ฟิตร่างกายให้เพอร์เฟ็กต์... กับ 9 Channel ใน Youtube

ใครๆ ก็อยากมีหุ่นสวยสุขภาพดี แต่หลายคนไม่ชอบไปออกกำลังกายที่ยิมหรือฟิตเนส เพราะนอกจากจะน่าเบื่อแล้วยังราคาแพง ไม่สะดวก เสียงดังและออกจะวุ่นวายสำหรับบางคนด้วยซ้ำ

วันนี้เราเลยมาแนะนำแชแนลใน Youtube ที่จะช่วยให้การออกกำลังกายที่บ้านได้ผลลัพท์เหมือนจ้างเทรนเนอร์ราคาแพง
 
1. Blogilates – แชแนลนี้ตอบโจทย์สาวใจร้อนที่อยากเห็นผลของการออกกำลังกายเร็วๆ มี Cassey Ho เป็นครูสอนออกกำลังกายที่ผสานองค์ประกอบของพิลาทิสและแอโรบิคเข้าด้วยกัน แต่ละคลิปมีเพลงป็อบช่วยกระตุ้นให้เราไม่เบื่อ ที่สำคัญคือมีความยาวระมาณ 5 นาทีเท่านั้น... Blogilates จึงเหมาะกับสาวที่ไม่ค่อยมีเวลา


  2. Official Barstarzz – เทรนเนอร์ทีมนี้จะทำให้เห็นว่าการมีสุขภาพดี ไม่จำเป็นต้องเสียเงินซื้ออุปกรณ์ราคาแพงหรือจ่ายค่าคอร์สฟิตเนส แต่การออกกำลังกายนั้นสามารถทำได้ทุกที่แม้แต่ในออฟฟิส... และถ้าการออกกำลังกายของคุณเริ่มน่าเบื่อ ลองมา subscribe แชแนลนี้ดูสิ


  3. Strength Camp – แชแนลนี้เป็นของ Elliott Hulse สตรองแมนมืออาชีพที่จะทำให้คุณกลายเป็น “คุณที่แข็งแกร่งที่สุด” โดย Hulse นำเสนอการเทรนได้แบบชาญฉลาดและน่าสนใจ ซึ่งบางท่วงท่าก็ต้องใช้อุปกรณ์เข้าช่วย ดังนั้นก่อนจะเริ่มการออกกำลังกายแต่ละเซสชั่น ควรเลือกอุปกรณ์ที่เหมาะกับตัวเองที่สุด


  4. Clubfitz – ช่องนี้นำเสนอท่าเต้นง่ายๆที่ใครก็สามารถทำเองได้ที่บ้าน วิดีโอส่วนใหญ่เป็นการบันทึกจากคอสการเต้นในฟิตเนส เมื่อเปิดดูจะรู้สึกเหมือนเราเป็นส่วนหนึ่งในคลาสที่กำลังเต้นตามเทรนเนอร์


 
5. Scooby1961 – Scooby วิศวกรวัย 56 ปีคนนี้พิสูจน์ให้เห็นว่า “วัย” ไม่ใช่ข้อจำกัดของการมีกล้ามแน่นๆ เขาบอกว่า “การออกกำลังกายที่บ้านไม่จำเป็นต้องง่ายเสมอไป แต่มันมีประสิทธิภาพได้เทียบเท่ากับการออกกำลังกายที่ยืม” ... แชแนลนี้จึงเหมาะอย่างมากกับคนที่อยากมีหุ่นเฟิร์มแต่ไม่อยากจ้างเทรนเนอร์ส่วนตัว


  6. Yoga with Adriene – แชแนลนี้เหมาะกับคนที่ชอบโยคะ... Adriene Mishler จะทำให้เห็นว่าการทำโยคะที่บ้านนั้นไม่ใช่เรื่องยาก เธอนำเสนอโยคะที่เหมาะกับเวลาและสถานการณ์ที่แตกต่างกันไป ทั้งโยคะในที่ทำงาน โยคะสำหรับคนปวดหัว รวมถึงโยคะสำหรับคนอกหัก


  7. Fitness Blender – แดเนียลกับเคลลี คือคู่แต่งงานที่จะทำให้เห็นว่าการออกกำลังกับคนรักนั้นมีประโยชน์แค่ไหน เมื่อได้ดูวิดีโอจะเห็นว่าทั้งสองคนสามารถเผาผลาญแคลอรีได้มากแค่ไหน


 
8. SixPackAbs.com – ถ้าคุณฝันอยากมีหน้าท้องแบนราบสมบูรณ์ไร้ที่ติ แชแนลนี้จะตอบโจทย์ความต้องการอย่างมาก... เพราะนอกจากท่าออกกำลังกายที่ช่วยสร้างซิกแพ็คแล้ว ยังแนะนำความรู้ด้านโภชนาการรวมถึงเคล็ดลับต่างๆ ที่จะทำให้การออกกำลังกายมีประสิทธิภาพมากขึ้น


  9. Tone It Up – ถ้าคุณกำลังมองหาเทรนเนอร์ส่วนตัวที่ช่วยกระตุ้นให้มีกำลังใจในการออกกำลัง ฟิตร่างกาย ขอบอกว่าแชแนลนี้เหมาะกับคุณ... นอกจากท่าออกกำลังกาย เคล็ดลับการกินอาหารเพื่อสุขภาพแล้ว ยังมีของแถมเป็นวิวทะเลสวยๆกับเสียงคลื่นกระทบฝั่ง ที่ช่วยให้จิตใจสงบลงอย่างมาก