อากาศเปลี่ยนแปลง เดี๋ยวหนาว เดี๋ยวร้อน จนใครๆ ก็เป็นหวัด และมีวิธีการมากมายที่เชื่อกันว่าช่วยรักษาหวัดได้ แต่จะจริงหรือเปล่า?! งั้นเรามาดูกันสิว่าอะไรบ้างที่จะช่วยบรรเทาอาการหวัดคัดจมูก น้ำมูกไหล หรือเป็นไข้ให้กับเราได้บ้าง
อดอาหารช่วยลดไข้ได้จริงหรือ?
 

​

มีบางความเชื่อที่บอกกันว่าการอดอาหารจะทำให้หายป่วยได้ แต่ผู้เชี่ยวชาญจาก “Common Cold Centre” ไม่คิดแบบนั้น พวกเขาจึงทำการศึกษาและหาความจริงมายืนยันว่าช่วงที่เป็นหวัดเรามัก “ทานอาหารไม่ลง” ซ้ำยัง “เบื่ออาหาร” ซึ่งจะทำให้ร่างกายแย่ลง ทางที่ดีควรทานอาหารที่มีประโยชน์เพื่อให้หายป่วยได้เร็วขึ้นแม้จะต้องฝืนตัวเองก็ตาม

#พาตัวเองออกไปสูดอากาศบ้างสิ

อย่ามัวแต่นอนจมอยู่บนเตียงร่างกายอาจเหี่ยวเฉาแย่ลงไปอีก ลองลุกจากเตียง อาบน้ำให้สดชื่นแล้วออกไปสูดออกซิเจนข้างนอกบ้างก็ดีนะ
 

 

 

#กินยา “พาราเซตามอล” หรือ “ไอบูโพรเฟน” ดีล่ะ
ทุกครั้งที่เป็นหวัดก็จะเลือกทานยาแก้หวัดไว้ก่อนเลยและยาทั้ง 2 ชนิดแทบไม่มีสรรพคุณที่แตกต่างเลย แต่“ไอบูโพรเฟน” จะช่วยให้ไม่ระคายเคืองกระเพาะอาหาร

#วิตามิน C และ zinc ช่วยได้จริงหรือ?
ในปี 1930 เริ่มมีการทานวิตามิน C เพื่อรักษาอาการหวัดคัดจมูก แต่ก็ถือเป็นความเชื่อครึ่งๆ กลางๆ ที่นิยมกันอย่างมาก ต่อมาในอีก 40 ปีจากนั้น “Linus Pauling” นักชีวเคมีชาวอังกฤษ ได้พิสูจน์ให้ทั่วโลกเห็นว่า “วิตามินซีช่วยแก้หวัด” ได้นะ ส่วน Zinc เป็นแร่ธาตุที่จำเป็นกับร่างกายก็จริง แต่ก็จะมีอันตรายหากใช้ในปริมาณเกินกว่าที่ร่างกายต้องการ