“เป็นหมัน” คำแสลงหูที่หนุ่มๆ หลายคนไม่อยากได้ยิน แต่รู้ไหมว่ากิจกรรมบางอย่างที่คุณทำเป็นประจำ อย่างการเข้าซาวน่าหลังฟิตเนส ที่สร้างความสบายผ่อนคลายกล้ามเนื้อ  นั่นแหล่ะตัวดีที่อาจทำให้ทายาทไม่มาสักทีก็ได้นะ

 

การอบซาวน่ามีมานานกว่าหลายร้อยปีแล้ว โดยเริ่มต้นมากจากประเทศในแถบสแกนดิเนเวีย ซึ่งซาวน่า คือ การอบตัวด้วยอุณหภูมิประมาณ 65 - 90 องศาเซลเซียส จากที่มาความร้อนหลากหลายรูปแบบ ทั้งการเผาท่อนไม้ ใช้เครื่องทำความร้อนด้วยไฟฟ้า รวมถึงการใช้รังสีอินฟาเรด ในการอบซาวน่าจะทำให้ร่างกายขับเหงื่อออกมาในปริมาณมาก ดังนั้นปกติแล้วจึงจะใช้เวลาประมาณ 15 - 30 นาทีต่อครั้งเท่านั้น เพราะหากนานเกินไปอาจเป็นอันตรายได้

 

ได้มีการรายงานจากเว็บไซต์ livescience ที่บอกถึงผลการวิจัยโดยคณะวิจัยชาวอิตาลี ที่ทำการศึกษาในกลุ่มผู้ชายชาวฟินแลนด์ที่มีอายุ 30 ปีขึ้นไป พบว่าจำนวนสเปิร์มในน้ำอสุจิของหนุ่มๆ ที่ทำการซาวน่าเป็นประจำเดือนละ 2 ครั้ง ติดต่อกัน 3 เดือนนั้นมีจำนวนลดลงอย่างเห็นได้ชัด และต้องใช้ระยะเวลาอีกอย่างน้อย 6 เดือน กว่าที่จำนวนสเปิร์มในน้ำอสุจิจะค่อยๆ เพิ่มจำนวนกลับมาเท่าเดิม ซึ่งสาเหตุที่เป็นอย่างนี้เพราะ การทำซาวน่าแต่ละครั้งจะทำให้อุณหภูมิของร่างกายเพิ่มสูงขึ้น โดยเฉพาะอุณหภูมิที่บริเวณถุงอัณฑะจะเพิ่มขึ้นถึง 3 องศาเซลเซียส ซึ่งความร้อนดังกล่าวจะส่งผลต่อจำนวนของสเปิร์ม รวมถึงคุณภาพของอสุจิด้วย และไม่เพียงแต่การทำซาวน่าเท่านั้น แต่การแช่น้ำอุ่นหรือน้ำร้อน การขี่มอเตอร์ไซด์ท่ามกลางแดดร้อนจัด หรือการทำงานโดยวางโน้ตบุคไว้บนตักนานๆ ก็เป็นการเพิ่มความร้อนให้น้องชายของคุณหนุ่มๆ ได้เช่นกัน

 

นอกเหนือจากความเสี่ยงที่จะเป็นหมันแล้ว การเข้าซาวน่ายังต้องทำอย่างระมัดระวัง เพราะอาจทำให้เกิดความเสี่ยงเรื่องอื่นๆ ตามมา ได้แก่

 

แต่สำหรับหนุ่มๆ คนไหนที่ยังไม่ได้คิดจะมีทายาท การเข้าซาวน่าก็ไม่ใช่เรื่องน่ากังวล เพราะนอกจากจะเป็นการผ่อนคลายความเครียด ช่วยฟื้นฟูกล้ามเนื้อหลังการออกกำลัง ยังดีต่อผู้ที่เป็นโรคหัวใจ และลดความเสี่ยงของโรคหลอดเลือดในสมองได้ด้วย โดยสิ่งที่คุณต้องทำเพื่อให้สามารถเข้าซาวน่าได้อย่างปลอดภัยคือ 
 

1. ต้องมีร่างกายแข็งแรง ไม่อ่อนเพลีย ขาดอาหาร เจ็บป่วย หรือหากมีโรคประจำตัวต้องปรึกษาแพทย์ก่อน

2. หลีกเลี่ยงการดื่มแอลกอฮอล์ก่อนทำการซาวน่า

3. ออกกำลังกายเบาๆ ก่อนเข้า เพื่อให้หัวใจได้ออกกำลังเล็กน้อย

4. การทำซาวน่าแต่ละครั้งควรใช้เวลาที่ 15 – 20 นาที ไม่ควรนานเกินไป

5. หากมีอาการผิดปกติ หรือไม่สบายตัวให้ออกมาจากห้องซาวน่าทันที

6. หลังจากที่ออกมาแล้ว ให้ร่างกายได้ปรับอุณหภูมิกับอากาศภายนอกสักครู่

7. ดื่มน้ำ 2 – 4 แก้วหลังเสร็จ เพื่อป้องกันร่างกายขาดน้ำ