#แคลอรี่ #เบิร์นแคล #เบิร์นแคลอรี่ #thekatip #work it out #health addict #ออกกำลังกาย #workout #exercise #กล้าม #สร้างกล้าม #เล่นกล้าม #กล้ามเนื้อ #muscle #bodybuilding #วอร์มอัพ #กีฬา #แข็งแรง #เฟิร์ม #ฟิตหุ่น #yoga #กระติ๊บ #ลดหุ่น #กระชับ #ลดน้ำหนัก #Thai boxing #เส้าหลิน #กังฟู #shaolin #kungfu
หลังจากที่กระติ๊บพาไปรู้จักกับการออกกำลังกาย 'กังฟูเส้าหลิน' กันไป EP.ที่แล้ว สัปดาห์นี้ครูอั้มจากโรงเรียนเส้าหลินกังฟูไทยแลนด์ จะมาสอน ‘8 กระบวนท่าพื้นฐานการออกกำลังกายแบบกังฟูเส้าหลิน” ไม่ต้องใช้อุปกรณ์ใดๆ ฝึกตามได้ง่ายที่บ้าน ถ้าพร้อมแล้วไปลุยกันเลย!
ข้อดีของการฝึกกังฟูเส้าหลิน
✅ ยืดเหยียดกล้ามเนื้อ
✅ เสริมสร้างกล้ามเนื้อให้แข็งแรง
✅ เป็นสกิลการป้องกันตัว
✅ ฝึกสมาธิและสติให้นิ่ง
Ep.นี้เป็นตอนสุดท้ายของ Work it Out Season 2
ขอบคุณที่ติดตามเรามาตลอดทั้งซีซั่น🙏🏼
สามารถแนะนำติชมในคอมเม้นได้เลยน้าา
และอย่าลืมกด Subscribe ไว้ เพราะเรามีคลาสออกกำลังกายดีๆ มาให้ชมอีกแน่นอน!
#HealthAddictTH #WorkitOut #ShaolinKungFu
