ยุคที่เทรนด์รักสุขภาพมาแรงแบบนี้ เราก็พอจะรู้กันอยู่แล้วล่ะ ว่าการมีน้ำหนักตัวเกินหรือค่าดัชนีมวลกาย( BMI) เกินมาตรฐาน อาจนำไปสู่โอกาสเสี่ยงต่อการเกิดโรคต่างๆ ได้ ไม่ว่าจะโรคความดันโลหิตสูง ไขมันในเลือดสูง เบาหวาน หรือโรคหัวใจ และด้วยการที่ถูกป้อนข้อมูลแบบนี้มาซ้ำๆ ทำให้หลายคนสรุปกับตัวเองว่า “งั้นฉันก็ต้องผอมเพื่อให้สุขภาพดี ไม่เสี่ยงต่อโรค” แต่เมื่อเราได้พบกับข้อมูลงานวิจัยหนึ่ง ก็เริ่มทำให้เราลังเลกับความเชื่อที่ว่าผอมแล้วดี ว่ามันอาจจะเป็นมายเซ็ตที่ไม่ถูกต้องทั้งหมดก็ได้!

งานวิจัยชิ้นนี้ถูกเขียนลงใน  www.sciencealert.com เป็นผลการศึกษาของ Børge Nordestgaard นักชีวเคมีจากโรงพยาบาลมหาวิทยาลัย Copenhagen ที่ศึกษาในกลุ่มผู้ทดลองจำนวน 100,000 คน โดยเทียบกับเกณฑ์ค่าดัชนีมวลกายที่ระบุเอาไว้ว่า 

ซึ่งจากผลการศึกษาที่กินระยะเวลานานกว่า 15 ปี ก็พบว่า ผู้ที่อยู่ในกลุ่มโรคอ้วนนั้นมีความเสี่ยงต่อการเสียชีวิตเช่นเดียวกันกับผู้ที่มีค่า BMI ปกติ
 

ทำไมคน (ที่มีค่า BMI) ปกติ ถึงกลายเป็นมีโอกาสเสียชีวิตสูง ?
นั่นอาจสอดคล้องกับที่ Esther Landhuis นักข่าวด้านวิทยาศาสตร์ เคยได้มีการพูดถึงการศึกษาหนึ่งที่ทำการสำรวจและพบว่าผู้ป่วยโรคเบาหวานประเภท 2 โดยส่วนใหญ่แล้วคือผู้ที่มีน้ำหนักตัวปกติ! หรือที่  Rexford Ahima คุณหมอจากคณะแพทยศาสตร์ มหาวิทยาลัย Pennsylvania ได้บอกว่า ค่า BMI เพียงอย่างเดียวอาจไม่เพียงพอในการประเมินสุขภาพและแนวโน้มความเสี่ยงต่อการเสียชีวิตของคนๆ นั้นได้

ซึ่งถ้าจะพูดกันจริงๆ ทุกวันนี้เราก็สังเกตเห็นได้ว่า คนผอมบางคนก็ตรวจเจอว่าเป็นเบาหวาน บางคนตรวจเจอว่าระดับไขมันในเลือดสูง ซึ่งนั่นก็อาจจะทำให้คิดได้ว่า ต่อให้มีค่า BMI ต่ำกว่า 25 นั่นก็ไม่ได้หมายความว่าพวกเขาจะมีสุขภาพดี เฮลธ์ตี้กันทุกคน
 

ถึงแม้ว่าการมีค่า BMI ต่ำกว่า 25 จะไม่ได้แปลว่าคุณสุขภาพดีเสมอไป แต่การมีค่า BMI มากกว่า 25 ก็ยังคงเป็นบุคคลที่เสี่ยงโรคอ้วนและโรคอื่นๆ ได้อยู่เหมือนเดิม เช่นเดียวกับผลงานวิจัยที่ตีพิมพ์ในวารสารทางการแพทย์ อย่าง the Lancet ที่ว่าการมีน้ำหนักเกินหรือต่ำกว่ามาตรฐาน สามารถลดอายุขัยลงได้ถึง 4 ปี รวมถึงอีกหนึ่งผลการศึกษาทางการแพทย์ด้านเบาหวานและต่อมไร้ท่อ ที่บอกไว้ว่าอายุขัยของผู้ป่วยโรคอ้วนนั้นจะสั้นกว่าคนที่มีค่า BMI อยู่ในเกณฑ์สุขภาพดี ประมาณ  4.2 ปีสำหรับผู้ชาย และ 3.5 ปีสำหรับผู้หญิง
 

นี่คือข้อมูลหนึ่งที่มีการเขียนลงใน www.dietdoctor.com โดย Dr. Andreas Eenfeldt แพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านเวชศาสตร์ครอบครัว ได้สรุปคร่าวๆ จากหลายๆ ผลการศึกษา โดยเขาเชื่อว่าคนที่มีอายุยืนยาวที่สุด ส่วนใหญ่จะมีค่า BMI อยู่ที่ประมาณ 20-22 หรืออย่างน้อยต่ำกว่า 25 ในขณะเดียวกัน ด้าน Dr. Krishnan Bhaskaran ศาสตราจารย์ภาควิชาระบาดวิทยาโรคไม่ติดต่อ จาก The London School of Hygiene & Tropical Medicine ได้บอกกับ BBC News ว่าผู้ที่มีค่า BMI ต่ำกว่า 21 จะมีโอกาสเสี่ยงต่อการเสียชีวิตเพิ่มมากขึ้น

 

แต่ไม่ว่าสุดท้ายแล้ว คำว่าสุขภาพดีจะต้องมีค่า BMI ที่เท่าไหร่ อย่างน้อยเราก็รู้แล้วว่า “ความผอม” ไม่ใช่เกณฑ์การวัดความเฮลธ์ตี้อย่างที่เราเข้าใจ เพราะฉะนั้น ใครที่น้ำหนักขึ้นขีดสองขีดก็จิตตก เราอยากให้คุณเปลี่ยน mindset ใหม่ ก่อนที่สุขภาพจะพังเพราะมัวแต่โฟกัสตัวเลขบนตาชั่งนะ