7 วิธีแก้อาการหลั่งเร็ว ผู้เชี่ยวชาญบอกเลย ช่วยได้แน่!

ช่วงเวลาที่กำลังเข้าด้ายเข้าเข็ม ความสนุกกำลังมา ความฟินกำลังเกิด แต่ยังไปไม่ถึงไหน อ่าว ล่มปากอ่าวซะงั้น! ถ้าคุณผู้ชายเคยมีประสบการณ์เสร็จไว เรือล่มปากอ่าวบ่อยๆ ไม่ต้องตกใจไป เพราะผลสำรวจในปี 2024 นี้เอง บอกว่าผู้ชายไทยกว่า 30% กำลังเผชิญกับปัญหาหลั่งเร็ว เท่ากับว่าหนุ่มไทย 34 ล้านคน มีคนหลั่งเร็วไปแล้วกว่า 10 ล้านคน เพราะฉะนั้นไม่ต้องอายไปนะ เพื่อนเราอยู่เต็มประเทศ





หลั่งเร็วได้ไง อันตรายหรือเปล่า?
อาการหลั่งเร็วหรือที่ทางการแพทย์เค้าเรียกว่า PE (Premature Ejaculation) ไม่ได้อันตรายจนส่งผลร้ายแรงกับร่างกายเราเท่าไหร่ แต่อาจจะกระทบจิตใจผู้ชายวัยกระเหี้ยนกระหือรือที่อาจเสียความมั่นใจเพราะเรือมันดันมาล่มอยู่ตรงปากอ่าว จะกู้ซากขึ้นมาก็ไม่ได้ โดยมีสาเหตุมาจากปัญหาทางด้านร่างกาย จิตใจ หรือการใช้ยา ทั้งยารักษาที่มีข้างเคียง และยาเสพติด ซึ่งปัจจัยหลักๆ ที่ส่งผลโดยตรง แบ่งออกเป็นปัจจัยที่มาจากร่างกาย และจิตใจ โดยในทางด้านร่างกายจะเกิดจากปัญหาเหล่านี้

 

ส่วนปัญหาที่มาจากทางใจคงหนีไม่พ้นภาวะวิตกกังวล เครียด ซึมเศร้า หรือปัญหาทางด้านจิตใจด้านอื่นๆ เช่น ความรู้สึกผิด อายหุ่นตัวเอง เคยถูกล่วงละเมิดทางเพศมาก่อน หรือมีประสบการณ์ในเรื่องเพศที่แย่ 

ถ้าใครกำลังสงสัยหรือไม่มั่นใจว่าตัวเองเป็นพวกหลั่งเร็วหรือเปล่า ในทางการแพทย์กำหนดไว้ว่าอาการหลั่งเร็วมักจะทิ้งช่วงเวลาตั้งแต่เริ่มทำไปจนถึงตอนที่เสร็จภายในเวลาไม่ถึง 2-3 นาทีต่อครั้ง ก็นับว่าเป็นคนที่หลั่งเร็ว หรือถ้าคุณสามารถทำเสร็จได้ภายใน 15 วินาที คุณก็อาจเข้าข่ายเป็นคนหลั่งเร็วแบบขั้นรุนแรงแล้วล่ะ


อยากอึด ถึก ทน แก้ยังไงดี?
ฮั่นแน่! รู้นะว่าทุกคนกำลังรอคอยเนื้อหาหลักของบทความนี้อยู่ ซึ่งก็มีวิธีแก้ ดังนี้

1. ใช้วิธี Masters and Johnson Method (หรือบางที่ก็เรียกว่า Start-stop technique)
หรืออธิบายยาวๆ คือ ช่วยตัวเองไปเรื่อยๆ พอใกล้ถึงจุดที่มันจะเสร็จแล้วก็หยุด cool down สักพักแล้วค่อยเริ่มทำใหม่ ทำวนแบบนี้ไปเรื่อยๆ 3-4 ครั้ง ซึ่งแต่ละครั้งก็พยายามทำให้ใกล้ถึงจุดสุดยอดให้ได้มากที่สุดแล้วปล่อย จะช่วยให้เราเรียนรู้ว่าตัวเองมีลิมิตสุดที่ตรงไหน จะได้ชะลอไม่ให้หลั่งเร็วได้ทัน หรือถ้าใครอยากเพิ่มความมันเข้าไปอีก ลองหาใครซักคนมาช่วยทำ Edging หรือ cum control ดู

2. Squeez Method
สามารถใช้ร่วมกับวิธีแรกได้เลย แต่อาจจะ… เสียวซ่านนิดนึง ก็คือตอนที่ใกล้จะหลั่งแล้ว ใช้นิ้วหัวแม่มือกับนิ้วชี้บีบตรงโคนหัวน้องจูจู้ 3-4 วินาที เพื่อลดไม่ให้เลือดคั่ง และก็ทำให้มันชาๆ นิดนึง บีบค้างแล้วก็ปล่อย แล้วค่อยเริ่มใหม่ ซึ่งมีการทดลองชิ้นเล็กๆ ชิ้นหนึ่งที่ให้ทำ Squeeze method ร่วมกับ start-stop method เป็นเวลา 12 สัปดาห์ พบว่า สามารถเพิ่มความอึดได้ 2-3 นาที เลยทีเดียว

3. ถุงยางช่วยได้
เพราะถุงยางจะครอบน้องจูจู้ทำให้ลดสัมผัสของมือกับน้อง ความเสียวจึงลดลง และถุงยางบางชิ้นใส่สารชะลอการหลั่งไว้ด้วย ถ้าใครไม่เข้าใจวิธีการชักแล้วหยุด มาใช้วิธีนี้แทนก็เวิร์กเหมือนกัน

4. ออกกำลังกายก็ดีเหมือนกัน
ท่าออกกำลังกายที่แนะนำมีหลายท่ามาก ตั้งแต่ท่า Keagle exercise หรือการฝึกขมิบก้น บริหารกล้ามเนื้อหูรูดตรงอุ้งเชิงกราน หรือรอบทวารหนัก (สำหรับคนที่ไม่รู้ผู้ชายก็มีกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานเหมือนกัน โดยในผู้ชายจะมีโครงสร้างคล้ายโดมเชื่อมติดๆ กัน ทำหน้าที่รองรับกระเพาะปัสสาวะ ลำไส้ และระบบสืบพันธุ์ผู้ชายส่วนที่อยู่ด้านใน ดูในรูปอนาโตมีข้างล่างตามได้) วิธีทำจะคล้ายๆ กับตอนเรากลั้นอุจจาระ ขมิบค้างไว้ 1-10 วินาที แล้วคลายออก ทำซ้ำแบบนี้วันละ 10-15 ครั้ง ฝึกทำทุกวัน จริงๆ แล้วมีท่าออกกำลังกายที่เพิ่มความทนทานในการหลั่งน้ำอีกหลายท่ามาก เช่น ท่า Pigeon ใครสนในลองเสิร์ชหาอ่านเพิ่มเติมได้เลย


  

​5. ทำเองมันไม่ไหว ก็ให้คนมาช่วยซะเลย
โดยท่าที่แนะนำคือท่านั่งเทียน (หรือที่รู้จักกันว่าท่า Woman on top) ที่ให้ผู้หญิงเป็นคนคือควบ เอ้ย ขึ้นคุมเกม ผู้ชายจะออกแรงน้อยลง ผ่อนคลายมากขึ้น ถึงจุดไคลแมกซ์น้อยกว่าปกติ และควบคุมการพ่นน้ำได้ง่ายขึ้นด้วย แต่ระวังดีๆ นะ เพราะท่านี้ก็มีความอันตรายเหมือนกัน อาจทำให้น้องชายหักคาได้????

6. เล้าโลมดี มีชัยไปกว่าครึ่ง
ช่วงแรก เริ่มจากค่อยๆ เล้าโลมไปเรื่อยๆ เพื่อลดความเขินอาย หรืออาจจะพูดคุยกันหน่อยก่อนเริ่มปฏิบัติภารกิจเพื่อเพิ่มความสนิท ความผ่อนคลาย แต่อย่าเล้ากันนานเกิน เดี๋ยวจะเสร็จตั้งแต่ยังไม่ได้เริ่มซะก่อน

7. ลอง Cock ring สักหน่อยมั้ย
ทำหน้าที่เป็นห่วงยางเสริมน้องจูเพื่อควบคุมการไหลเวียนของเลือด เพิ่มระยะแข็งตัวให้ชูชันนานขึ้น และยืดเวลาแห่งความสุขสมปรารถนาให้นานกว่าเดิม (ไปหาดูเอาเองนะว่าหน้าตาเป็นยังไง)

ถ้าใครสงสัยว่าจะมีอาหารอะไรที่เพิ่มฟิต อึด ถึก ทนให้ท่านชายได้บ้าง เราเคยมีเขียนบทความนี้กันไปแล้ว เข้าไปอ่านกันได้ที่นี่เลย
เมื่อหน้าร้อนพาว้าวุ่น ต้องกินอะไรให้น้องชายเลือดสูบฉีดตลอดเวลา?

ยังไงก็แล้วแต่ ขอสรุปอีกรอบว่า หนุ่มๆ ที่กำลังเจอกับปัญหาหลั่งเร็วก็อย่าเพิ่งน้อยใจไป ลองฝึกเทคนิคที่เล่ามาข้างบนดู อาจช่วยเพิ่มความอึด ถึก ทน ฟินได้ยาวนานยิ่งขึ้น รับรองว่าปัญหาหลั่งเร็วของคุณก็จะถูกสยบอย่างแน่นอน!!