สายเมาระวัง! ดื่มไม่ยั้ง เสี่ยงร่างพังจากภาวะสุราเป็นพิษ
ไปสังสรรค์แต่ละที คุณดื่มหนักแค่ไหน? ไม่ว่าจะด้วยเหตุผลอะไรก็ตามที่ทำให้คุณต้องกลายเป็น ‘นักดื่ม’ จะเพราะหลงใหลแสงสี มีดนตรีในหัวใจ มีไฟที่จะแดนซ์ แฟนทิ้ง อกหัก รักพัง หรือโดนเท การดื่มนั้นไม่ใช่เรื่องผิด แต่ถ้ามากเกินไป มันก็มีผลเสียนะ
เชื่อว่าหลายคนที่เคยไปสังสรรค์กับกลุ่มเพื่อนคงจะรู้บรรยากาศในวงเหล้าดีว่าเป็นยังไง แรกๆ ก็นั่งฟังเพลงจิบเบียร์คุยกันสบายๆ อยู่หรอก แต่พอเริ่มกรึ่มๆ เท่านั้นแหละ ชน(แก้ว)กันไม่ยั้ง เห็นสุดเหวี่ยงกันขนาดนี้ เราเลยอยากขอกระซิบให้ระวังภาวะสุราเป็นพิษกันนิดนึง
รู้จักภาวะสุราเป็นพิษ
ภาวะสุราเป็นพิษ (Alcohol Poisoning) คือการดื่มสุราในปริมาณมากจนเกินระดับที่ร่างกายรับไหว จนส่งผลเสียต่อสุขภาพ (ไม่ใช่แค่ตับ แต่ทั้งตัว!) และสามารถอันตรายได้ถึงชีวิต มักจะเกิดจากการดื่มสุราในปริมาณมากภายในเวลาอันสั้น ‘สายหมดแก้ว‘ ทั้งหลายที่ชอบดวลกันดื่มเยอะดื่มเร็ว ฟังไว้!
ไม่ต้องสุดก็สนุกได้นะ
สายเมาหลายๆ คนมักจะดื่มแบบเอาเป็นเอาตายเวลาอยู่กับแก๊งค์เพื่อน โดยไม่เคยถามตับเลยว่ามันไหวรึเปล่า? โดยปกติ ตับจะสามารถขับแอลกอฮอร์ออกจากร่างกายได้ประมาณ 1 ดื่มมาตรฐาน (Standard Drink) หรือเท่ากับแอลกอฮอร์ประมาณ 10 กรัมต่อชั่วโมง เมื่อดื่มเกิน 4-5 ดื่มมาตรฐานขึ้นไปจะเริ่มมีผลกระทบต่อร่างกาย และถ้าลากยาวไปถึง 12 ดื่มมาตรฐานล่ะก็ บอกเลยว่ามีความเสี่ยงสุราเป็นพิษถึงขั้นเสียชีวิตเลยนะ ดื่มคราวหน้าก็เพลาๆ ลงซะหน่อย ยังไงก็สนุกเหมือนเดิม เชื่อสิ!
เช็คคนข้างๆ นิดนึง
ถ้าเพื่อนอกหักมาแล้วกระดกเหล้าเข้าปากแบบไม่ยั้ง เราขอแนะนำให้คุณลองสังเกตอาการของเพื่อนอย่างใกล้ชิด ถ้าเริ่มมีอาการสับสน พูดไม่รู้เรื่องอย่างหนัก ไปจนถึงอาเจียน ให้รีบยั้งเพื่อนแล้วรีบหาน้ำเปล่าให้ดื่มด่วนๆ อย่าปล่อยให้อาการหนักไปถึงขั้นหัวใจเต้นผิดปกติ ตัวเย็น จนหมดสติ เพราะอาจจะทำให้สมองถูกทำลาย และเสียชีวิตในที่สุด ดื่มน้อยๆ แต่ได้อยู่ดื่มกันไปนานๆ ดีกว่าเนอะ
รู้ลิมิตตัวเอง
คอยสังเกตคนอื่นแล้วก็อย่าลืมสังเกตตัวเองด้วยล่ะ ต้องเข้าใจก่อนว่ากลไกการทำงานในร่างกายของแต่ละคนต่างกัน เพื่อนยังไหวแต่เราอาจจะไม่ไหวแล้วก็ได้ บางคนดื่มเกือบ 10 แก้วยังไม่เมา แต่บางคนดื่มแค่แก้วสองแก้วก็ไปแล้ว เพราะร่างกายเรามีความสามารถในการจัดการกับแอลกอฮอร์ได้เร็วช้าต่างกัน ‘การรู้จักตัวเอง’ จึงเป็นสิ่งที่สำคัญที่สุด ดื่มเท่าที่ตัวเองไหว ไม่ต้องรีบ ถ้าร่างกายมันเริ่มส่งสัญญาณเตือนก็อย่าไปฝืน!
รู้แบบนี้แล้ว สังสรรค์คราวหน้าก็ค่อยๆ ดื่มกันแบบสบายๆ ดีกว่าเนอะสายเมาทั้งหลาย โดยเฉพาะมนุษย์เฟรนลี่เพื่อนเยอะที่มีอีเวนต์ปาร์ตี้แน่นจนเต็มปฏิทิน ถ้าดื่มหนักๆ ทุกคืน ร่างพังได้ง่ายๆ เลยนะ!
