การทำงานนั่งโต๊ะจะว่าสบายก็สบายอยู่หรอก เพราะไม่ต้องออกไปเผชิญกับสภาพอากาศแปรปรวนรายนาที เดี๋ยวร้อน เดี๋ยวฝน แต่รู้มั้ยว่าสิ่งที่มองว่าเป็นความสบายนั้น อาจจะนำมาซึ่งโรคร้ายอย่างโรคหัวใจได้เหมือนกันนะ มีงานวิจัยที่ตีพิมพ์ในวารสารของสมาคมแพทย์โรคหัวใจแห่งสหรัฐอเมริกาบอกว่าผู้หญิงที่นั่งเป็นเวลา 10 ชั่วโมงขึ้นไปต่อวันอาจมีความเสี่ยงที่จะเป็นโรคหัวใจได้มากกว่าคนที่นั่งเป็นเวลาห้าชั่วโมงหรือน้อยกว่า เช่นเดียวกับข้อมูลจากเว็บไซต์ WebMD ที่บอกว่าได้มีผลการทดลอง ซึ่งนักวิทยาศาสตร์ได้ทำการทดลองกับคน 2 กลุ่ม คือ คนขับรถบัส ที่ต้องนั่งทำงานตลอดทั้งวัน กับคอนดักเตอร์ หรือพนักงานรักษาความปลอดภัย ที่ไม่ได้นั่งทำงาน โดยให้รับประทานอาหารที่ใกล้เคียงกัน ปรากฎว่าคนที่นั่งทำงานตลอดทั้งวันมีความเสี่ยงในการเป็นโรคหัวใจมากกว่าคนปกติมากถึง 2 เท่า!

 

Sitting Disease หรือ อาการนั่งนาน เป็นคำศัพท์ทางการแพทย์ที่แทนถึงคนที่นั่งอยู่กับที่เป็นเวลาเกินกว่า 8 ชั่วโมงต่อวัน โดยไม่มีกิจกรรมทางกายอย่างอื่นเลย ซึ่งอาจส่งผลกระทบต่อสุขภาพร่างกายได้ เพราะไม่ได้มีกิจกรรมเผาผลาญพลังงานในร่างกายมากนัก สามารถเกิดขึ้นได้กับคนที่นั่งทำงานทั้งวันอย่าง หนุ่มสาวออฟฟิศ คนขับรถ แคชเชียร์ คนขายตั๋ว หรืออาชีพที่ต้องนั่งทำงานเป็นเวลานานๆ โดยมีการพบว่ากลุ่มคนเหล่านี้มีโอกาสเสี่ยงที่จะเสียชีวิตใกล้เคียงกับผู้ที่เป็นโรคอ้วน และกลุ่มคนที่สูบบุหรี่เลยทีเดียว

 

โดยธรรมชาติแล้วร่างกายของคนเราทุกคนถูกสร้างขึ้นมาเพื่อให้สามารถเคลื่อนไหวอวัยวะส่วนต่างๆ ได้ ซึ่งหากไม่ได้มีการขยับเขยื้อนหรืออยู่กับที่เป็นเวลานานๆ ก็ไม่ต่างอะไรกับร่างกายของผู้ป่วยที่อยู่ในขั้นโคม่า ที่ระบบเผาผลาญจะทำงานช้าลง การนั่งนานๆ ก็เช่นกัน ยิ่งนั่งนาน ยิ่งใช้พลังงานน้อย กล้ามเนื้อหัวใจก็จะยิ่งสูบฉีดเลือดช้าลง กรดไขมันก็จะจับตัวและและอุดตันได้ง่ายขึ้น ส่งผลให้โรคหัวใจถามหาในที่สุด

 

● เบาหวาน การนั่งเป็นเวลานานมีผลต่อการทำงานของตับอ่อน ทำให้ผลิตอินซูลินออกมามากขึ้น จนอาจนำไปสู่โรคเบาหวานได้ 

● มะเร็ง โดยเฉพาะมะเร็งลำไส้ใหญ่ ปอด และเยื่อบุโพรงมดลูก โดยในทางการแพทย์สันนิษฐานว่าการนั่งนานทำให้ร่างกายมีการการผลิตอินซูลินส่วนเกินซึ่งไปกระตุ้นการเจริญเติบโตของเซลล์มะเร็งดังกล่าวได้  หรืออีกทางหนึ่งอาจเป็นเพราะว่าการเคลื่อนไหวร่างกายจะช่วยเพิ่มสารต้านอนุมูลอิสระในร่างกาย ซึ่งช่วยขจัดอนุมูลอิสระที่ก่อให้เกิดมะเร็งได้

● สมองเสื่อม เมื่อนั่งอยู่กับที่เป็นเวลานานจะทำให้การทำงานของสมองช้าลง เพราะเลือดและออกซิเจนที่ไปเลี้ยงสมองและกระตุ้นการปลดปล่อยสารเคมีในสมอง ทำให้ปลอดโปร่ง อารมณ์ดีลดน้อยลง จนอาจทำให้สมองเสื่อมได้ในที่สุด

● โรคหลอดเลือดดำลึกที่ขาอุดตัน หรือ Deep vein thrombosis (DVT) เป็นอาการของลิ่มเลือดเข้าไปอุดตันภายในหลอดเลือดดำที่ขา มีสาเหตุสำคัญมาจากการนั่งนานเกินไป มีอาการเจ็บหรือบวมที่ขา ซึ่งจะยิ่งอันตรายมากขึ้นหากลิ่มเลือดหลุดไปอุดตันที่ปอด 

● โรคกระดูกพรุน เมื่อส่วนใดส่วนหนึ่งของร่างกายขาดการใช้งานเป็นเวลานาน ก็ย่อมจะทำให้อวัยวะส่วนนั้น ทำงานได้ไม่เต็มประสิทธิภาพ เหมือนกับรถยนต์ที่จอดทิ้งไว้ การเคลื่อนไหวร่างกายไม่ว่าจะยืน เดิน วิ่ง หรือทำกิจกรรมที่อวัยวะต่างๆ ได้ขยับ ล้วนแต่จะทำให้มวลกระดูกมีความหนาแน่นมากขึ้น ดังนั้นในทางกลับกันเมื่อไม่ได้ทำกิจกรรมต่างๆ เหล่านี้ ก็ทำให้กระดูกไม่ได้รับการกระตุ้นการทำงานเพื่อเสริมสร้างและซ่อมแซมส่วนที่ลึกหรอ ทำให้มีโอกาสกระดูกพรุนนั่นเอง