สารพัดวิธีแก้เมา (รถ เรือ เครื่องบิน) ที่เราว่าเวิร์ค !

“เมามากแล้วอย่างนี้ไม่ไหว ฉันว่าเธอไปพักก่อน” ถ้าถึงขั้นว่าเพื่อนร่วมทางต้องร้องเพลงนี้ให้ทุกทริป เพราะไม่ว่าจะเป็นรถ เรือ หรือเครื่องบิน แค่ขึ้นไปนั่งยังไม่ทันออกสตาร์ท ก็รับบทคนเมาแล้วหนึ่ง จนเพื่อนถึงกับเพลียแทน โดยเรื่องนี้ Kathleen Cullen นักประสาทวิทยา จาก Johns Hopkins University ค้นพบว่าน่าจะมีเซลล์ประสาท (neurons) ที่ส่งอิทธิพลต่ออาการเมารถเมาเรือ โดยเฉพาะกับสาวๆ ทั้งหลายด้วยเหตุที่ตามหลักทฤษฎีของ Michel Treisman จากมหาวิทยาลัย Oxford ได้อธิบายไว้ว่า มวลร่างกาย (body mass) ที่ผู้หญิงจะรับน้ำหนักช่วงล่างไว้ที่สะโพกโดยมีฐานคือส่วนเท้าที่เล็กกว่า ทำให้มีจุดศูนย์ถ่วงต่ำแต่ฐานแคบ ทรงตัวยากกว่าผู้ชาย...ใดใดก็คืออาการ (ขี้) เมานี้ถึงจะไม่ใช่โรคที่ต้องรักษา แต่ก็ควรต้องหาทางแก้ อย่าให้ต้องมีอะไรมาเป็นอุปสรรคทำให้ทริปหมดสนุก



อาการเมา (ยานพาหนะ) เขาว่าเป็นงี้! 
ไม่ว่าจะเมารถ เรือ หรือเครื่องบิน รวมถึงมีอาการมึนๆ เมื่อโดยสารยานพาหนะทุกรูปแบบ ทั้งหมดนี้จะเรียกว่าอาการไม่สบายจากการเคลื่อนไหว หรือ Motion Sickness เป็นภาวะที่เกิดขึ้นอย่างทันทีทันใดในขณะเดินทางด้วยยานพาหนะต่างๆ ทำให้มีอาการกระสับกระส่าย เวียนศีรษะ เหงื่อออก คลื่นไส้ หรืออาเจียน โดยอาการเมานี้เกิดขึ้นจากระบบควบคุมการทรงตัวของร่างกายที่อยู่ในหูชั้นในทำงานไม่สมดุลกับข้อมูลที่ประสาทตาได้รับ จากการนั่งรถยนต์ นั่งเรือที่โคลงเคลงไปมา เป็นต้น เนื่องจากว่าปกติแล้วร่างกายของคนเราสามารถรักษาความสมดุลได้จากสัญญาณที่ส่งมาจากอวัยวะต่างๆ อย่างดวงตา หูชั้นใน หรือฝ่าเท้า ทำให้ระบบประสาทรับรู้ว่าส่วนใดของร่างกายกำลังสัมผัสกับพื้นอยู่ ซึ่งเมื่อสัญญาณจากดวงตาไม่สัมพันธ์กับสัญญาณที่เกี่ยวกับการทรงตัวจากหูชั้นใน ก็จะทำให้สมองเกิดความสับสนใน จนรู้สึกเมารถได้ในที่สุด 

แก้อาการเมา เราต้องทำแบบนี้
แม้ว่าอาการเมารถจะสามารถหายได้เองโดยไม่จำเป็นต้องรักษา แต่ถึงอย่างนั้นเวลาเป็นขึ้นมาทีก็ไม่ใช่เรื่องดีหรอก เพราะมีแต่จะทำให้การเดินทางหมดสนุกตั้งแต่ยังไม่ทันเริ่ม เพราะฉะนั้นลองมาดูวิธีแก้เมาเหล่านี้กันดีกว่า

• นิ่งสงบสยบความเคลื่อนไหว เมื่อเราเกิดอาการเมารถ สิ่งที่จะช่วยได้ในเบื้องต้นคือการทรงตัวให้ตรง โดยเฉพาะศีรษะ เพราะอาจได้รับแรงสั่นสะเทือนตามจังหวะการเคลื่อนไหวของรถ ซึ่งจะทำให้รู้สึกเมามากขึ้นไปอีก
• รับลมธรรมชาติ เมื่อเริ่มรู้สึกวิงเวียนคล้ายจะเมารถ ให้สูดลมหายใจเข้าลึกๆ เปิดหน้าต่าง (ถ้าทำได้)  ให้ลมเย็นจากธรรมชาติสร้างความสดชื่น คลายความวิงเวียน แต่ถ้าโดยสารเครื่องบินหรืออยู่ในที่ที่ไม่สามารถเปิดหน้าต่างรับลมได้ก็ให้หาผ้าเย็นมาเช็ดใบหน้า ก็พอจะช่วยได้อยู่
• ยาดมต้องเข้า ไม่ว่าจะเป็นกลิ่นไหน สูตรอะไรต้องหามาพกติดตัวไว้แล้ว ณ จุดนี้ เพราะสามารถหยิบขึ้นมาสูดดมบรรเทาอาการวิงเวียนคลื่นไส้ได้ทันที หรือถ้าสุดวิสัยและหาไม่ได้จริงๆ สามารถใช้ดมกลิ่นจากผลไม้รสเปรี้ยวอย่างส้มหรือมะนาวแทนได้เหมือนกัน
• สมุนไพรแก้เมา นอกจากผลไม้รสเปรี้ยวแล้ว สมุนไพรที่มีรสเผ็ดอย่าง พริก ก็ยังช่วยแก้อาการเมาได้เป็นอย่างดี ด้วยการดมกลิ่นเปลือกพริก รวมถึง ขิง ไม่ว่าจะเป็นขิง สด  น้ำขิง หรือแม้แต่ลูกอมรสขิง ก็ช่วยบรรเทาอาการคลื่นไส้ได้ดีเลยทีเดียว

• ​หมากฝรั่ง (ก็) แก้เมา (ได้) ซึ่งถ้าจะให้ดีควรจะต้องเป็นรสเปปเปอร์มินต์สูตรเย็น เพราะนอกจากการเคี้ยวหมากฝรั่งจะช่วยให้ได้ขยับปากคลายอาการพะอืดพะอมแล้ว รสเย็นซ่าจากเปปเปอร์มินต์ยังจะทำให้สมองปลอดโปร่ง สดชื่น และลดอาการคลื่นไส้ มวนท้องได้ด้วย
• น้ำอัดลมไม่ได้มีแต่โทษ เพราะในรายที่เริ่มมีอาการท้องไส้ปั่นป่วน พะอืดพะอมจนอยากจะเอาออก ให้ลองจิบน้ำอัดลม ก็ช่วยให้อาการดีขึ้นได้
• กดจุดหยุดอาการเมา เมื่อเกิดอาการเมารถ เรือ เครื่องบิน หรือยานพานะใดๆ ให้ใช้หัวแม่มือกดที่จุดซึ่งอยู่ห่างจากเส้นข้อมือลงมาประมาณ 2 นิ้วทั้ง 2 ข้าง ทิ้งไว้สักครู่จนรู้สึกดีขึ้น เช่นเดียวกับอีกจุดคือบริเวณหลังมือ ตรงง่ามนิ้วโป้งกับนิ้วชี้ โดยวิธีหาจุดง่าย ๆ คือให้คว่ำฝ่ามือลง นิ้วหัวแม่มือและนิ้วชี้ชิดติดกัน จุดที่กดจะอยู่ตรงจุดสูงสุดของกล้ามเนื้อที่นูนขึ้นมาระหว่างนิ้วทั้งสอง ให้ใช้นิ้วหัวแม่มืออีกข้างหนึ่งกดไว้สักพักหรือจนกว่าอาการจะดีขึ้น
• นอนไปให้จบเรื่อง ถ้าลองทุกวิธีแล้วยังไม่ดีขึ้น ให้ใช้วิธีหลับตาเพื่อปิดสัญญาณภาพเข้าสมอง และปล่อยให้สมองได้รับสัญญาณจากอวัยวะคุมการทรงตัวที่อยู่ในหูชั้นในเพียงทางเดียว จะทำให้ลดความสับสน และทำให้อาการเมาดีขึ้นได้ หรือถ้าใครจะใช้โอกาสนี้นอนหลับเอาแรงก่อนถึงที่หมายไปได้เลยก็ยิ่งดี