หยุดพฤติกรรม ‘อั้นปัสสาวะ’ ถ้าไม่อยากโดนสารพัดโรครุมเร้า

ถึงใครจะบอกว่าการเป็นคนมีความอดทนเป็นเรื่องที่ดี แต่ก็คงไม่ใช่ทุกเรื่อง บางเรื่องปล่อยๆ ออกไปบ้างเถอะ เพราะขืนอดทนเก็บไว้ต่อไป อาจไม่ใช่เรื่องดีแน่ อย่างการ ‘อั้นปัสสาวะ’ เพราะถึงแม้ว่าการกลั้นปัสสาวะเพียงอย่างเดียวจะไม่ก่อให้เกิดการติดเชื้อในระบบทางเดินปัสสาวะ แต่ถึงอย่างนั้นก็ยังมีความเสี่ยงอยู่ดี โดยเฉพาะกับคุณสาวๆ ซึ่งในวารสารสาธารณสุขศาสตร์ได้ระบุไว้ว่า โอกาสที่โรคกระเพาะปัสสาวะอักเสบจะเกิดขึ้นในผู้หญิงนั้นมีสูงกว่า ด้วยว่า ผู้หญิงมีท่อปัสสาวะที่สั้นและอยู่ใกล้ทวารหนัก ทำให้อาจมีเชื้อโรคปนเปื้อนเข้าสู่กระเพาะปัสสาวะได้ง่าย 




การทำงานของร่างกาย...เมื่ออั้นปัสสาวะ
เมื่อเราอั้นปัสสาวะ ร่างกายต้องทำงานโดยใช้อวัยวะหลายส่วน ทั้งกล้ามเนื้อและเส้นประสาทภายในกระเพาะปัสสาวะ รวมถึงระบบประสาทในสมอง คือ เมื่อมีปัสสาวะอยู่ครึ่งกระเพาะ เส้นประสาทในกระเพาะปัสสาวะจะถูกกระตุ้นให้ส่งสัญญาณไปยังสมองทำให้รู้สึกปวดปัสสาวะ จากนั้นสมองจะส่งสัญญาณกลับไปยังกระเพาะปัสสาวะให้อั้นปัสสาวะไว้จนกว่าจะพร้อมขับถ่าย โดยระยะเวลาในการปวดปัสสาวะของแต่ละคนจะแตกต่างกันไปตามปัจจัยหลายๆ ด้าน เช่น อายุ ปริมาณการดื่มน้ำ ซึ่งส่งผลโดยตรงต่อปริมาณของปัสสาวะในร่างกาย รวมถึงช่วงเวลาของวันด้วย เนื่องจากการส่งสัญญาณการปวดปัสสาวะจะน้อยลงในช่วงเวลากลางคืน เพื่อทำให้ร่างกายนอนหลับได้เต็มอิ่ม

คนเราจะอั้นปัสสาวะได้นานแค่ไหน
หากระบบทางเดินปัสสาวะแข็งแรงและบุคคลนั้นมีสุขภาพที่ดี การอั้นปัสสาวะอาจไม่เป็นอันตรายใดๆ โดยปัจจุบันยังไม่มีการยืนยันว่าจะสามารถอั้นปัสสาวะนานแค่ไหนถึงจะไม่ส่งผลกระทบต่อสุขภาพ ซึ่งการอั้นปัสสาวะจะปลอดภัยหรือไม่นั้นก็ขึ้นอยู่กับปัจจัยที่แตกต่างกัน โดยผู้ใหญ่ที่มีปริมาณน้ำปัสสาวะอยู่ในกระเพาะปัสสาวะมากกว่า 480 ซีซี อาจทำให้รู้สึกไม่สบายตัวได้ รวมถึงเพิ่มความเสี่ยงต่อการติดเชื้อในระบบทางเดินปัสสาวะได้

อาการนี้...ชี้ว่าใช่
การติดเชื้อในระบบทางเดินปัสสาวะจะเกิดขึ้นได้ก็ต่อเมื่ออวัยวะในระบบทางเดินปัสสาวะ เช่น ไต กระเพาะปัสสาวะ และท่อปัสสาวะเกิดการติดเชื้อแบคทีเรีย ซึ่งการกลั้นปัสสาวะนานเกินไปอาจเป็นชนวนเหตุ ทำให้จำนวนของเชื้อแบคทีเรียในระบบทางเดินปัสสาวะเพิ่มมากขึ้น  สำหรับคนที่มีภาวะติดเชื้อจะมีอาการเจ็บแสบขณะปัสสาวะ ปัสสาวะบ่อย ปวดท้องน้อย ปัสสาวะปนเลือด ปัสสาวะขุ่นและมีกลิ่นเหม็น โดยอาการเหล่านี้เป็นอาการเบื้องต้นที่สามารถรักษาให้หายได้ถ้าไปหาคุณหมอได้ทันการณ์ ส่วนในรายที่มีการติดเชื้อรุนแรงมาก อาจส่งผลให้กรวยไตอักเสบหรือเกิดการติดเชื้อที่ไตได้ โดยผู้ป่วยจะมีไข้ รู้สึกคลื่นไส้ อาเจียน หนาวสั่น ปวดบริเวณขาหนีบ ปวดท้อง ปัสสาวะบ่อย เจ็บแสบขณะปัสสาวะ ปัสสาวะขาวขุ่นมีกลิ่นเหม็น และปัสสาวะปนเลือดหรือหนอง ซึ่งอาจต้องรักษาด้วยการใช้ยาปฏิชีวนะ หรือต้องเข้ารับการรักษาในโรงพยาบาล หากไม่ได้รับการรักษาอย่างทันท่วงที ไตอาจถูกทำลาย หรืออาจเสี่ยงเผชิญภาวะติดเชื้อในกระแสเลือด ซึ่งอาจเป็นอันตรายรุนแรงจนถึงขั้นเสียชีวิตได้เลยทีเดียว

โทษอื่นๆ ที่ตามมา
การกลั้นปัสสาวะเป็นเวลานานอาจทำให้กล้ามเนื้อบริเวณกระเพาะปัสสาวะทำงานหนักมากเกินไป ส่งผลให้เกิดการกลั้นปัสสาวะไม่อยู่ ซึ่งเป็นสภาวะที่ส่งผลเสียต่อสุขภาพ ดังนั้นการกลั้นปัสสาวะนอกจากจะทำให้เกิดความเสี่ยงต่อการติดเชื้อในระบบทางเดินปัสสาวะได้ โดยเฉพาะการเกิดโรคกระเพาะปัสสาวะอักเสบแล้ว ยังนำมาซึ่งโรคต่างๆ เช่น โรคต่อมลูกหมากโตในเพศชาย  โรคไต ได้อีกด้วย

เอาเป็นว่าช่วงนี้ก่อนจะเดินทางก็อย่าลืมเข้าห้องน้ำทำธุระกันให้เรียบร้อย โดยเฉพาะช่วงเทศกาล ที่ไม่ว่าจะเดินทางไปไหน รถก็คงจะติดกันน่าดูเลยทีเดียว