ใครที่เพิ่งหายจากโควิด-19 ไปหมาดๆ อาจรู้สึกไม่เต็มร้อย ยังไม่ค่อยแข็งแรงเหมือนแต่ก่อน บางคนมีอาการอ่อนเพลีย เหนื่อยง่าย ปวดเมื่อยกล้ามเนื้อ นอนไม่หลับ ความจำผิดปกติ ซึ่งแต่ละคนอาจมีอาการ Long Covid ที่แตกต่างกันออกไป นั่นก็เป็นเพราะว่าร่างกายของแต่ละคนฟื้นฟูได้ไม่เท่ากัน ซึ่งอาการ Long Covid อาจยืดยาวได้นานถึง 6 เดือนหลังได้รับเชื้อเลยทีเดียว
 

นายแพทย์สุวรรณชัย วัฒนายิ่งเจริญชัย อธิบดีกรมอนามัย อธิบายว่า "Long COVID" หรือ Post COVID-19 Syndrome คือ ภาวะของคนที่หายจากโควิด-19 แล้วแต่ยังมีอาการหลงเหลืออยู่ ซึ่งมีโอกาสเกิดขึ้นได้ 30-50% จากจำนวนผู้ติดเชื้อที่รักษาหายแล้ว โดยเฉพาะคนที่มีอาการป่วยรุนแรง จึงแนะนำให้ผู้ป่วย Long Covid ดูแลสุขภาพร่างกายให้แข็งแรงและเสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้ตัวเองเสมอ โดยเน้นกิน โปรตีน วิตามิน และโพรไบโอติกส์ เพื่อฟื้นฟูร่างกาย 


ทำไมต้อง ‘โพรไบโอติกส์’
มีงานวิจัยจาก Center for Gut Microbiota Research ซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของ Chinese University of Hong Kong พบว่าเชื้อโควิด-19 มีแนวโน้มที่จะเข้าไปทำลายเชื้อจุลินทรีย์ที่อยู่ในลำไส้ ทำให้คนทีได้รับเชื้อโควิด-19 มีโอกาสที่เชื้อจุลินทรีย์ในลำไส้จะเสียสมดุลไป (Gut Dysbiosis) 
โดยมีปริมาณของจุลินทรีย์ตัวดีน้อยกว่าปริมาณจุลินทรีย์ตัวร้ายที่ก่อโรค ฉะนั้นการเสริมจุลินทรีย์ตัวดีหรือ ‘โพรไบโอติกส์’ จึงเป็นสิ่งที่แพทย์และผู้เชี่ยวชาญหลายคนแนะนำ เพื่อปรับสมดุลให้กับลำไส้นั่นเอง

www.freepik.com
 

เพราะ 70% ของระบบภูมิคุ้มกันอยู่ที่ลำไส้
ลำไส้ของเราคือแหล่งรวมจุลินทรีย์จำนวนมหาศาล แบ่งได้เป็น  2 กลุ่ม คือ จุลินทรีย์ตัวดีที่ทำให้ร่างกายมีภูมิคุ้มกัน และ จุลินทรีย์ตัวร้ายที่ก่อโรคต่างๆ ซึ่งจุลินทรีย์ตัวดีจะใช้วิธีแบ่งตัวให้มีจำนวนมากขึ้น เป็นการสร้างสมดุลในลำไส้ตามธรรมชาติเพื่อควบคุมจุลินทรีย์ตัวร้ายไม่ให้มีปริมาณที่เยอะเกินไป แต่ในทางกลับกันหากจุลินทรีย์ตัวดีมีปริมาณลดลง ก็จะทำให้เกิดโรคต่างๆ ได้ง่ายขึ้น อย่างเวลาที่เรามี ภาวะท้องเสีย ท้องผูก ลำไส้แปรปรวน อาการต่างๆ เหล่านี้เกิดจากการไม่สมดุลของจุลินทรีย์ในลำไส้นั่นเอง 

นอกจากนี้จุลินทรีย์ตัวดียังทำหน้าที่กระตุ้นเม็ดเลือดขาวบางชนิดอย่างแมคโครฟาจ (macrophage) เพื่อสร้างภูมิคุ้มกัน Immunoglobulin A ออกมาต่อสู้กับเชื้อก่อโรคต่างๆ ฉะนั้นการมีสมดุลลำไส้ที่ดีจึงมีความสัมพันธ์กับระบบภูมิคุ้มกันของเราอย่างปฏิเสธไม่ได้  

---

---