อยากดื่ม (แอลกอฮอล์) ต้องอ่าน! จะดื่มยังไงให้ปลอดภัยในช่วงโควิด?

ในยามที่ทุกอย่างชัดดาวน์ กิจกรรมทางสังคมถูกยกเลิกแทบจะทั้งหมด ก็เหลือแค่เพลงเบาๆ กับเบียร์บางๆ เนี่ยแหละ ที่ยังพอจะเป็นความสุขเล็กๆ คอยเอนเตอร์เทนเราได้ในช่วงเวลาแบบนี้ แต่อย่างที่รู้ๆ กันว่าแอลกอฮอล์ก็ไม่ได้เป็นมิตรกับร่างกายเราสักเท่าไหร่ (แม้มันจะถูกใจเราก็ตาม) ยิ่งในช่วงโควิดแบบนี้ จะดื่มยังไงให้ห่างไกลโรคล่ะ ในเมื่อจะให้งด มันก็อดไม่ได้จริงๆ



มีงานวิจัยตีพิมพ์ว่า แอลกอฮอล์ในปริมาณที่มากเกินไป จะทำให้จำนวนเม็ดเลือดขาวภายในร่างกายลดลง โดยเม็ดเลือดขาวเหล่านี้เปรียบเหมือนตำรวจที่คอยจัดการกับสิ่งแปลกปลอมอย่างไวรัสหรือแบคทีเรียที่เล็ดลอดเข้ามาในร่างกาย ซึ่งฤทธิ์ของแอลกอฮอล์จะกดภูมิคุ้มกันนานถึง 5 ชั่วโมงเลย แต่นักดื่มอย่างเราๆ จะให้หักดิบก็ดูทรมานไปหน่อย เราเลยมีวิธีดื่มแบบเซฟๆ มาแนะนำกัน

ถึงไม่มีโควิด ก็ต้องมีลิมิตในการดื่ม
อย่างแรกที่ต้องรู้คือ แฮลกอฮอล์ในปริมาณที่มากเกินไปนั้นส่งผลเสียต่อระบบอวัยวะของร่างกายแทบจะทุกส่วน รวมถึงระบบภูมิคุ้มกันด้วย ไม่ว่าจะมีโควิดหรือไม่มี การดื่มอย่างไม่มีลิมิตย่อมเป็นอันตรายต่อสุขภาพ โดยเฉพาะกับโรคที่เกี่ยวกับปอดและระบบทางเดินหายใจอย่างเฉียบพลัน (ARDS) ซึ่งมีความรุนแรงมากกว่าการติดเชื้อโควิด 19 ซะอีก

นอกจากนี้ แอลกอฮอล์ยังเข้าไปเปลี่ยนแปลงสมดุลของจุลินทรีย์ในลำไส้ ซึ่งจุลินทรีย์เหล่านี้มีส่วนสำคัญในระบบภูมิคุ้มกันของร่างกาย และเป็นด่านแรกในการป้องกันไวรัสหรือแบคทีเรียที่เข้ามาทางทางเดินอาหาร การที่จุลินทรีย์พวกนี้ถูกทำลายไปโดยแอลกอฮอล์ จะทำให้เชื้อโรคเข้าสู่กระแสเลือดเราได้ง่ายขึ้น