Created date 08 MAR 2025
อาการ "สะอึก" ที่แสนจะน่าหงุดหงิดใจนี้หายได้ง่ายกว่าที่คิด 🤩 ไม่ต้องพูดกล้วยอบเนยโรยเกลือให้ลิ้นพัน แถมยังเป็นวิธีที่แพทย์แนะนำด้วย ทำยังไงไปดูกัน 👀✨ . [FACT] Valsalva Maneuver คือ การออกแรงกลั้นลมหายใจออก ทำให้เกิดความดันทั้งในทรวงอกและช่องท้องสูงขึ้น พบได้ทั่วไปในการเบ่งของร่างกาย เช่น เบ่งปัสสาวะ เบ่งอุจจาระ แต่เป็นเทคนิคที่มีประโยชน์มากในหลายด้าน ไม่ว่าจะเป็นใช้เคลียร์หูในการดำน้ำ แก้หูอื้อบนเครื่องบิน ใช้ตรวจการทำงานของหัวใจและหลอดเลือดเบื้องต้น เป็นต้น . #HealthAddictTH #2MINPowerUpYourHealth #2MIN #Tips #HealthTips #สะอึก #ValsalvaManeuver