รีสตาร์ทไลฟ์สไตล์ ไปกับบุฟเฟต์สุขภาพ All You Can Check

08 DEC 2021 / By ISSAYA

รีสตาร์ทไลฟ์สไตล์ ไปกับบุฟเฟต์สุขภาพ All You Can Check

ตรวจสุขภาพ ได้อะไรมากกว่าที่คิด
" เชื่อว่าหลายคนชอบมองข้ามสัญญาณเตือนทางร่างกายเล็กๆ น้อยๆ ที่เกิดขึ้น
คือชอบเข้าข้างตัวเองว่ายังแข็งแรงดีทุกครั้งที่ไปตรวจสุขภาพ พอกลับถึงบ้านก็ลืมผลตรวจแล้วว่าหมอเตือนอะไร
ยังกลับไปกินหวาน มัน เค็ม ซัดบุฟเฟต์หมูกระทะ แม้ไขมันในเลือดจะสูง เสี่ยงเบาหวานเพราะชอบตื่นมาเข้าห้องน้ำกลางดึก
ค่าไตก็เริ่มแย่ บางคนเคยเป็นนิ่ว เป็นเก๊าท์ซะด้วย แถมยังเสี่ยงมะเร็งจากพันธุกรรม "

ที่ว่ามาทั้งหมดนี้ไม่ใช่ใคร “ผมเอง เป็นทุกข้อ” โอ้ยย!...แล้วจะทำยังไงดี ถ้าอยาก Restart ตัวเองให้กลับมา Healthy ดูดีทั้งภายในและภายนอก พอนึกได้ว่ามันอยู่ที่ Mindset ก็ต้องรีบ Challenge ตัวเองใหม่ แต่ยังหวั่นใจ “จะทำได้ไหม..? ทำได้หรือเปล่า? จะทำได้ไหมมม..? ทำได้หรือเปล่า?” หัวใจ ตับ ไต ไส้ พุง หลอดเลือด ข้อเข่า รวมถึงต่อมลูกหมาก (555) จะพร้อมลุยไปกับเราไหม? ประเด็นจึงมา แต่นแตนแต๊นนนน!!!...

● จากที่เคยวิ่งฮาล์ฟมาราธอนเมื่อ 8 ปีก่อน ถ้าอยากไปฟูลมาราธอนตอนอายุ 55 จะเสี่ยงหัวใจวายหรือเปล่า

● อยากเลิกกินยาลดไขมัน (LDL) ต้องทำยังไง

● ไปเที่ยว ขึ้นเขาลงห้วยแบบลุยๆ เก๊าต์จะกำเริบกลางทางไหม

● มรดกมะเร็งและเบาหวาน ส่งสัญญาณมาหรือยัง?

จะรีสตาร์ทไลฟ์สไตล์ ขอเช็กให้แน่ใจก่อน
เอาล่ะ! เมื่อมีเป้าหมายชัด จังหวะพอดีได้เจอกับ All You Can Check ใน www.phyathai.com/allyoucancheck/ แพ็กเกจตรวจสุขภาพที่ออกแบบมาเพื่อการวางแผนสุขภาพให้เหมาะกับไลฟ์สไตล์ คือมีทั้งการตรวจสุขภาพพื้นฐาน Basic Checkup 21 รายการ และการตรวจแบบเจาะลึก Advance Checkup ที่เลือกได้อีก 19 จาก 44 รายการ สำรวจดูแล้วก็ตรงกับที่อยากตรวจอยู่ทั้งนั้นเลย แถมหลายรายการก็ยังตรวจซ้ำได้อีกใน 365 วัน นับตั้งแต่วันใช้สิทธิ์ครั้งแรก เห็นราคาแพ็กสำหรับผู้หญิง 17,900 บาท ส่วนของผู้ชายก็แค่ 15,900 บาทเอง ได้ตรวจเยอะเหมือนไปกินบุฟเฟต์ขนาดนี้...ถูกเหลือเชื่อ!!

ที่ชอบอีกอย่าง คือจะมีอายุรแพทย์ที่เชี่ยวชาญด้านการวางแผนสุขภาพมาคอยดูแลให้คำปรึกษา ตั้งแต่การเลือกตรวจ ไปจนถึงสรุปผลตรวจ ซึ่งช่วยให้การวางแผนสุขภาพของเราถึงเป้าหมายได้อย่างปลอดภัย พอรู้แบบนี้ก็ไม่รีรอ รีบไป #เช็กสุขภาพที่ใช่ เพื่อใช้ชีวิตที่ชอบ เลยดีกว่า

มีแพ็กเกจแล้ว ก็ไปพบแพทย์ตามที่ได้นัดหมายไว้

หลังจากงดอาหารและเครื่องดื่ม (น้ำสะอาดดื่มได้) ตั้งแต่เมื่อคืน เช้ามาก็มุ่งหน้าไป รพ.พญาไท 2 ชั้น 8 อาคาร B ที่นี่จะเป็นศูนย์ส่งเสริมสุขภาพแบบพรีเมี่ยมที่มีครบตั้งแต่เจาะเลือด ห้องเอกซเรย์ อัลตร้าซาวด์ ตรวจคลื่นไฟฟ้าหัวใจ เครื่องเดินสายพานตรวจหลอดเลือดหัวใจ เรียกได้ว่ามีครบจบอยู่ชั้น 8 ตรงนี้ บอกเลยว่า สะดวกดีจริงๆ

ลงทะเบียนเสร็จก็ได้สายคล้องข้อมือจะได้ไม่ตรวจผิดคน ผ่านขั้นตอนวัดน้ำหนัก ส่วนสูง ความดันเรียบร้อย ก็พร้อมตรวจ วันนี้ได้พบคุณหมอวรวรรณ อำมฤตโชติ อายุรแพทย์ที่เชี่ยวชาญด้านต่อมไร้ท่อ ทราบว่าคุณหมอได้ไปศึกษาเพิ่มเติมทางด้านนี้มาจาก บอสตัน สหรัฐอเมริกา เลยทีเดียว

ขั้นตอนการตรวจก็รวดเร็วและชัดเจนมาก
คุณหมอทำการซักประวัติสุขภาพ พฤติกรรมการใช้ชีวิตต่างๆ การกิน การนอน การออกกำลังกาย รวมไปถึงสุขภาพของคุณพ่อคุณแม่และคนในครอบครัวเพื่อหาปัจจัยเสี่ยงต่างๆ จะได้เลือกตรวจเช็กความเสี่ยงให้ครบ เท่านั้นยังไม่พอ คุณหมอให้ขึ้นเตียงตรวจ ฟังหัวใจ ปอด แล้วก็มีการคลำที่คอ กดตรวจหน้าท้อง ข้อมือ ข้อเท้า ก่อนจะสรุปว่าควรตรวจอะไรและเพราะอะไร ลิสต์ที่เตรียมมาก็บอกคุณหมอได้เลยถ้าอยากตรวจเพิ่ม ขอให้อยู่ในแพ็กเกจเป็นใช้ได้...

ได้ตรวจอะไรบ้าง เอาลิสต์รายการมากางดูกันเลย
วันนี้ คุณหมอแนะนำว่าควรตรวจหลอดเลือดแดงใหญ่ที่คอ Doppler เพื่อคัดกรองความเสี่ยงโรคหลอดเลือดสมอง เพราะมีประวัติไขมันในหลอดเลือดสูง LDL เคยพุ่งไปถึง 190 ตรวจสมรรถภาพหัวใจขณะออกกำลังกาย EST กับ ตรวจสมรรถภาพหลอดเลือดแดงส่วนปลายด้วยเครื่อง ABI (Ankle Brachial Index) อันนี้รีเควสไปเองแต่คุณหมอก็เห็นด้วย เพราะถ้ามีเป้าหมายอยากไปวิ่งมาราธอนหรือออกกำลังกายหนักๆ ก็ควรตรวจว่ามีปัญหาหลอดเลือดหัวใจซ่อนอยู่หรือเปล่า อย่างที่เราเคยเห็นในข่าวบ่อยๆ ว่ามีคนไปวิ่งแล้วเสียชีวิตเพราะมีโรคหลอดเลือดหัวใจแฝง

ที่ชอบมากและยังไม่เคยตรวจมาก่อนอีกอย่าง คือการอัลตร้าซาวด์ช่องท้องทั้งส่วนบนและส่วนล่างที่จะทำให้เห็นภาพอวัยวะภายในทั้งตับ ไต หัวใจ ถุงน้ำดี กระเพาะอาหาร กระเพาะปัสสาวะและต่อมลูกหมาก ว่ามีอะไรผิดปกติไหม จะได้รีบรักษาหรือปรับพฤติกรรมลดเสี่ยงซะ ส่วนมรดกมะเร็งที่เกรงๆ อยู่ ก็ได้ตรวจครบ 4 ชนิดมะเร็งที่ผู้ชายเป็นกันเยอะ ทั้งมะเร็งตับ ตับอ่อน ลำไส้ และต่อมลูกหมาก

สำหรับการตรวจสุขภาพพื้นฐานในแพ็กก็ได้ตรวจทั้งหมด ตั้งแต่ตรวจคลื่นไฟฟ้าหัวใจ (EKG) เอกซเรย์ปอด หาค่าตับ ค่าไต ไขมัน ไทรอยด์ ความสมบูรณ์ของเม็ดเลือด ปัสสาวะ กรดยูริก ตรวจน้ำตาลทั้งแบบพื้นฐานและน้ำตาลสะสมหาความเสี่ยงเบาหวาน (เบาหวานนี่ทั้งแม่และพี่สาวก็เป็นจึงมีความเสี่ยงสูงมาก) เฉพาะการตรวจพื้นฐานนับรวมได้ 21 รายการ โอว...จะเยอะไปไหน

ได้เวลา...กลับมาฟังผลตรวจ

หลังจากเจาะเลือด และเวียนตรวจตามห้องปฏิบัติการจบครบลิสต์ทั้งหมด พอกินมื้อเที่ยงเสร็จสักพัก ผลตรวจทั้งหมดก็มาอยู่ในมือหมอแล้วครับ ตื่นเต้น...ตื่นเต้น!

คุณหมอเริ่มจากแจ้งผลการตรวจในส่วนของพื้นฐานสุขภาพ ผลเอกซเรย์ปอด สะอาดเอี่ยม ไม่มีฝ้าขาว ไม่มีรอยโรค ไขมันในเลือดทุกตัวดี! ไขมันเลว (LDL) ลดเหลือ 93 ถ้าอยากเลิกกินยาก็แค่คุมเรื่องการกินอีกนิด ครั้งหน้าอาจจะได้งดยาแล้ว ไขมันดี (HDL) เพิ่มขึ้นเป็น 64 น้ำตาลสะสมอยู่ในเกณฑ์ปกติยังไม่เสี่ยงเบาหวาน...เย้! ไม่พบสารก่อมะเร็งทั้ง 4 อวัยวะ แบบนี้ก็โล่งอก! ต่อมไทรอยด์กับค่าตับปกติ กรดยูริกลดลงจากครั้งก่อนแต่ยังสูงอยู่ ก็ต้องกลับมาคุมอาหารกันต่อ ค่าไตมีปัญหานิดหน่อยเหมือนที่เคยมี ปัสสาวะมีบางค่าที่ต้องเอามาดูประกอบกับการตรวจแบบเจาะลึกเรื่องไต (ไปตามต่อกัน...)

ส่วนผลตรวจแบบเจาะลึก (Advance) หลอดเลือดแดงใหญ่ที่คอไม่มีไขมันเกาะ เลือดไหลเวียนดี จึงไม่เสี่ยง Stroke ก็ไม่ต้องทำ MRI สมองเพิ่ม ซึ่งหากมีความเสี่ยงมากก็ตรวจเพิ่มได้เลย เพราะมีอยู่ใน All You Can Check ด้วยแล้ว การวิ่งสายพานตรวจสมรรถภาพหัวใจพบว่าหัวใจแข็งแรงดีมาก หลอดเลือดทั้ง 3 เส้นไม่มีเสียงอุดตันเลย แต่มีกราฟที่แปลกไปนิดเดียวตรงหัวใจห้องบนขวา คุณหมอก็แนะนำว่า สามารถตรวจคลื่นเสียงความถี่สูงเอคโคหัวใจ (Echocardiogram) ดูอีกทีได้เพราะมีอยู่ในแพ็กเหมือนกัน ตอนนี้ถ้าอยากไปวิ่ง อยากออกกำลังกายหนักๆ ก็เต็มที่ได้เลย...เยี่ยม!!

ส่วนผลอัลตร้าซาวด์ ตับดีไม่มีไขมันเกาะ ในถุงน้ำดีพบถุงน้ำเล็กๆ 2 ถุงที่ยังไม่น่าห่วง แต่ที่น่าห่วงคือพบก้อนนิ่วขนาด 2 มม. กับ 5 มม. แบบนี้ต้องไปพบคุณหมอระบบทางเดินปัสสาวะ จะได้ตรวจต่อมลูกหมากเพิ่มเติมเลย เพราะมีปริมาตรเกินค่ามาเล็กน้อยเหมือนกัน

คุณหมอยกป้าย...ให้แค่ 2 ผ่าน ก็ต้องลุยตรวจต่อ
วันรุ่งขึ้น ได้มาโรงพยาบาลพญาไท 2 อีกที คราวนี้ไปที่อาคาร A ชั้น 7 พบคุณหมอวิเชียร กมลพรวิจิตร แพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านระบบทางเดินปัสสาวะ คุณหมอได้วินิจฉัยเรื่องนิ่วในไตจากการอ่านค่าเลือดร่วมกับผลอัลตร้าซาวด์ บอกว่ายังไม่น่าเป็นห่วง แต่ให้ปรับพฤติกรรม ดื่มน้ำให้มากขึ้น และออกกำลังกายเพิ่ม นิ่วจะหลุดออกมาทางระบบปัสสาวะได้เอง แต่เพื่อความชัวร์ก็ได้ทำนัดให้มาตรวจติดตาม ทั้งการตรวจเลือด เอกซเรย์ และอัลตร้าซาวด์ สำหรับเรื่องต่อมลูกหมากโต คุณหมอได้ตรวจร่างกายและคลำต่อมลูกหมากให้ สรุปว่าไม่มีปัญหา และไม่เสี่ยงมะเร็ง รอติดตามอาการพร้อมกันตอนมาตรวจไตได้เลย

กลับมาใช้ชีวิตที่ใช่...ในแบบที่ชอบ กับเป้าหมายที่ตั้งไว้
ผลสรุปของการตรวจสุขภาพครั้งนี้ ให้อะไรกับเราบ้าง! อย่างแรกเลย... คือความสบายใจเมื่อรู้ว่าร่างกายมีความพร้อมที่จะกลับมาฟิต อย่างที่สอง... คือรู้ว่าตอนนี้เรามีปัญหาอะไรที่ซ่อนอยู่ ได้ปรับพฤติกรรมเรื่องอาหารการกิน การดื่มน้ำ และยังมีนัดตรวจติดตามผลโดยมีคุณหมอที่เชี่ยวชาญโดยตรงมาดูแลให้ ตรวจสุขภาพครั้งหน้าก็อยากได้ทั้ง 3 ผ่านจากคุณหมอทั้งสองท่าน เพื่อจะก้าวต่อไปในวัย 54 อย่างมีสุขภาพดีทั้งกายและใจ