เคยรู้มั้ยว่า 'ริ้วรอย' บนใบหน้า มีต้นเหตุมาจากอะไรกันแน่

“30 ยังแจ๋ว” แต่ใจแป้วทุกครั้งเมื่อส่องกระจก ทำไมน่ะเหรอ…ก็ตีนกาตัวดี ที่มาปีนอยู่บนหน้าเต็มไปหมด อยากจะร้องวอเอ๊ะๆ แอ๊บเสียงเด็กก็คงไม่รอด เพราะหน้าปาไป 50 แล้ว พอเริ่มอายุมากขึ้นก็เหมือน(หนัง)หน้าจะไม่เป็นใจ แต่ก็ไม่แปลกใจเท่าไหร่ เพราะข้อมูลจากเว็ปไซต์ Scientificamerican ได้ออกมาเปิดเผยว่า เมื่ออายุเริ่มเข้าวัย 20 ปี ผิวจะผลิตคอลลาเจนน้อยลงประมาณ 1 เปอร์เซ็นในทุกปี นอกจากคอลลาเจนที่น้อยลงด้วยแล้ว ก็ยังรวมไปถึงพฤติกรรมการใช้ชีวิตบางอย่างที่อาจเป็นตัวกระตุ้นเร่งให้ริ้วรอยเกิดขึ้นเด่นชัดมากกว่าเดิมไปอี๊กก! เหตุเกิดจากอะไรก็คงต้องไฟต์กับผิวกันสักตั้งแล้วล่ะ!!



คอลลาเจนหายไป…ทำไมต้องเกิดริ้วรอย?
ริ้วรอยเกิดขึ้นเมื่อผิวสูญเสียคอลลาเจน หลายคนคงเคยได้ยินคำนี้อยู่บ่อยๆ เพราะคอลลาเจนคือเส้นใยโปรตีนชนิดหนึ่งที่ทำหน้าที่คล้ายกับกาวเกาะยึดส่วนต่างๆ ในร่างกายและผิวหน้าเอาไว้  ซึ่งเป็นตัวช่วยให้ผิวแลดูเต่งตึงและอ่อนนุ่มอยู่ตลอดเวลา เมื่ออายุเพิ่มขึ้นร่างกายจะค่อยๆ สูญเสียคอลลาเจนไปเองโดยธรรมชาติ ยิ่งถ้าใครวัย 30 อัพแล้วนั้น…โปรดรู้ไว้เลยว่า คอลลาเจนในร่างกายสามารถถูกทำลายได้ง่ายขึ้นไปอีก เพราะเกิดจากการเสื่อมสภาพของเซลล์ผิวภายใน อย่างการผลิตคอลลาเจนและอีลาสตินของเซลล์ผิวที่น้อยลง ส่งผลให้ผิวขาดความแข็งแรง พ่วงมาด้วยความหย่อนคล้อยของผิวหน้าจนเกิดริ้วรอยในที่สุด และนอกจากนี้ยังรวมไปถึงพฤติกรรมการใช้ชีวิตส่วนใหญ่ที่เป็นตัวเร่งให้เกิดริ้วรอยเพิ่มมากยิ่งขึ้น 

พฤติกรรมควรเลี่ยง…เพราะเสี่ยงเกิดริ้วรอย 
เคยเป็นกันไหม…? พอยิ้มเมื่อไหร่ มีแต่คนยกมือไหว้ แต่ภายในใจฉันกำหมัดแน้วนะ! แต่เรื่องนี้คงไม่ต้องแปลกใจ เพราะบริเวณที่ริ้วรอยเกิดขึ้นก่อนใครจะเป็นบริเวณบนหน้าผาก ร่องแก้ม และตีนกา เมื่อเรายิ้มหรือหัวเราะก็ยิ่งเห็นชัดมากขึ้น โดยริ้วรอยเหล่านี้เกิดจากสาเหตุพฤติกรรมในชีวิตประจำวันของเราได้เหมือนกัน อย่างเช่น 

• การเช็ดหน้าแรงๆ เพราะแรงเสียดสี ทำให้ผิวหน้าถูกทำร้ายและเหี่ยวย่นได้เร็วขึ้น
• ออกแดดบ่อย เลิกได้เลิก นิสัยที่ออกไปไหนแล้วไม่ยอมทาครีมกันแดด เพราะรังสี UV เป็นตัวทำลายเนื้อเยื่อคอลลาเจนและอีลาสติน ส่งผลให้เกิดริ้วรอยได้ง่ายขึ้น
• ติดหวานมากเกินไป เมื่อกินน้ำตาลมากเกินไป ยิ่งทำให้ผิวสูญเสียความยืดหยุ่น ผิวไม่เรียบเนียน เกิดริ้วรอย เพราะน้ำตาลไปทำลายโครงสร้างคอลลาเจน และอีลาสตินในชั้นผิวหนังของเรานั่นเอง
• ดื่มแอลกอฮอล์และสูบบุหรี่  เมื่อดื่มแอลกอฮอล์และสูบบุหรี่ จะทำให้ร่างกายเกิดการอักเสบและทำให้ร่างกายเกิดภาวะเครียดออกซิเดชั่น (oxidative stress) ร่างกายจะสร้างอนุมูลความเครียดซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของอนุมูลอิสระ และทำให้ผิวแก่เร็ว

• ทาครีมกันแดดเป็นประจำหรือก่อนออกแดดทุกครั้ง
• หลีกเลี่ยงการสูบบุหรี่และดื่มแอลกอฮอล์
• ดื่มน้ำให้เพียงพอ
• เลือกกินอาหารที่มีประโยชน์
• หากิจกรรมทำเพื่อลดความเครียด เช่น เล่นเกม ออกกำลังกาย อ่านหนังสือ 
• เติมความชุ่มชื้นและเสริมความแข็งแรงให้ผิวอยู่เสมอ เช่น ทาครีมบำรุง กินวิตามินเสมอ ดริปวิตามินเพื่อผิวสุขภาพดี