เข้ายิมออกกำลังกายมาแรมปีแต่ก็ไม่มีวี่แววจะเห็นความเปลี่ยนแปลง นั่นอาจเพราะชนิดกิจกรรมที่คุณเลือก "ไม่เหมาะ" กับดวงดาวประจำราศีเกิด

ราศีเกิด สามารถบอกได้เหมือนกันว่าการออกกำลังกายแบบไหนที่เหมาะกับคุณได้เหมือนกันนะ มาดูกันว่ามีอะไรบ้าง


 

ราศีเมษ : 
คุณมีดาวอังคารเป็นดาวประจำราศี กิจกรรมที่เหมาะคือการเวิร์คเอ้าท์ที่ช่วยให้คุณควบคุมความเกรี้ยวกราดหรืออารมณ์ร้อนของคุณได้ ลองกิจกรรมที่เป็นศิลปะการต่อสู้อย่างมวยไทย แล้วคุณจะรู้สึกถึงความเป็นธรรมชาติของตัวเองทุกครั้งที่ได้ปล่อยหมัด... สิ่งที่ทำให้คุณรู้สึกดีไม่ใช่การเอาชนะคู่ต่อสู้ แต่เป็นการเอาชนะตัวเองยังไงล่ะ




ราศีพฤษภ :
ชาวพฤษภเป็นพวกค่อยเป็นค่อยไป มีความคงเส้นคงวา ไม่ว่าจะทำอะไรต้องใช้เวลากับสิ่งที่ทำเสมอ คุณจึงได้ประโยชน์จากกิจกรรมธรรมดาๆ อย่างการไปซาวน่า อบไอน้ำ หรือให้รางวัลตัวเองด้วยการนวดชุดใหญ่ รับรองว่าคุณจะได้ผ่อนคลายและมีพลังด้านบวกอีกนานเลยล่ะ




ราศีเมถุน :
การมีดาวพุธซึ่งโคจรรอบดวงอาทิตย์เร็วกว่าดาวอื่นๆ ทำให้ชาวเมถุนเหมาะกับกิจกรรมที่เอื้อให้คุณเคลื่อนที่เร็วที่สุดเท่าที่ทำได้ ที่เหมาะคือคลาสปั่นจักรยานที่ช่วยให้คุณขจัดพลังงานและความกังวลใจไปได้พร้อมๆ กัน หากมีเพลลิสต์สนุกๆ ฟังไปด้วยแล้วล่ะก็ คุณจะได้เผาผลาญจนลืมเวลาเลยล่ะ

 

ราศีกรกฎ : 
เรียกว่าเป็นมนุษย์ติดบ้านที่สุด ทำให้การออกกำลังกายที่เหมาะกับชาวกรกฎเป็นอะไรก็ได้ที่ทำที่บ้านได้ อย่างการโยคะหรือคาร์ดิโอตามคลิปในยูทู้ป และคุณอาจประหลาดใจกับผลลัพท์ที่ได้จากการเวทเทรนนิ่งเพียงเล็กน้อยเท่านั้น... และถ้าอยากเห็นผลเร็วขึ้น การปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการกินก็เป็นเรื่องสำคัญ




ราศีสิงห์ :  
ชาวราศีนี้มองว่าการไปออกกำลังกายที่ยิมหรือฟิตเนสเป็นการแสดงออกถึงตัวตนอย่างหนึ่ง ฉะนั้นการแต่งหน้าเต็มของชาวสิงห์ไปออกกำลังกายจึงเป็นเรื่องธรรมดา กิจกรรมที่เหมาะคือคลาสซุมบ้า และในความกระตือรือร้นที่มักมีเหลือล้น ดีไม่ดีอาจได้เป็น instructor เลยก็ได้นะ




ราศีกันย์ : 
กิจกรรมที่เหมาะกับชาวกันย์คือ HIIT ที่ถูกต้องตามหลักวิทยาศาสตร์การกีฬา จะทำให้เห็นความเปลี่ยนแปลงต่อร่างกายอย่างรวดเร็ว เรียกว่าประสบความสำเร็จมากกว่าที่คิดไว้ และถ้าคุณได้รับวิตามินและเกลือแร่อย่างเพียงพอ คุณจะเป็นตัวแบบที่ดีให้ชาวราศีอื่นได้เลยล่ะ




ราศีตุลย์ : 
คุณเป็นพวกไม่ชอบความรู้สึกเหนอะหนะจากเหงื่อที่ได้จากการออกกำลังกาย การออกกำลังกายที่เหมาะคือกิจกรรมที่มีการผสมผสานกับบัลเลย์ที่ช่วยสร้างความสมดุลให้ร่างกายและปรับบุคลิกภาพให้น่ามองขึ้น และหากต้องการอะไรที่เหนือชั้นไปอีก ลองคลาสพิลาทิสที่ช่วยเสริมความแข็งแกร่งให้ช่วงตัว... แม้คุณจะไม่ชอบเหงื่อ แต่จำไว้ว่าการออกกำลังกายดีต่อตัวคุณเองนะ 




ราศีพิจิก :
คุณเป็นอีกราศีที่มีความลึกลับ ฉะนั้นการออกกำลังกายที่เหมาะคือโยคะ ซึ่งทำให้คุณได้ท้าทายร่างกายและจิตใจของตัวเอง ยิ่งคุณทำท่ายากๆ ได้ก็ยิ่งยกระดับจิตวิญญาณได้เหมือนโยคีจากอินเดีย จนราศีอื่นได้แต่มองตาปริบๆ เพราะเข้าไม่ถึงสิ่งที่คุณสัมผัสได้ยังไงล่ะ 




ราศีธนู :
การมีดาวพฤหัสเป็นดาวประจำราศี ทำให้คุณมีพลังงานเหลือล้นเกินกว่าจะไปฟิตเนสเหมือนคนอื่นๆ ลองกิจกรรมที่ท้าทายความแข็งแกร่งอย่างการวิ่งมาราธอน หรือการเดินเขา เพราะอากาศบริสุทธิ์และวิตามินดีที่ได้รับจากกิจกรรมกลางแจ้ง จะช่วยให้คุณรู้สึกดีขึ้นมากจริงๆ




ราศีมังกร :  
ความอดทนเป็นลักษณะเด่นอย่างหนึ่งของชาวมังกรที่มีดาวเสาร์เป็นดวงดาวประจำราศี คุณจะรู้สึกดีอย่างมากที่ได้ท้าทายขีดความสามารถของตัวเองด้วยการฝึกด้วยน้ำหนักหรือ Body Pump ไม่ทันรู้ตัวคุณก็อาจเดินอยู่บนเวทีประกวดหนุ่มสาวกล้ามสวยก็ได้นะ




ราศีกุมภ์ :
ราศีที่ชอบติดต่อสื่อสารแบบคุณเหมาะกับกิจกรรมที่ได้อยู่ท่ามกลางผู้คนและเทคโนโลยี เพราะการออกกำลังกายแบบกลุ่มจะเพิ่มรงผลักดันให้คุณ อาจเป็นคลาสถ่ายทอดสดหรือเป็นอะไรง่ายๆ อย่างการโหลด App ออกกำลังกายแล้วทำให้ได้ตามเป้าที่ตั้งไว้ แค่นี้ก็ดีต่อตัวเองแล้ว




ราศีมีน : 
จากสัญลักษณ์ปลาคู่ที่แหวกว่ายในน้ำ ก็พอจะบอกได้ว่าชาวมีนมีตุดเด่นคือความอ่อนไหว กิจกรรมที่เหมาะจึงเป็นอะไรที่เอื้อให้ร่างกายเคลื่อนไหวอย่างลื่นไหล อย่างการว่ายน้ำหรือเล่นเครื่องเดินวงรี (Elliptical) สลับกับคลาสเต้นหรือโยคะที่คุณทำเป็นประจำ ความอ่อนไหวและคิดมากอาจทำให้คุณเครียดง่าย ซึ่งกายว่ายน้ำเพียงครึ่งชั่วโมงจะช่วยคลายเครียดให้คุณได้ดีทีเดียว

ถ้าคุณยังไม่รู้จะเริ่มที่กิจกรรมไหน หรือออกกำลังกายมานานแต่ไม่เห็นความเปลี่ยนแปลง ลองมาเวิร์คเอ้าท์ตามราศีเกิดของคุณดูก็ได้นะ คุณอาจจะเอ็นจอยกับมันจนลืมเวลาเลยก็ได้