โพรไบโอติกส์ในร่างกายของเรามีความจำเป็นแค่ไหน?
เชื่อว่ามีหลายๆ คนรู้จักโพรไบโอติกส์จากการกินนมเปรี้ยวและโยเกิร์ต เพราะโพรไบโอติกส์ช่วยแก้ปัญหาเรื่องระบบขับถ่ายและช่วยปรับสมดุลลำไส้ให้ดีขึ้น นอกจากนี้โพรไบโอติกส์ถือเป็นจุลินทรีย์ชนิดมีประโยชน์ ที่มีประโยชน์ต่อร่างกายของเรา แถมยังช่วยเรื่องการชะลอวัยได้อีกด้วย
#โพรไบโอติกส์สำคัญต่อร่างกายของเรายังไง?
โพรไบโอติกส์ (Probiotics) จุลินทรีย์ขนาดจิ๋วที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย โดยปกติร่างกายของเราจะมีจุลินทรีย์อยู่มากมาย ซึ่งประโยชน์ของโพรไบโอติกส์ที่หลายๆ คนทราบกันดีอยู่แล้ว คือ ช่วยปรับสมดุลลำไส้ให้เป็นปกติ อีกทั้งยังช่วยลดอาการท้องเสีย ลดการอักเสบ อาการผิดปกติอื่นๆ ของลำไส้ อาการท้องอืด แน่นท้อง ส่งเสริมการดูดซึมสารอาหาร ช่วยป้องกันมะเร็งลำไส้ และช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้กับร่างกายของเรา ซึ่งประโยชน์ของโพรไบโอติกส์ถ้าในร่างกายของเรามีอย่างเพียงพอ ก็จะทำให้ลำไส้ของเรามีความสมดุล และลดโอกาสของการเกิดโรคได้
นอกจากนี้ยังมีอีกหลายคนที่มีความสับสนในเรื่องของโพรไบโอติกส์ และพรีไบโอติกส์ว่าคือชนิดเดียวกัน ถ้าให้เราจำได้ง่ายๆ คือ โพรไบโอติกส์จะอยู่ในอาหาร แต่พรีไบโอติกส์คือไฟเบอร์ที่มีอยู่ในผักและผลไม้ เช่น กล้วย แอปเปิ้ล มันแกว หอมหัวแดง กระเทียม หน่อไม้ฝรั่ง ข้าวโอ๊ต ถั่วเหลือง เป็นต้น ซึ่งในกระบวนการการย่อยอาหาร พรีไบโอติกส์จะมีหน้าที่ช่วยให้แบคทีเรียชนิดดีในลำไส้เจริญเติบโต เมื่อลำไส้มีปริมาณของแบคทีเรียชนิดดีมากขึ้น ระบบย่อยอาหารก็จะทำงานได้ดีมากยิ่งขึ้น พูดง่ายๆ ก็คือ พรีไบโอติกส์เป็นอาหารของโพรไบโอติกส์นั่นเอง
#โพรไบโอติกส์ จุลินทรีย์ที่มีประโยชน์ช่วยชะลอวัย
อย่างที่เราทราบกันดีว่าจุลินทรีย์ในร่างกายของเรามีอยู่มากมายหลายชนิด ซึ่งก็มีทั้งจุลินทรีย์ที่มีประโยชน์และไม่มีประโยชน์ต่อร่างกายของเรา คือ
- จุลินทรีย์ตัวดี ถ้ามีมากจะช่วยเรื่อง ระบบทางเดินอาหาร การย่อยอาหาร สมอง ผิวหนัง และลำไส้
- จุลินทรีย์ตัวไม่ดี ถ้ามีมากจะทำให้ร่างกายมีปัญหาสุขภาพ เช่น กรดไหลย้อน นอนไม่หลับ ไมเกรน โรคกระเพาะ โรคมะเร็ง ระบบทางเดินอาหาร การย่อยอาหาร สมอง ผิวหนัง และลำไส้
ซึ่งเราสามารถตรวจวัดปริมาณโพรไบโอติกส์ในร่างกายของเรา การปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการใช้ชีวิตร่วมกับการวิเคราะห์องค์รวม โดยแพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านเวชศาสตร์ชะลอวัย
เราอยากให้ทุกคนให้ความสำคัญกับการหมั่นตรวจสุขภาพ ทั้งนี้เพื่อสุขภาพที่ดีของเราในอนาคต
สนใจ แพ็กเกจตรวจสุขภาพ คลิก!
