เทคนิคการออกกำลังกาย จากเทรนเนอร์มือโปร "มิกกี้ นนท์ อัลภาชน์"

#มิกกี้ #เทรนเนอร์ #สุขภาพ #แฟนเจนี่ #แฟนเจนนี่ #นนท์ #อัลภาชน์ #ออกกำลังกาย #mickey #เล่นกล้าม #ฟิตเนส #กล้ามเนื้อ #กล้าม #fitness พบกับ "มิกกี้ นนท์ อัลภาชน์ ณ ป้อมเพชร" โค้ชด้านความแข็งแรงและความฟิตของนักกีฬา ผู้ผสานงานด้านสุขภาพและความบันเทิงอย่างลงตัว วันนี้เขามี 5 ท่าออกกำลังกาย ที่ทำแล้วรับรองว่าได้ใช้กล้ามเนื้อทุกส่วนของร่างกาย... แล้วคุณจะรู้ว่าการดูแลสุขภาพไม่ใช่เรื่องซับซ้อน แค่มีข้อมูลและความตั้งใจก็สามารถไปถึงเป้าหมายได้