รู้มั้ยที่ 'ท้องบวม' อาจไม่ได้อ้วน แต่เป็นสัญญาณเตือนมดลูกผิดปกติ
รู้มั้ย? ปัจจุบันผู้หญิงไทยที่มีช่วงอายุ 40 ปีขึ้นไป ต้องเข้ารับการรักษาและตัดมดลูกทิ้งเป็นจำนวนกว่า 70,000 คนต่อปี แต่เราสามารถลดความเสี่ยงนี้ได้ เพียงแค่หมั่นตรวจเช็คตัวเองอย่างสม่ำเสมอ เพื่อให้รู้เท่าทัน เมื่อเกิดความผิดปกติ
#สัญญาณเตือน! อาการเหล่านี้มีความเสี่ยงมดลูกผิดปกติ
รู้หรือไม่! อาการเหล่านี้อาจจะเป็นข้อบ่งชี้ที่สำคัญ ว่าจะเป็นสัญญาณเตือนว่ามดลูกของเรามีความผิดปกติ ซึ่งอาการทั่วไปไม่ได้มีความรุนแรงและแสดงอาการที่ชัดเจนมากนัก ดังนั้นสังเกตดูดีๆ คุณอาจจะพลาดอะไรไปก็ได้ และที่สำคัญ หากมีอาการเหล่านี้ คุณควรไปพบแพทย์เพื่อทำการวินิจฉัยและทำการรักษาโดยแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ
- รูปร่างอ้วนหรือผอมเกินไป สิ่งที่เราคิดนั้นไม่ได้ถูกต้องทั้งหมด แต่สิ่งสำคัญของข้อบ่งชี้นี้คือ การที่เราอ้วนหรือผอมนั้น คือปัจจัยที่ส่งผลให้เกิดความผิดปกติต่อการหลั่งฮอร์โมนที่มีหน้าที่ควบคุมการทำงานของรังไข่ ซึ่งทำให้คนกลุ่มนี้มักมีปัญหาประจำเดือนคลาดเคลื่อน หรือมีเลือดออกผิดปกติได้ เห็นมั้ยว่าการที่เราอ้วนหรือผอมเกินไปนั้นไม่ได้แปลว่าเราเป็นโรคอ้วนหรือเราขาดสารอาหารแต่อย่างใด
- มีภาวะความเครียด ความเครียดมีอานุภาคในการทำลายล้างได้มากกว่าที่เราคิด แล้วยังเป็นจุดเริ่มต้นของอีกหลายโรคอันตราย และความเครียดก็สามารถทำให้เกิดความผิดปกติที่มดลูกเราได้เช่นกัน ดังนั้นเราควรหลีกเลี่ยงความเสี่ยงที่จะทำให้เกิดความเครียด หรือทำกิจกรรมที่ทำให้ไม่เกิดการเครียดสะสม ที่จะส่งผลโดยตรงให้เกิดความผิดปกติของการหลั่งฮอร์โมนที่มีหน้าที่ควบคุมการทำงานของรังไข่ให้เกิดการตกไข่เป็นประจำทุกเดือนนั้นหยุดลง ทำให้ประจำเดือนมาไม่ปกติ ขาดหาย คลาดเคลื่อน มามากหรือมาน้อยผิดปกติ
- กินหวานมากไป สายหวานทั้งหลายต้องระวัง! โดยเฉพาะขนมหวานที่สาวๆ หลงใหล ซึ่งอาจทำให้เสี่ยงต่อการเกิดซีสต์ที่มดลูกหรือรังไข่ได้มากขึ้น ดังนั้นต้องเลี่ยงกินหวาน กินพอเหมาะ เพื่อลดความเสี่ยงในอนาคตได้
- การมีเพศสัมพันธ์โดยไม่ป้องกัน การติดเชื้อ เป็นเรื่องใหญ่สำหรับอาการมดลูกผิดปกติ ซึ่งการมีเพศสัมพันธ์ไม่ใช่เรื่องที่ผิด แต่มีความเสี่ยงที่จะเกิดเชื้อโรคเข้าสู่ร่างกายเราได้ อีกทั้งพฤติกรรมการเปลี่ยนคู่นอนก็เป็นความเสี่ยงไม่แพ้กัน เพราะทำให้มีโอกาสรับเชื้อที่มีผลต่อการเกิด “อุ้งเชิงกรานอักเสบ” ได้มากขึ้นอีกด้วย
#ดูแลตัวเองยังไงให้ห่างไกล ‘มดลูกผิดปกติ’
การดูแลตัวเองเป็นเรื่องสำคัญและจำเป็นสำหรับคุณผู้หญิง บางคนอาจจะไม่มีอาการที่ชัดเจน ที่เป็นสัญญาณเตือนให้เรารับรู้ได้ว่า มดลูกของเรามีความผิดปกติ ดังนั้นเราจึงต้องใส่ใจกับสุขภาพของตัวเองในทุกๆ ความเสี่ยงที่อาจจะเกิดขึ้น เริ่มต้นได้ง่ายๆ ด้วยสิ่งเหล่านี้
- ทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ อาหารที่มีประโยชน์ งดของหวานจัด เค็มจัด ของหมักดอง เน้นกินผลไม้ที่หลากหลายได้ยิ่งดี
- ทำจิตใจให้สดชื่น แจ่มใส พยายามไม่เครียดและหลีกเลี่ยงพฤติกรรมที่ทำให้เกิดความเสี่ยง
- ระมัดระวังสถานที่ที่มีเชื้อโรค ที่ควรใส่ใจเรื่องความสะอาดเป็นพิเศษ เช่น ห้องน้ำสาธารณะที่อาจจะไม่สะอาดและมีผู้คนใช้บริการเยอะ
- มีเพศสัมพันธ์อย่างปลอดภัยและไฮยีน ใส่ใจความสะอาดทุกครั้งเวลามีเพศสัมพันธ์ ยิ่งเซฟได้ ยิ่งลดความเสี่ยงได้มากขึ้น
- ไม่เปลี่ยนคู่นอนบ่อย เพราะการติดเชื้อ คือต้นเหตุของการอักเสบรุนแรง
- ออกกำลังกายเป็นประจำ เพื่อช่วยให้ร่างกายแข็งแรง
- หลีกเลี่ยงการยกของหนัก เพราะอาจส่งผลให้เกิดภาวะมดลูกหย่อนได้
ความจริงแล้วไม่ว่าคุณจะอยู่ในช่วงอายุไหน ก็ควรให้ความสำคัญกับสุขภาพ ร่างกาย อวัยวะต่างๆ เพื่อช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดภาวะมดลูกผิดปกติได้เป็นอย่างดีเลย หากเราพบความผิดปกติ ควรรีบไปพบแพทย์เพื่อทำการวินิจฉัยและทำการรักษา การตรวจมะเร็งปากมดลูกก็เป็นอีกทางเลือกนึงที่ดี ป้องกันไว้ก่อน เพื่อสุขภาพที่ดีของเราเอง
สนใจ แพ็คเกจตรวจสุขภาพ คลิก!
