ถ้าคุณมีเคยไอเดียอยากเล่นโยคะ แต่รู้สึกว่าคลาสโยคะต่างๆ มันดูซีเรียสและเงียบสงบจนจั๊กจี้ เราขอแนะนำให้รู้จักกับการฝึกโยคะรูปแบบใหม่อย่าง “Rage Yoga” ศาสตร์แห่งโยคะที่จะมาฝึกร่างกายให้ให้แรงกว่าเก่า ปลดปล่อยอารมณ์ขุ่นมัวที่อัดอั้นอยู่ในใจ พร้อมแอตติจูดแบบ Zen as f*ck!




Rage Yoga โยคะสายเดือดสุดมัน! 
ความเจ๋งของโยคะประเภทนี้จะเน้นการฝึกหายใจ ท่ายืดเหยียด รวมถึงความสนุกสุดเหวี่ยงที่เพิ่มเติมขึ้นมาจากโยคะทั่วไปอย่างเช่น การด่า สบถ ตะโกน ยืดเหยียดกล้ามเนื้อมือด้วยการชูนิ้วกลาง (a.k.a ท่ายูนิคอร์น) เปิดเพลงมันๆ เพื่อเป็นการบูสต์พละกำลัง พร้อมการจิบเครื่องดื่มอย่างเบียร์เย็นๆ หรือไวน์ เพื่อเป็นการปลดปล่อยพลังงานลบภายในร่างกายและจิตใจของเราออกมาให้หมดจด และเป็นการปรับสภาพจิตใจให้ผ่อนคลายเหมือนอยู่ในช่วง Happy Hour ซึ่งหลายครั้งคลาสเรียนก็จะออกไปจัดตามสถานที่ต่างๆ อย่างเช่นผับหรือโรงเบียร์เป็นต้น

 

เปลี่ยนความเดือด ให้เป็นพละกำลัง
หลายคนอาจสงสัยว่าการสบถช่วยให้ออกกำลังกายดีขึ้นได้จริงหรอ? มีงานวิจัยพบว่าการสบถระหว่าออกกำลังกาย จะช่วยเพิ่มประสิทธิภาพและพละกำลังได้มากกว่าการออกกำลังกายทั่วไป เพราะการสบถถือเป็นหนึ่งทริกเกอร์สำคัญที่ช่วยกระตุ้นการตอบสนองในภาวะสู้หรือหนี (Fight-or-flight response) ทำให้ร่างกายหลั่งสารอะดรีนาลีนและมีพละกำลังขึ้นแบบคาดไม่ถึง เหมือนที่เราเคยได้ยินว่าคนเราเวลาตกใจอยู่ในสถานการณ์ไฟไหม้ ร่างกายจะหลั่งฮอร์โมนอะดรีนะลีนจนสามารถยกตู้เย็นหนีได้ ทั้งที่ปกติก็ไม่ได้มีพละกำลังขนาดนั้น   

 

ไอเดีย Rage Yoga เริ่มมาจากอะไร? 
Rage Yoga ถือกำเนิดขึ้นมาเมื่อปี 2016 โดย Lindsay Istace นักแสดงละครสัตว์ระดับรางวัล ชาวแคนาดา ที่เด่นด้านการแสดงกลืนดาบ การแสดงตลก ศิลปะการแสดงไฟ เธอสนใจในเรื่องของการฝึกความยืดหยุ่นของร่างกายเป็นอย่างมาก จึงมีโอกาสเข้ามาสู่โลกของโยคะอย่างจริงจังจนได้รับใบประกอบวิชาชีพครูสอนโยคะ แต่จากประสบการณ์ เธอรู้สึกว่าคลาสโยคะส่วนใหญ่มักมีบรรยากาศที่ซีเรียสและเงียบสงบเกินไป จนทำให้เธอรู้สึกอึดอัดเหมือนยืนอยู่ในห้องสมุดที่เต็มไปด้วยนักยิมนาสติก และเธอก็เชื่อว่ามีหลายคนที่รู้สึกเหมือนกัน เธอจึงสร้างสรรค์การฝึก Rage Yoga ขึ้นเพื่อฝึกร่างกายและปลดปล่อยอินเนอร์ดิบไปพร้อมๆ กัน 

โยคะรูปแบบใหม่นี้ ได้สร้างปรากฎการณ์และกลายเป็นกระแสสุดฮิตในทวีปอเมริกา ยุโรป รวมถึงคลาสเรียนออนไลน์ ซึ่งในปัจจุบันครูสอน Rage Yoga หน้าใหม่ที่มีคุณสมบัติและได้ผ่านการอบรมโปรแกรม Rage Yoga Certified Badass Instructor ก็เริ่มมีจำนวนเพิ่มขึ้น เพื่อตอบสนองความต้องการของเหล่าโยกี้ทั่วโลก   
 

Rage Yoga ถือเป็นโยคะรูปแบบใหม่ที่ช่วยฝึกการหายใจ ฝึกร่างกาย และยังได้ปลดปล่อยความรู้สึกของตัวเองแบบมีแอตติจูด ใครที่ช่วงนี้รู้สึกเครียดแต่ไม่รู้จะไปลงที่ไหน หรือบางทีคุณอาจกำลังเครียดโดยที่ไม่รู้ตัวก็ได้ลองดูสักครั้งไม่แน่อาจจะติดใจก็ได้! แอบกระซิบว่าเทรนด์นี้ค่อนข้างใหม่มาก ยังไม่มีคลาสสอนในไทย ใครที่อยากลองสามารถสมัครคอร์สเรียนออนไลน์ได้ที่นี่ >> https://bit.ly/3uBH8uf  ราคาเริ่มต้นอยู่ที่ประมาณ 1,200 บาท (38 USD) 

หรือใครที่อาศัยอยู่ในอเมริกาและแคนาดา สามารถเข้าไปดูรายชื่อสตูดิโอและครูผู้สอนที่ได้ Certified ที่นี่เลย >> https://bit.ly/3f2auvk