อย่าให้เรื่อง “งาน” มาทำให้เซ็กส์มีปัญหา
เรื่องเด็กๆ ไม่ทำการบ้านกลายเป็นเรื่องเล็กไปเลย เมื่อมาเจอ “ผู้ใหญ่” ไม่ (ยอม) ทำการบ้าน โดยเฉพาะถ้ายิ่งหมกมุ่นกับงานมากขึ้นเท่าไหร่ เรื่องเซ็กส์กลับยิ่งถูกลืมไปมากเท่านั้น ซึ่งจริงๆ อาจไม่ใช่สิ่งที่ถูกต้องนัก เพราะมีผลวิจัยของมหาวิทยาลัยโอเรกอนสเตท ระบุว่า การมีเพศสัมพันธ์ทำให้คนมีความสุขกับการทำงานมากขึ้น และบุคคลที่ประสบความสำเร็จในหน้าที่การงาน มีแนวโน้มที่จะอยากกลับบ้านไปมีเพศสัมพันธ์กับคนรักสูงกว่าคนทั่วไป เพราะฉะนั้นอย่าใช้เรื่องงานมา (อ้าง) สร้างปัญหาให้เรื่องเซ็กส์เลยดีกว่า
เบื่อเซ็กส์เพราะงาน จริงหรอ?
ข้อมูลจากเว็บไซต์ remedyreview ประเทศสหรัฐอเมริกา ซึ่งได้ทำการสำรวจเกี่ยวกับความเครียดจากการทำงานที่ส่งผลต่อชีวิตคู่ พบว่าความเครียดจากการทำงานส่งผลให้ความสุขในการมีเพศสัมพันธ์ลดลงได้ แถมคนที่เครียดมากจะมีความพึงพอใจในการมีเซ็กส์น้อยกว่าคนที่มีความเครียดน้อย 23% โดยมีคนที่อยากมีเซ็กส์น้อยลงเป็นจำนวนมากถึง 74% เลยทีเดียว นอกจากนี้ความเครียดจากการทำงานออฟฟิศยังดูท่าว่าจะมีผลต่อประสิทธิภาพในการมีเพศสัมพันธ์ด้วย โดยพบว่าในกลุ่มที่มีความเครียดน้อยจะถึงจุดสุดยอดได้ 79% จากการมีเซ็กส์แต่ละครั้ง ในขณะที่กลุ่มที่มีความเครียดเยอะสามารถถึงจุดสุดยอดได้เพียง 69% ส่วนคนที่ไม่ค่อยเครียดกลับมีเพียง 9% จากการมีเซ็กส์แต่ละครั้งที่รู้สึกไม่ค่อยพอใจ ซึ่งน้อยกว่าคนที่มีความเครียดมากนั้นไม่พึงพอใจถึง 20%
เครียดงาน พาล...เซ็กส์เสื่อม
การมีเพศสัมพันธ์ นับว่าเป็นอีกหนึ่งในวิธีบรรเทาความเครียด เพราะช่วยเพิ่มการหลั่งสารเอ็นโดรฟิน (Endorphine) และฮอร์โมนอื่นๆ ที่ช่วยให้รู้สึกกระปรี้กระเปร่า และอารมณ์ดีขึ้น ทั้งยังช่วยลดความเครียดได้ก็จริง แต่ในทางกลับกันหากเมื่อใดก็ตามที่ความเครียดเข้ามารุมเร้า จนเกิดความเบื่อหน่าย หมดกำลังใจ ก็อาจนำไปสู่ภาวะหมดอารมณ์ที่จะมีเซ็กส์ได้ ซึ่งหากไม่รีบแก้ไขอาจส่งผลให้กลายเป็นปัญหาชีวิตรักจากภาวะเซ็กส์เสื่อมเพราะความเครียด ซึ่งเป็นอาการที่ร่างกายไม่ตอบสนองต่อการมีเพศสัมพันธ์ เช่น อวัยวะเพศไม่แข็งตัว ความต้องการทางเพศลดลง ไม่ถึงจุดสุดยอด โดยเป็นผลมาจากความเครียดที่เกิดขึ้นจากหน้าที่การงาน หรือปัญหาเรื่องอื่นๆ ที่ทำให้เกิดความเครียดโดยไม่รู้ตัว ดังนั้นอาการเซ็กส์เสื่อมเพราะความเครียดจึงควรได้รับการแก้ไข เพื่อไม่ให้ชีวิตคู่ต้องเดินไปสู่ทางตัน
ลดเครียด เลี่ยง (เซ็กส์) เสื่อม
เพราะต้นเหตุของปัญหาคือความเครียด แต่ถ้าจะสั่งให้เลิกเครียดก็คงไม่ได้จะทำกันได้ง่ายๆ เหมือนปิดสวิตช์ แต่ถ้าค่อยๆ ลดด้วยวิธีการต่อไปนี้ ก็คงดีต่อ...เซ็กส์ไม่น้อยเลยล่ะ
- ลดความคาดหวังกับเรื่องต่างๆ เพราะความคาดหวังอาจจำมาซึ่งความผิดหวัง จนกลายเป็นความเครียดได้
- หาที่ปรึกษา หากว่าปัญหาที่เจอไม่สามารถแก้ไขได้ด้วยตัวเอง อย่าเพิ่งเครียดไป ให้ลองฟังประสบการณ์จากคนรอบข้างก่อน หรืออย่างน้อยหาใครสักคนที่เป็นกำลังใจ ก็คงช่วยทำให้ความเครียดเบาลงไปได้
- แก้ปัญหา อย่าหนี เพราะยังไงก็ไม่มีทางที่จะหนีไปได้ตลอด ดีไม่ดีปล่อยไว้อาจยิ่งแย่ไปกว่าเดิมอีก
- หากิจกรรมทำให้ผ่อนคลาย เพื่อนำพาตัวเองออกจากสิ่งแวดล้อมหรือบรรยากาศที่เป็นต้นเหตุของความเครียด
- ออกกำลังกายเป็นประจำ ซึ่งจะช่วยทำให้หัวใจสูบฉีด กระตุ้นการหมุนเสียนของเลือดในร่างกาย สร้างความสดชื่น กระปรี้ประเปร่า แถมยังนอนหลับได้ดีขึ้นด้วย
ถึง “งาน” จะเป็นเรื่อง “ใหญ่” ในชีวิตก็จริง แต่ “เซ็กส์” ก็ไม่ใช่เรื่อง “เล็ก” ที่จะมองข้ามได้เหมือนกัน
