ในปี 2018 ที่ผ่านมา เราคงได้ยินเรื่องการกินคีโต หรือ Ketogenic diet กันจนหูชา... แต่สูตรนั้นน่ะ เอ้าท์แล้ว เพราะปีนี้สายเฮลธ์ตี้เค้ากำลังอินกับ Optavia diet

การกินแบบ Optavia Diet เป็นที่พูดถึงกันมาตั้งแต่ต้นปี เพราะช่วยให้น้ำหนักลดลงอย่างรวดเร็วและไม่มีผลเสียต่อสุขภาพ จุดเด่นคือ การกินอาหารที่ให้พลังงานต่ำสูตรที่พัฒนาขึ้นโดยความร่วมมือของแพทย์ นักโภชนาการ และนักวิทยาศาสตร์ โดยแบ่งการกินเป็น 6 มื้อเล็กๆ ต่อวัน 

แผนการกินนั้นขึ้นอยู่กับว่าคุณต้องการลดน้ำหนักลงเท่าไหร่และระยะเวลาที่คุณต้องการ... ซึ่งทุกโปรแกรมจะมี 2 สิ่งที่เหมือนกันคือ นอกจากเนื้อสัตว์ไม่ติดมันและผักใบเขียวแล้ว ยังมี Optavia Fuelings อาหารสำเร็จรูปที่มีคุณค่าทางโภชนาการ แต่ควบคุมคาร์โบไฮเดรตและไขมันให้อยู่ในระดับต่ำ ใครที่สนใจจะต้องลงทะเบียนผ่านระบบออนไลน์และจ่ายเงินซื้อเท่านั้น!!!

แผนการกินแบบ Optavia ผ่านการออกแบบมาเป็น 4 สูตร ขึ้นอยู่กับความเหมาะสมของแต่ละคน ดังนี้
• สูตร 5&1 ==>> อาหารสำเร็จรูป 5 มื้อ กับผักและเนื้อสัตว์ไม่ติดมัน 1 มื้อ ให้พลังงาน 800-1,000 kcal ต่อวัน
• สูตร 4&2&1 ==>> อาหารสำเร็จรูป 4 มื้อ ผักและเนื้อสัตว์ไม่ติดมัน 2 มื้อ กับขนม 1 มื้อ ให้พลังงาน 1,100-1,300 kcal ต่อวัน
• สูตร 5&2&1 ==>> อาหารสำเร็จรูป 5 มื้อ ผักและเนื้อสัตว์ไม่ติดมัน 2 มื้อ กับขนม 2 มื้อ ให้พลังงาน 1,300-1,500 kcal ต่อวัน
• สูตร 3&3 ==>> อาหารสำเร็จรูป 3 มื้อ กับผักและเนื้อสัตว์ไม่ติดมัน 3 มื้อ ให้พลังงาน 1,500-1,800 kcal ต่อวัน
ทั้งนี้ ขนมในที่นี้คือผลไม้หรือผลิตภัณฑ์จากนมไขมันต่ำเท่านั้นนะจ้ะ