เป็นผู้ชาย อย่าไว้ลายด้วยการกรำแดด

ผู้ชายส่วนใหญ่มักคิดว่าการทาครีมกันแดดก็เพื่อปกป้องผิวไม่ให้ดำคล้ำเหมาะจึงกับผู้หญิงที่รักสวยรักงามเท่านั้น ผู้ชายที่ไหนจะทาครีมกันแดดกัน แต่ในความจริงแล้ว การโดดแดดจัดเป็นเวลานานไม่ได้ส่งผลแค่ความหมองคล้ำ ยังส่งผลต่อสุขภาพและผิวหนังมากกว่าที่คิด ครีมกันแดดจึงมีความจำเป็นทั้งกับผู้หญิงและผู้ชายทุกวัย
 
เพราะนอกจากแสงแดดจะทำให้ผิวหมองคล้ำแล้ว ยังทำให้เกิดริ้วรอย ผิวเหี่ยวย่น ฝ้า จุดด่างดำ หรืออาจจะถึงขั้นผิวไหม้แดด แสบร้อนผิว ผิวลอก ปวดแสบปวดร้อนหรือพุพอง และในขั้นที่รุนแรงกว่านั้นก็คือโรคมะเร็งผิวหนังที่ไม่ใช่เรื่องไกลตัวอีกต่อไป เพราะสภาพแวดล้อมในปัจจุบัน กับชั้นบรรยากาศโลกที่เบาบางลง และภาวะเรือนกระจกที่เพิ่มรังสีความร้อน ทำให้ปรากฏการณ์โรคมะเร็งผิวหนังเพิ่มขึ้นทั่วโลก การหาตัวช่วยมาป้องกันรังสียูวีอย่างครีมกันแดดจึงมีความสำคัญมาก
 
ใช้ครีมกันแดดอย่างไรให้ได้ผล?

• การทาครีมกันแดดต้องทาก่อนออกแดดสัก 15 นาที ทาให้หนาพอ ให้ทั่วใบหน้า ลำคอ แขน ขา หลัง ผิวหนังทุกส่วนที่ต้องสัมผัสแดด และหมั่นทาซ้ำอย่างน้อย 3-4 ชั่วโมงครั้ง
• เลือกครีมกันแดดที่มีค่ากัน UVA เป็น PA+++ ขึ้นไป และ UVB ตั้งแต่ SPF50 ขึ้นไป จะช่วยปกป้องผิวได้นานขึ้น
• หนุ่มคนไหนกลัวเป็นฝ้า ควรเลือกชนิดที่มี Iron oxide เป็นส่วนประกอบ เพราะจะช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการกันแสง Visible Light
• ถึงแม้ว่าจะทาครีมกันแดดแล้ว ก็ยังควรหลีกเลี่ยงแสงแดดช่วง 10.00-16.00 น. ซึ่งเป็นเวลาที่แดดแรงมาก
• ควรสวมหมวก มีร่ม ใส่เสื้อแขนยาว กางเกงขายาว รวมถึงแว่นกันแดด เพื่อช่วยปกป้องผิวและดวงตา โดยเฉพาะเสื้อผ้า เดี๋ยวนี้มีผ้าที่ป้องกันรังสี UV ได้ด้วย คือผ้าชนิดที่มี Ultraviolet Protection Factor (UPF) ผสมอยู่ในเนื้อผ้า