ถ้าติดตามอ่าน Health Addict มานานแล้ว คงเคยได้อ่านเรื่อง เช็คมั๊ย ‘Toxic people’ นิสัยเป็นพิษที่ทำให้คนใกล้ตัวอึดอัด กันมาบ้าง ว่าด้วยนิสัยเป็นพิษที่เราอาจจะเป็นอยู่แต่ไม่รู้ตัว พร้อมทั้งบอกวิธี “ล้างพิษ” ของตัวเอง จะได้ไม่ทำร้ายคนอื่นโดยไม่รู้ตัว

มนุษย์เป็นสัตว์สังคม แต่ถ้ารอบตัวมีแต่คนแย่ๆ แทนที่เราจะสบายใจ มีความสุขและชีวิตได้ก้าวหน้าต่อไปอย่างที่ควรจะเป็น “เขาคนนั้น” อาจทำให้เรามีแต่ความวิตกกังวล ความโกรธเกรี้ยว และความสับสนหาทางออกไม่เจอ กระทั่งชีวิตพังไปต่อหน้าต่อตา... กับคนอื่น เขาอาจจะเป็น "นางฟ้า" แต่ใครจะรู้ว่าสิ่งที่เขาทำกับคุณ เข้าขั้น “นางมารร้าย” 

เรารู้จักเขาคนนั้นในชื่อ "งูพิษ" หรือ "Toxic People" อาจเป็นสมาชิกในครอบครัว เพื่อนร่วมงาน ไปจนถึงแฟน ซึ่งคุณต้องหาทางจัดการกับสถานการณ์นี้ - วันนี้เราเลยจะมาบอกวิธี "ลอยตัว" เหนือคนรว้ายๆ “ลบ” พวกเขาออกไปจากชีวิตกันดีกว่า

 

1) ทำใจเถอะว่าพวกนี้ไม่มีทางเปลี่ยนตัวเองให้ดีขึ้น
“เขา” อาจเอ่ยขอโทษ สัญญาว่าจะเปลี่ยนแปลงตัวเอง จนทำให้คุณเริ่มเชื่อด้วยพฤติกรรมที่เปลี่ยนแปลงไปในทางที่ดีขึ้น แต่สุดท้ายเขาก็เผยธาตุแท้เดิมๆ ออกมา คุณต้องตระหนักว่าความมีน้ำใจ การให้อภัย และความอดกลั้นของคุณไม่มีทางทำให้สถานการณ์ดีขึ้นหรือเปลี่ยนแปลงใครได้ ท้ายที่สุดคนที่เจ็บก็คือคุณ
ช่วงที่ยากที่สุด คือการก้าวเดินจากมา แต่เชื่อเถอะว่ามันจะกลายเป็นก้าวสำคัญที่คุณจะได้ตระหนักถึงคุณค่าในตัวเอง ความเจ็บช้ำต่างๆ จะได้รับการเยียวยา และคุณจะมีความมั่นใจพร้อมพลังบวกในชีวิต 
 

2) เลิกเป็นเพื่อนหรือกดติดตามในโซเชียลมีเดีย 
พวกงูพิษจะตาม “ส่อง” แล้วเอาเรื่องของคนอื่นไปพูดต่อในทางไม่ดี และถ้าเขาสังเกตเห็นความเหินห่างที่คุณสร้างขึ้น จำไว้ว่าคุณนั่นแหละคือเป้าหมายต่อไป
จำไว้ว่า เราต่างมีสิทธิ์ในพื้นที่ส่วนตัวของเราแม้จะเป็นในโลกออนไลน์ก็ตาม ฉะนั้น การลบใครออกไปจึงไม่ใช่การกระทำของเด็กๆ หรือเข้าข่ายก้าวร้าวแต่อย่างใด 

3) อย่าพูดให้ร้ายคนนั้นๆ กับเพื่อนคนอื่น
คุณเองก็อย่าอยู่ในวงจรข่าวลือ โดยเฉพาะการสร้างเรื่องเฟคๆ ขึ้นมาทำร้ายคนอื่น การลอยตัวอยู่เหนือความขัดแย้งทั้งปวง จะเป็นการแสดงชัยชนะว่าคุณอยู่เหนือกว่าอย่างแท้จริง และหากวงสนทนาเริ่มมีเรื่องทำนองนี้เกิดขึ้นเมื่อไหร่ คุณก็แค่พูดให้น้อยที่สุดและสุภาพที่สุด... การเฉยไว้จึงดีที่สุด 
 

4) จำไว้ว่าคุณกับพวกเขาไม่มีอะไรติดค้างกัน
ถ้าพวกเขาเริ่มรู้ตัวว่าคุณตัดพวกเขาออกจากชีวิต ก็มีแนวโน้มว่าคุณจะถูก "เอาคืน" ทั้งต่อหน้าและลับหลัง คนเหล่านั้นอาจต้องการคำอธิบาย เหตุผล หรือคำขอโทษในสิ่งที่คุณไม่เคยทำ ซึ่งคุณไม่จำเป็นต้องอธิบายว่าทำไมตัดสินใจแบบนั้น จำไว้ว่าอย่าทำให้ตัวเองต้องรู้สึกแย่ๆ กับคนคนเดิมๆ อีกเลย 

5) อย่าเต้นไปตามเกมที่พวกเขาวางไว้
งูพิษบางคนจะพยายามติดต่อคุณอีกครั้งหลังจากคุณตีตัวออกห่าง เขาอาจทำให้ตัวเองดูน่าสงสาร กล่าวหาว่าเป็นความผิดของคุณ สำนึกผิดกับความพลาดพลั้งในอดีต หรือแม้กระทั่งกล่าวขอโทษแบบไม่จริงจัง จนทำให้คุณดูเป็นคนเลวร้ายในสายตาคนอื่น
โปรดระลึกไว้เลยว่า คนพวกนี้ไม่มีทางเปลี่ยนตัวเองและมักจะวางแผนไว้แล้ว ถ้าคุณเลือกที่จะตัดพวกเขาออกไปจากชีวิตแล้วล่ะก็ อย่าอ่านข้อความต่างๆ ที่เขาเพียรส่งหา เพราะมันไม่เกิดประโยชน์อะไรแล้วล่ะ แล้ว Block ให้หมดทุกช่องทางจะดีที่สุด
 

6) อย่าเป็นกังวล เพราะความรู้สึกหรือความคิดเห็นของคนอื่น
“ฉันตัดสินใจถูกใช่มั้ยที่ตัดคนๆ นั้นออกจากชีวิต” คุณอาจมีความคิดนี้แวบเข้ามาในหัว
และถ้าคนอื่นเริ่มมองคุณผิดไป วิจารณ์สิ่งที่คุณเลือก หรือไม่เห็นด้วยกับสิ่งที่คุณทำ คุณอาจเต็มไปด้วยความรู้สึกสงสัยในตัวเองและความกังวลต่างๆ นานาถาโถมเข้ามา คุณอาจพยายามอธิบายหรือทำให้คนอื่นพอใจ สุดท้ายแล้วการแคร์ความคิดคนอื่นโดยเฉพาะคนที่ไม่สำคัญกับชีวิต จะทำลายความสุขของคุณลงไปด้วย

แน่นอนว่าไม่ใช่ทุกคนจะเห็นด้วยกับการตัดสินใจของคุณ แต่จงตระหนักว่าการตัดสินใจนั้นก็เพื่อตัวคุณเองนั่นแหละ

7) เดินหน้าต่อไป ใช้ชีวิตของตัวเองอย่างมีความสุข
พวกงูพิษมีความพยายามสูงมาก อย่าปล่อยให้ความรู้สึกผิดหรือเสียใจเป็นกุญแจปล่อยให้พวกนั้นเข้ามาในชีวิตคุณอีกด้วยความหวังว่าพวกเขาจะเปลี่ยนไป
เมื่อคุณกันงูพิษออกจากชีวิตแล้ว สิ่งที่คุณควรโฟกัสที่สุดคือ "เป้าหมายชีวิตและความสุข" ของตัวเอง หมดเวลาให้ค่ากับสิ่งไม่จำเป็นในชีวิตแล้วล่ะ

ถ้าคุณอ่านมาถึงตรงนี้แล้วแต่ยังทำใจตัดใครออกไปไม่ได้ เพราะดูใจร้ายเกินไป แต่โปรดรู้ไว้ว่ายิ่งเขาอยู่ในชีวิตคุณนานเท่าไหร่ พลังชีวิตคุณก็จะหายไปเท่านั้นแหละ