อย่าได้แคร์! เป็นผู้ชายสายแข็ง ก็ “Vegan” ได้

เดี๋ยวนี้หนุ่มๆ หลายคนก็หันมาใส่ใจกับการเลือกทานอาหารกันมากขึ้น แต่ส่วนใหญ่มักจะทำทานเองที่บ้าน ซึ่งก็ยังมีอีกหลายคนที่อยากลองเดินให้สุดกับสายมังสวิรัติ แต่ก็ติดตรงที่เวลาไปทานข้าวกับแก๊งค์เพื่อนผู้ชายด้วยกันแล้วไม่ค่อยกล้าสั่ง เพราะกลัวโดนมองว่าไม่คูล ซึ่งสถานการณ์นี้มันเกิดขึ้นจริงๆ ในเมืองนอก และเราก็เชื่อว่าในบ้านเราก็มีอยู่ไม่น้อยเหมือนกัน 

มีทีมนักวิทยาศาสาตร์ของมหาวิทยาลัยเซาท์เธมตัน ในประเทศอังกฤษได้ทำการติดตามดูผู้ชายอังกฤษกว่า 22 คน ในการสั่งอาหารตามร้านต่างๆ และพบว่าผู้ชายส่วนใหญ่จะรู้สึกแปลกแยก ถ้าพวกเขาจะลดการสั่งเนื้อและหันมาโฟกัสที่ผักแทน แม้ว่าใจพวกเขาจะอยากเดินสายเฮลท์ตี้ก็ตาม นอกจากนี้ยังมีผลการสำรวจของด็อกเตอร์ เอมม่า โรว ที่ตีพิมพ์ลงในสื่ออังกฤษอย่างเดลิ เมลล์ว่า “ผู้ชายวัยทเวนตี้ซัมติงที่เป็นมังสวิรัติเอง ก็ยังรู้สึกอึดอัดในการที่จะไปร่วมปาร์ตี้อาหารมื้อโตอย่างเบอร์เกอร์เบคอนกับแก๊งค์เพื่อนๆ หลังเล่นกีฬาด้วยกันในวันหยุด”

แล้วคุณล่ะ? รู้สึกยังไง กล้าที่จะสั่งเมนูเวจจี้มาทานกับแก๊งเพื่อนผู้ชายสายโหดกันหรือเปล่า 

แต่สำหรับชาว Health Addict แล้วเราอยากให้ “กล้า” เพราะเรามองว่าการทานอาหารมังสวิรัติไม่ใช่เรื่องที่น่าอาย มันเป็นเรื่องของความชอบ ความสะดวกใจและร่างกายส่วนบุคคล ก็อย่างที่เรารู้กันดีนั่นแหละว่า You are What You Eat แล้วเราจะมานั่งกลัวว่าเพื่อนจะมองว่าติ๋มกันอยู่ทำไม ในเมื่อสิ่งที่เราทานเข้าไป มันก็ส่งผลต่อสุขภาพร่างกายของเราเองทั้งนั้น จริงมั๊ยล่ะ?

ซึ่งในการเป็นมังสวิรัติในทุกวันนี้ก็มีอยู่หลายแบบ ทั้ง วีแกนแบบ 100% ที่เน้นการทานพืช ผัก ผลไม้ โดยไม่แตะเนื้อสัตว์หรือผลิตภัณฑ์ที่ทำมาจากสัตว์เลย มังสวิรัตินม เน้นผัก ผลไม้ พืชตระกูลถั่ว รวมถึงนม ชีส และผลิตภัณฑ์ที่ทำมาจากนม มังสวิรัติไข่ เน้นพืช ผัก ผลไม้ และบวกไข่เพิ่มเข้าไปด้วย หรือจะมาทั้งนมทั้งไข่ ก็เรียกว่าเป็น มังสวิรัตินมและไข่ และแบบสุดท้ายที่หลายคนกำลังพยายามทำอยู่ก็คือ มังสวิรัติปลา ที่นอกจาก ผัก ผลไม้แล้ว ก็สามารถทานเนื้อปลาหรือเนื้อไก่ได้ แต่จะไม่ทานเนื้อแดง 

แต่ไม่ว่าจะคุณจะเลือกเป็นแบบไหน เอาเป็นว่าเลือกตามความชอบ ความสบายใจ และที่สำคัญต้องอย่าลืมว่าร่างกายต้องการสารอาหารที่ครบถ้วน เพื่อสุขภาพที่ดีของตัวคุณเองด้วยล่ะ