รับชาอะไรดีคะ....มารู้จัก 5 ชาที่เป็นยาเบาๆ ไปได้ในตัว

หลายคนมีเหม่อๆ เหมือนกันเวลาพนักงานถามว่ารับชาอะไรดีคะ ในฐานะที่ไม่ใช้บิ๊กแฟนของการดื่มชา เราก็ยอมรับว่าบางทีก็เลือกไม่ถูกอ่ะนะ งั้นเอางี้ ลองมาเลือกดื่มชาตามสภาวะร่างกายกัน และนี่คือ 5 ชาเบสิคๆ ที่มีคุณสมบัติช่วยแก้อาการผิดปกติเล็กๆ น้อยๆ ของร่างกายได้

 ถ้ารู้สึกว่าท้องอืดเบาๆ แบบอาหารไม่ค่อยย่อย...ดื่มชาเป็ปเปอร์มิ้นท์
คนอังกฤษเขารู้ว่า นอกจากกลิ่นมิ้นท์เย็นๆ จะช่วยให้รู้สึกตื่นตัวแล้ว คุณสมบัติของชาเป็ปเปอร์มิ้นยังช่วยแก้ได้แทบทุกอาการอึดอัดที่เกิดกับระบบทางเดินอาหาร ตั้งแต่ท้องอืด ปวดท้อง มีแก๊สในกระเพาะ หรืออาหารไม่ย่อย มิ้นท์ยังมีคุณสมบัติหนึ่งที่เรียกว่า Anti-spasmodic คือการลดอาการปวดเกร็งตัวของกล้ามเนื้อในทางเดินอาหารและลำไส้ ดังนั้นผู้เชี่ยวชาญจึงแนะนำว่า การจะดื่มชามิ้นท์ให้ได้ประโยชน์สูงสุด ให้ดื่มตอนหลังมื้ออาหารนี่ล่ะ


 

เหมือนจะเป็นไข้หวัดในอีกไม่ช้า...ดื่มชาขิง
ในชาขิงอุดมไปด้วยสารแอนติอ๊อกซิแดนท์ที่ช่วยให้ร่างกายต่อสู้กับเชื้อโรคที่กำลังจะเล่นงานเรา และขิงยังเป็นสมุนไพรที่ให้ความร้อน ช่วยลดอาการคัดจมูก มีคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญ ว่าให้ลองดื่มชาขิงสักถ้วยก่อนออกเดินทางไม่ว่าจะขึ้นรถ ลงเรือ หรือนั่งเครื่องบิน เพราะขิงมีคุณสมบัติช่วยลดอาการเมารถเมาเรือ หรือ ที่เรียกว่า Motion Sickness ได้
 
หมดพลังอย่างแรงทุกช่วงบ่าย...ดื่มชาเขียว
ตอนเช้าก็ดื่มกาแฟไปแล้วอ่ะนะ แต่พอบ่ายก็เหมือนจะอยากได้อะไรให้ตื่นๆ อีกสักแก้ว ลองชาเขียวเลย ถึงแม้ชาเขียวหนึ่งแก้ว จะมีปริมาณคาเฟอีนเพียง 1 ใน 3 ของกาแฟดำหนึ่งแก้ว  แต่ก็มากพอที่จะช่วยให้เรารู้สึกตื่นตัวได้ มีผลการวิจัยบอกว่าคนที่ดื่มชาเขียวเป็นประจำจะมีความแอคทีฟในการทำงาน แต่ปราศจากความรู้สึกตื่นตัวแบบกระวนกระวายแบบที่เป็นผลข้างเคียงจากกาแฟในบางคน นอกจากนี้ชาเขียวยังมีกรดอะมิโน แอล-ธีอะนิน (L-Theanine) ที่มีคุณสมบัติช่วยลดความเครียดในสมองได้อีกด้วย


 

นอนไม่หลับ เครียดจัด...ดื่มชาคาโมมายล์
คาโมมายล์ถูกใช้เป็นยาสมุนไพรที่ช่วยรักษาโรคเครียดและซึมเศร้ามานาน ดื่มชาคาโมมายล์สักแก้ว โดยเฉพาะก่อนนอนสามารถลดอาการตึงเครียดในสมองได้ตรงจุด ช่วยให้รู้สึกผ่อนคลายและมีแนวโน้มทำให้หลับได้ง่ายขึ้น
 
อยากอายุยืน สุขภาพดี ไม่มีโรคร้าย...ดื่มชาดำอัสสัม
ถ้าไม่คุ้นชื่อชาดำอัสสัม หรือมันหายากเกินไป ให้เลือกชา English Breakfast แทนก็ได้ ชาอัสสัมคือชาดำที่ปลูกในรัฐอัสสัม ประเทศอินเดีย นิยมเอามาเบลนด์เป็น English Breakfast นี่ล่ะ  ชาอัสสัมชื่อเป็นชาคุณภาพดี ที่มีสารแอนติอ๊อกซิแดนท์สูงมากช่วยลดความเสี่ยงของโรคหัวใจ และสารแทนนินในชาอัสสัมยังมีผลดีต่อระบบย่อยอาหาร ถ้ามีให้เลือกก็เลือกชาอัสสัมคุณภาพดีไปเลย แทนที่จะบอกว่าชาอะไรก็ได้