บอกลาแก้มห้อย บิลท์หน้าเรียวสวยด้วยโยคะใบหน้า

17 NOV 2017 / By ADMIN

บอกลาแก้มห้อย บิลท์หน้าเรียวสวยด้วยโยคะใบหน้า

เทรนด์หน้าเรียวกำลังมาแรง ใครๆ ก็อยากมีใบหน้าที่เรียวสวยได้รูป แต่ทำยังไง๊ยังไงหน้าก็ไม่เรียวซ๊ากที! ทำเอาสาวๆ หลายคนต้องหันหน้าไปพึ่งศัลยกรรมกันเป็นแถบ แต่สาวงบน้อยอย่างเราอยากจะหน้าเรียวสวยโดยที่ไม่ต้องพึ่งศัลยกรรมบ้าง จะมีวิธีไหนบ้างน๊าาา.. วันนี้เราก็มีวิธีดีๆ ที่อยากจะบอกต่อให้สาวๆ บอกลาแก้มย้วยเป็นสาวหน้าเรียวได้ง่ายๆ ด้วยการ “โยคะใบหน้า” แต่จะทำอย่างไรบ้างนั้น ตามมาดูกันเลย

แก้มป่อง

วิธีนี้ทำได้ไม่ยาก เริ่มต้นจากการทำแก้มป่องแบบปลาปักเป้า เริ่มจากทำแก้มให้ป่องมากที่สุดด้วยการอมอากาศเข้าไป แล้วสลับลมไปมาระหว่างแก้มทั้งสองข้าง ประมาณ 30 วินาที ท่านี้นอกจากจะช่วยกระชับใบหน้าแล้ว ยังช่วยลดความหนาของแก้มได้อีกด้วย

หมุนลิ้น

เริ่มจากการปิดปาก จากนั้นหมุนปลายลิ้นไปมาเป็นวงกลม โดยให้ลิ้นแตะผิวชั้นนอกของฟันบนและฟันล่างทำให้ครบ 15 ครั้ง ทั้งวนตามเข็มนาฬิกาและทวนเข็มนาฬิกา วิธีนี้จะช่วยลดไขมันที่แก้มได้

ดูดแก้ม
ขั้นตอนง่ายๆ เพียงแค่ใช้เหงือกดูดลมเข้าไปให้แก้มตอบทั้งสองข้าง จากนั้นพยายามยิ้มทั้งที่แก้มยังตอบอยู่ ค้างท่านี้ไว้ประมาณ 10 วินาที จากนั้นทำซ้ำอีก 5 ครั้ง จะช่วยให้แก้มกระชับ เต่งตึง ทำให้กล้ามเนื้อแก้มเเข็งแรงขึ้น

ยืดหน้า
เริ่มจากการปล่อยหน้าให้สบายๆ จากนั้นลืมตา อ้าปาก แล้วแลบลิ้นออกมาให้ยาว โดยพยายามให้ปลายลิ้นแตะคางให้ได้ จากนั้นค้างไว้ประมาณ 10 วินาที ทำซ้ำ 5-6 รอบ วิธีนี้จะช่วยให้กล้ามเนื้อใบหน้าแข็งแรง ช่วยกระชับ ลดอาการปวดตึง ทำให้ใบหน้าดูเรียวสวยอีกด้วย