สุขภาพช่วยให้ผิวพรรณเปล่งปลั่งด้วย
ระหว่างวัน ช่วยเพิ่ม ยาดม อากาศที่ร้อนอบอ้าว มาใช้เป็นพร็อพเก๋ๆ นะ เพราะ “มะพร้าว” เป็นผลไม้ที่มี
น้ำาให้กับร่างกาย ทำาให้ อาจทำาให้เราเป็นลมล้มพับไปได้ ใช้ถ่ายรูปได้อีกนะ ฤทธิ์เย็น ช่วยดับอุณหภูมิความร้อนใน
ร่างกายไม่ขาดน้ำานะจ๊ะ บอกเลยจุดนี้ยาดม ยาลม ร่างกายได้เป็นอย่างดี นอกจากนี้ยังมี | H E A L T H |
ยาหอม ช่วยคุณได้! เกลือแร่สูง อุดมไปด้วยแร่ธาตุ
ยาหยุดถ่าย อุณหภูมิ Sunglasses โพแทสเซียม ช่วยควบคุมสมดุลของ
ที่สูงปรี๊ดดดดขนาดนี้ อันโปรด แดดแรง น�้าในร่างกายและช่วยท�าให้หัวใจเต้น
ทิชชู่เปียก พกทิชชู่เปียกสิจ๊ะ อาจส่งผลให้อาหารที่เรา ขนาดนี้พกแว่นกันแดด เป็นปกติ ช่วยลดความดันโลหิต
นอกจากจะช่วยเช็ดทำาความ กินเข้าไปนั้นไม่สดสะอาด คู่ใจติดกระเป๋าไว้หน่อย ช่วยให้ออกซิเจนไปเลี้ยง
สะอาดร่างกายให้หายจาก พกยาหยุดถ่าย หรือ ออกแดดเมื่อไหร่ก็ สมองได้ดี ท�าให้สดชื่น
ความเหนอะหนะได้แล้ว ยาคาร์บอนช่วยหยุด พร้อมรับมือ! กระปรี้กระเปร่า อร่อย
ยังนำามาเช็ดทำาความสะอาด อาการท้องเสียสิ เวลา และดีต่อสุขภาพ
มือก่อนทานอาหารได้อีก ฉุกเฉินขึ้นมาช่วยได้เยอะ ขนาดนี้บอกลาน�้า
อัดลมได้เลยจ้า!!!
A D D I C T | 7
48590_Mediazone_06-09.indd 7 3/21/2561 BE 10:57 PM
