รู้มั้ย? ตกขาวผิดปกติ อาจเพราะ...ติดหวาน

นิสัยชอบกินหวาน ไม่เพียงแค่ส่งผลให้คุณมีน้ำหนักตัวเกินมาตรฐาน...และเสี่ยงโรคเรื้อรังต่างๆ แต่พฤติกรรมการติดหวานยังเป็นการทำลายสุขภาพช่องคลอดของสาวๆ ได้อีกด้วย งานนี้สาวคนไหนที่เลิฟน้ำตาลไม่ว่าจะในอาหารคาวหรือหวาน และกำลังสังเกตว่าตัวเองมีตกขาวเยอะและดูเหมือนจะผิดปกติ นี่อาจจะเป็น “สัญญาณเตือน” จากภาวะการติดเชื้อก็ได้นะ! 



ก่อนอื่นต้องสังเกตให้เป็น! ว่าตกขาวแบบไหน...ที่ไม่ปกติ
พอเกริ่นมาเกี่ยวกับตกขาว เวลาถอดกางเกง...สาวๆ ก็อย่าเพิ่งตกใจไป การมีตกขาวนั้นถือว่าเป็นเรื่องปกติที่เกิดขึ้นได้กับผู้หญิงทุกคน เพราะตกขาวมีหน้าที่ช่วยหล่อลื่นช่องคลอด ช่วยขับสิ่งแปลกปลอมหรือเชื้อโรคที่เข้าไปแฝงตัวในช่องคลอดของเราได้ แต่ถ้าเมื่อไหร่ที่สีของตกขาวเปลี่ยนไปมีความนวลๆ ขุ่นๆ พรั่งพรูออกมาเยอะผิดปกติ หรือดูหนืดเหนียวคล้ายแป้ง ตกขาวมีกลิ่น แถมรู้สึกคันบริเวณน้องสาวจนต้องนั่งสลับไขว้ขาไปมา แบบเนี่ยอย่ามัวแต่วางใจ...เพราะนั่นหมายความว่ากำลังมีสิ่งผิดปกติเกิดขึ้นที่ช่องคลอดของคุณแล้ว

เพราะ “ตกขาวผิดปกติ” เป็นสัญญาณเตือนภัย...ที่กำลังบอกใบ้ว่าช่องคลอดติดเชื้อ
ถ้ากำลังสงสัยว่าสิ่งผิดปกติที่กำลังซ่อนตัวอยู่เงียบๆ ในช่องคลอดของเรานั้นคืออะไร ทำไมถึงส่งสัญญาณบอกผ่านมาทางตกขาว ก็อย่างที่บอกไปตอนต้นแล้วว่า ตกขาวนั้นช่วยขับเชื้อโรค! เพราะฉะนั้น อาการตกขาวผิดปกติที่เกิดขึ้นก็มาจากการที่ช่องคลอดของเรากำลังติดเชื้อนั่นเอง

แล้ว “รสหวาน” มาเกี่ยวข้องกับการติดเชื้อในช่องคลอดได้ยังไง?
โดยปกติแล้ว ร่างกายของเรานั้นจะมีแบคทีเรียอยู่ด้วยกัน 2 แบบ คือแบคทีเรียชนิดดีและแบคทีเรียตัวร้าย ซึ่ง Christine Greves แพทย์เฉพาะทางด้านสูตินรีเวช ได้อธิบายไว้ว่า... เชื้อราหรือแบคทีเรียตัวร้ายนั้นจะชื่นชอบน้ำตาลมากเป็นพิเศษ ยิ่งบวกกับความอบอุ่นและความชื้น ทำให้สภาพแวดล้อมบริเวณช่องคลอดนั้นเหมาะแก่การเจริญเติบโตของเชื้อรา และเมื่อแบคทีเรียตัวร้ายเพิ่มจำนวนมากขึ้น แบคทีเรียชนิดดีก็จะถูกทำลายและลดจำนวนลง ส่งผลให้เกิดการติดเชื้อในช่องคลอดได้ง่าย

ดูแลน้องสาวให้สุขภาพดี! นี่คือ 3 superfoods ที่เราอยากแนะนำ

• แครนเบอร์รี่

หนึ่งในผลไม้ตระกูลเบอร์รี่ที่ไม่เพียงอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ แต่ด้วยสารประกอบที่เป็นกรดที่มีอยู่ในแครนเบอร์รี่ ทำให้เชื่อว่าสามารถต่อสู้กับเชื้อแบคทีเรียได้ ซึ่งก็มีความสอดคล้องกับการศึกษาหนึ่ง ที่มีการรายงานว่าแครนเบอร์รี่นั้นช่วยป้องกันการเกิดโรคติดเชื้อทางเดินปัสสาวะได้ อ่ะ! แต่การกินแครนเบอร์รี่ที่ดีต่อน้องสาวนั้น ก็ต้องเน้นแบบทานสดๆ หรือคั้นดื่มแบบไม่เติมน้ำตาลหรือเติมแค่เล็กน้อยเท่านั้นนะ

• มันหวาน 

สาวๆ ที่ควบคุมน้ำหนักด้วยการกินมันหวานอาจจะยิ้มในใจ เพราะมันหวานไม่เพียงอุดมไปด้วยเบต้าแคโรทีนและวิตามินเอ แต่ยังช่วยเสริมสร้างเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อผนังช่องคลอดและผนังมดลูกให้แข็งแรงอีกด้วย  

• โยเกิร์ต

ของโปรดสาวรักสุขภาพ อย่าง โยเกิร์ต ที่เรารู้กันดีว่าเป็นอาหารที่อุดมไปด้วยโพรไบโอติก ซึ่งเชื่อว่าจะช่วยปรับสมดุลระดับค่า pH ได้ เพราะแบคทีเรียตัวร้ายจะเติบโตได้ดีในสภาพแวดล้อมที่มีค่า pH สูงกว่า 4.5 ขึ้นไป การปรับสมดุลค่า pH จึงช่วยไม่ให้แบคทีเรียตัวร้ายเติบโตได้ ในขณะเดียวกันก็กระตุ้นให้โพรไบโอติกหรือแบคทีเรียชนิดดีเติบโตได้ดีขึ้น

สำหรับสาวๆ ที่ร่างกายยังต้องการความหวานก็ยังสามารถกินได้อยู่นะ เพียงแต่อาจจะลดการกินชานมไข่มุก เค้ก ขนมหวาน แล้วเลือกมาเติมความหวานจากผลไม้รสหวานแทนในปริมาณที่เหมาะสมแทน แบบนี้...นอกจากจะยังได้สัมผัสรสหวานให้ชุ่มฉ่ำหัวใจ ก็ยังได้ปกป้องน้องสาวจากการติดเชื้ออีกด้วย