11 เคล็ดลับเพิ่มเสน่ห์ให้ผู้ชาย จนสาวๆ ต้องเหลียว!
รู้หรือไม่? สิ่งมีชีวิตทุกสายพันธุ์บนโลก (ไม่นับพวกเซลล์เดียว) ต่างพยายามวิวัฒนาการตัวเองให้มีความโดดเด่น น่าดึงดูด เพื่อเพิ่มโอกาสในการมีชีวิตรอดและส่งต่อพันธุกรรมสุดแข็งแกร่ง และความสวยงามไปสู่รุ่นลูกหลาน ดั่งสำนวนคุ้นหูที่ว่า “ไก่งามเพราะขน คนงามเพราะเมคอัพ” ที่ทำให้ทั้งผู้ชายและผู้หญิงมีเสน่ห์ในตัวเอง
ทำไมคนเราต้องทำให้ตัวเองดูดี?
หลายคนอ่านแล้วก็ต้องทักท้วงว่า “เอ้า! คนเราก็ต้องดูดีเพื่อจะได้หาแฟนได้ง่าย หรือไม่ก็จะได้มีสถานะทางสังคมที่ดีขึ้นไง” ซึ่งก็ไม่ผิด เพราะงานวิจัยเรื่อง Perception and Deception: Human Beauty and the Brain ที่บอกว่า โดยธรรมชาติของมนุษย์แล้ว เราต่างก็ปรารถนาที่จะเป็นจุดดึงดูด เราจึงใช้เงิน เวลา และแรงทั้งหมดไปกับการทำให้ตัวเองดูน่าสนใจมากขึ้น ถึงขั้นใช้สมองบางส่วนของเราไปกับการประเมินบุคลิกที่น่าดึงดูดของคนแต่ละคน ในแต่ละวัฒนธรรม ซึ่งเราจะใช้เกณฑ์อายุ สุขภาพ ความสมมาตร ความสมส่วนของร่างกายและใบหน้า สีผิวในการประเมินโดยไม่รู้ตัว ซึ่งเราก็มักจะใช้วิธีการแต่งตัว แต่งหน้านี้แหละเพิ่มโอกาสให้เราเข้าไปอยู่ในขอบเขตที่น่าดึงดูดในแบบที่ใฝ่ฝัน
เราวิวัฒนาการความงามมาได้ยังไง?
จากงานวิจัยดังกล่าว เราแบ่งออกได้หลักๆ 3 ข้อ ได้แก่
1. มีไว้เพื่อเป็นกลยุทธ์ในการสืบพันธ์ุ ประวัติศาสตร์มนุษย์ใช้เวลานานนับแสนปีในการวิวัฒนาการให้แต่ละคนมีจุดที่น่าดึงดูด ผู้หญิงมองหาผู้ชายเพื่อเป็นแหล่งทรัพยากร (มีอาหารเยอะ เงินเยอะ ที่อยู่อาศัยพร้อม) และเป็นยีนเด่น (หน้าหล่อ กล้ามโต ต่อสู้เก่ง) ในขณะที่ผู้ชายจะมองหาผู้หญิงที่สามารถส่งมอบพันธุกรรมของตัวเองไปสู่ลูกหลานได้
2. เพื่อประเมินระดับความน่าสนใจ มีงานวิจัยระดับเมตาที่ศึกษางานกว่า 990 ชิ้น กว่า 15,000 คน พบว่า คนแต่ละเชื้อชาติ ศาสนา และวัฒนธรรมต่างก็มีจุดตัดสินที่บอกว่าใครน่าสนใจ/ไม่น่าสนใจเหมือนๆ กัน ซึ่งแสดงให้เห็นว่าการตัดสินใจเกี่ยวกับความน่าสนใจทางกายภาพถูกฝังลึกในพันธุกรรมมนุษย์
3. เพิ่มโอกาสประสบความสำเร็จ เพราะสุขภาพร่างกายที่แข็งแรง และสรรมถภาพของแต่ละคนสามารถบอกได้เลยว่าคนๆ นี้ส่งต่อยีนชั้นเยี่ยมไปสู่ลูก และสามารถเลี้ยงลูกได้ดี และหากใช้เกณฑ์เดียวกันในการตัดสินก็เป็นเหตุผลที่ว่าทำไมคนหน้าดี กล้ามแน่นถึงมีโอกาสได้งานทำมากกว่า
ผู้ชายเพิ่มเสน่ห์ยังไงให้ต้องเหลียวมอง
1. ออกกำลังกาย
หัวข้อนี้นอกจากจะช่วยให้มีเสน่ห์มากขึ้นแล้ว ยังช่วยให้สุขภาพร่างกายโดยรวมแข็งแรงขึ้นด้วย จากงานวิจัยในปี 2006 หัวข้อ Physical Attractiveness of Face and Body as Indicators of Physical Fitness in Men พบว่า ความฟิตทางกายช่วยให้ดูน่าดึงดูดมากขึ้น เมื่อเทียบกับคนที่เอาแต่สูบบุหรี่จะเป็นไปในเชิงลบแทน และความฟิตทางกายมีความสัมพันธ์กับความสำเร็จในการหาคู่มากขึ้น
โดยอาจจะวางแผนออกกำลังกายเป็นสัดเป็นส่วนไป เน้นไปที่กล้ามเนื้อที่สร้างอิมแพ็กแบบรวมๆ ได้ เช่น อก ไหล่ มีสัดส่วนไขมันสะสมน้อย กล้ามเนื้อหน้าท้อง แขน ขา
การออกกำลังแบบเน้นโทนและปั้นกล้ามเนื้อจะช่วยลดไขมันห่วงยางรอบเอว และปั้นอกให้หนาขึ้น เป็นหุ่นรูปร่าง V-shape ทำให้เวลาผู้ชายใส่เสื้อ จะทำให้อกดูเชิดขึ้น ดูเป็นคนมีความมั่นใจ รวมกับกล้ามเนื้อแขนที่เล่นไบเซป ไตรเซปมาอย่างหนักหน่วง ลองเลือกเสื้อที่ฟิตในช่วงปลอกแขน เลือกแขนเสื้อที่ใส่สบายไม่ใหญ่จนดูโคร่ง และไม่แน่นจนดูเหมือนกล้ามจะระเบิดออกมายังไงยังงั้น
เมื่อโทนกล้ามเนื้อกระชับแล้ว ปริมาณไขมันที่น้อยก็ยิ่งดี เป็นการเพิ่มสัดส่วนกล้ามเนื้อต่างๆ โดยเฉพาะกล้ามเนื้อหน้าท้องให้โดดเด่นมากขึ้น เส้นเลือดแขนเห็นชัดขึ้น (สาวๆ บางคนชอบผู้ชายมีเส้นเลือดขอดที่แขนนะ มันดูเร้าใจดี) และอย่าลืมปั๊มกล้ามขาด้วย เพราะมันคงจะดูประหลาดแน่ ถ้าลำตัวบึกบึน แน่นปั่ก แต่ขาลีบเป็นตะเกียบเชียว
2. ปรับรูปลักษณ์ Posture ให้ดูดีขึ้น
การออกกำลังกาย ยกเวท เล่นเครื่องเหล่านี้ดีอยู่แล้ว แต่มันไม่ได้แก้ปัญหาด้าน Posture จากการนั่งหลังคดหลังแข็งทำงานจนปวดหลัง หรืออาการไหล่ห่อ คองุ้มจากการก้มเล่นมือถือนานๆ แนะนำให้หาชุดโต๊ะทำงานแบบ Ergonomic มาช่วย เช่น ขาตั้งแล็ปท็อปให้สูงระดับสายตา เมาส์ Ergonomic หรือ เบาะรองหลัง ร่วมกับยืดเหยียดกล้ามเนื้อด้วยการเล่นโยคะ การยืดเหยียดแบบธรรมดา การโหนตัว ว่ายน้ำ หรือการออกกำลังกายโดยใช้ยางยืด
3. ทรงผมดี เบ้าหน้าก็ดี
คุณผู้ชายเคยเปรียบเทียบตัวเองตอนเรียนรด. หรือเรียนทหารที่ไว้ผมขาวสามด้าน เทียบกับตอนปัจจุบันที่ไว้ผมยาว หรือผมแฟชั่นสวยๆ ไหม นี่แหละคือพลังของทรงผม โดยเราจะแบ่งทรงผมออกตามโครงหน้าของผู้ชาย
- หน้ารูปไข่ เป็นโครงหน้าที่สมส่วนที่สุดระหว่างความยาวของโหนกแก้มและหน้าผาก ทำให้ไว้ผมได้หลายทรงจะสั้น ยาวก็ได้ แต่ไม่ควรไว้ผมทรงหน้าม้า หรือปาดข้าง เพราะจะทำให้หน้าดูเบี้ยว
- หน้าเหลี่ยม มีกล้ามเนื้อและสันกรามชัด ไม่แนะนำให้ทำผมตั้งสูงเหมือนผมนกเอี้ยงสาลิกา แต่จะเหมาะกับทรงผมแสกกลาง หรือตัดสั้น
- หน้ากลม แนะนำให้เซตผมสูงเพื่อเพิ่มความยาวให้ใบหน้า หลีกเลี่ยงการไว้หน้าม้าหนา หรือแสกกลาง
- หน้ารูปเพชร เป็นโครงหน้าที่ไว้ผมได้หลากหลายสไตล์คล้ายหน้ารูปไข่ เหมาะกับการไว้ผมยาวๆ หรือตัดสั้นไถข้างก็ดูดีเหมือนกัน
4. สกินแคร์ดีๆ มีเยอะแยะ ใช้ซะ
เดี๋ยวนี้ผู้ชายหันมาดูแลตัวเอง ใช้สกินแคร์กันเยอะขึ้น หากผู้ชายมือใหม่ ไม่รู้จะเริ่มยังไง ลองเริ่มที่ทากันแดดหน้าทุกเช้าเป็นประจำ และทามอยเจอร์ไรเซอร์ทุกคืนก่อนนอน และทุกเช้าก่อนทาครีมกันแดด
หรือถ้าอยากอ่านวิธีดูแลผิวแบบชัดๆ ปังๆ ไปอ่านกันต่อได้ที่บทความนี้เลย 8 Tips ลดหน้ามัน ลาหน้าเมือก ให้พร้อมสวยสู้ซัมเมอร์
5. ใส่เสื้อผ้าดีๆ
เรื่องเทส เรื่องสไตล์มันแนะนำกันไม่ได้มากนัก เพราะความชอบของใครของมัน แต่เราแนะนำได้นิดๆ ดังนี้ใส่เสื้อผ้าที่พอดีตัว ถ้าใส่เสื้อผ้าแน่นไปก็จะดูไม่น่าเคารพ หลวมไปก็จะดูรุ่มร่าม ให้ใส่ตามบริบทที่เหมาะสม
- Dress code ใส่เสื้อผ้าตามธีมสถานที่ที่ต้องไป เราคงไม่ใส่ชุดกีฬาในงานกาล่า ดินเนอร์หรอกเนอะ
- ใส่เสื้อผ้าเรียบง่าย ไม่ใส่สีฉูดฉาด ลวดลายใหญ่หรือเยอะจนทำให้เราดูเหมือนเด็กยังไม่โต
- ใส่เสื้อผ้าที่มีคุณภาพ ไม่จำเป็นต้องเป็นแบรนด์ ในโลกนี้ยังมีเสื้อผ้าที่คุณภาพดี สวย ใส่สบาย และดูดีโดยที่ไม่ต้องพึ่งเสื้อผ้าแบรนด์อย่างเดียว
6. Eye contact เป็นสิ่งสำคัญ
การพูดกับใครสักคน การสบตาจะช่วยให้อีกฝ่ายรู้สึกว่าเราให้ความสำคัญกับเขาอยู่ และยังช่วยเสริมให้อีกฝ่ายรู้สึกว่าเราเป็นคนมีความมั่นใจสูงด้วย
7. ฟัง > พูด
การพูดถือเป็นวิธีการสื่อสารที่มีประสิทธิภาพมากที่สุด แต่ถ้าพูดอยู่ฝ่ายเดียว ไม่ฟังใครเลย ไม่เว้นช่องว่างให้คนอื่นพูดบ้าง นอกจากคนที่คุยด้วยจะรู้สึกอึดอัด ไม่สบายใจแล้ว คนรอบตัวที่เห็นคุณเอาแต่พูดลูกเดียวจะรู้สึกรำคาญไปด้วย
หากเราอยากรู้จักอีกฝ่ายมากขึ้น เริ่มด้วยการถามให้เขาพูดถึงตัวเองมากขึ้น หรือในช่วงที่คุณพูด ปิดท้ายด้วยการถามคำถามอีกฝ่ายกลับไปด้วย เพราะอย่าลืมว่า บางครั้งสิ่งที่คนต้องการจริงๆ ก็คือแค่ใครสักคนที่ฟังเขาอย่างตั้งใจ การฟังอย่างแท้จริงสามารถสร้างความประทับใจและความรู้สึกดีให้กับคู่สนทนาของคุณได้มากกว่าที่คิด
8. น้ำหอม เลือกให้เป๊ะ ปรับอีเวนต์ให้ปัง!
เวลาเราอยู่ในออฟฟิศหรือมีคนเดินผ่านก็มักจะได้กลิ่นที่หอมจนชอบหันกลับไปมอง หรือบางคนก็ฉีดน้ำหอมฉุนมากจนแม้แต่เดินผ่านก็อยากอ้วกแล้ว ซึ่งนี่แหละคือพลังของ “น้ำหอม”
- ฉีดน้ำหอมในระยะห่าง 3-6 นิ้ว จากบริเวณที่มีความอุ่นของร่างกาย เช่น คอ ข้อมือ หน้าอก แขนด้านใน ข้อศอกด้านใน และหลังใบหู
- อย่าขยี้น้ำหอม: การถูหรือน้ำหอมอาจทำให้คุณภาพของกลิ่นเปลี่ยนไป
- อย่าฉีดน้ำหอมเยอะเกิน: การฉีดน้ำหอมมากเกินไปอาจทำให้กลิ่นแรงจนฉุน และทำให้ผิวระคายเคือง ฉีดแค่ 3-6 ปึ้ดก็พอ
- ฉีดบนผิวแห้งๆ: น้ำหอมจะระเหยเร็วขึ้นบนผิวที่เปียก
- ลองมิกซ์กลิ่นใหม่: ลองผสมกลิ่นที่เข้ากันเพื่อสร้างกลิ่นเฉพาะตัว
- ฉีดบนเสื้อผ้าบ้าง: ผ้า ยกเว้นผ้าไหม จะดูดซับน้ำหอมและทำให้กลิ่นหอมเบา ๆ และติดทนนาน
- หลีกเลี่ยงการฉีดในอากาศ: ตัวเม็ดหยดน้ำหอมส่วนใหญ่จะตกลงพื้นทันทีที่ฉีด ไม่ได้ลอยอยู่ในอากาศ
- ใช้กลิ่นให้ตรงกับงาน เวลาไปยิมหรือชายหาด ไม่จำเป็นต้องฉีดกลิ่นหวานๆ เลือกกลิ่นสดชื่นๆ เฟรชๆ หน่อย ส่วนงานที่เป็นทางการ มีความหรู Luxury, elegant หรือตอนอากาศเย็น ๆ สามารถฉีดกลิ่นหวานได้เลย
9. รองเท้า แม้จะอยู่ข้างล่าง แต่ก็สำคัญ
จะบอกว่ามันมีบทความงานวิจัยจริงๆ ที่บอกว่า ผู้หญิงต่อให้ไม่เห็นหน้า หรือมีข้อมูลเกี่ยวกับผู้ชายน้อยนิดก็สามารถสร้างความประทับใจแรกจากผู้ชายที่รองเท้าสะอาดได้เลย
- เลือกให้ถูกโอกาส: ไม่ค่อยแนะนำให้สวมรองเท้ากีฬาคู่กับกางเกงยีนหรือกางเกงชิโน แมทช์คู่กับรองเท้าคอนเวิร์ส แอร์ฟอร์ซ หรือสนีกเกอร์อื่นๆ ได้ แต่รองเท้าฟิตเนสจะเหมาะกับชุดตอนออกกำลังกายมากกว่า
- แมทช์รองเท้าให้ตรงกับเครื่องประดับ: เช่น รองเท้าสีน้ำตาลไม่ควรใส่กับเข็มขัดสีดำ เป็นต้น
- รักษาความสะอาด: รองเท้าขาวไม่ควรเป็นสีเทาหรือสีน้ำตาล! ไม่จำเป็นต้องเงางาม แต่ต้องดูแลให้สะอาดเสมอ
10. ฝึกทักษะด้านศิลปะเพิ่มขึ้น
สำหรับผู้ชายที่ไม่ได้มีความเก่งด้านกีฬา หรือออกกำลังกาย การฝึกฝนด้านศิลปะจะช่วยชดเชยความน่าดึงดูดทางกายได้มากขึ้น โดยเฉพาะทักษะในด้านการทำอาหาร เล่นดนตรี เลี้ยงสัตว์หรือมีความรู้ด้านการดูแลสัตว์ ถ่ายรูป ปลูกต้นไม้ และจิตอาสา
11. ทำตัวให้ดูลึกลับ น่าค้นหา (แต่อย่าลึกลับจนดูเบียว!)
ปรับ mindset ด้วยการหาหนังสือมาอ่าน หรือฟังพอดแคสต์ที่ช่วยยกระดับคุณภาพชีวิต โดยเลือกหัวข้อที่เราอยากอ่าน/ฟังจริงๆ ทำแล้วเอนจอย และต้องมั่นใจว่าเมื่อรับข้อมูลนั้นมาแล้วเราจะจมดิ่งอยู่กับมันได้ และเรียนรู้สิ่งที่เราสนใจจนอยู่ในระดับเชี่ยวชาญและเก่งเรื่องนั้นไปเลย เวลาใครมีปัญหาอะไรจะได้ปรึกษาคุณเป็นคนแรก เพราะคนที่ได้รับการช่วยเหลือก็จะมองเราในมุมมองที่ดีขึ้น
ดังนั้น ถ้าผู้ชายอยากเสริมเสน่ห์ให้ตัวเอง ลองนำเคล็ดลับเหล่านี้ไปใช้ดูสิ! ทดลองทำตามทีละข้อ แล้วปรับแต่งจนเจอเสน่ห์เฉพาะตัวที่โดดเด่น ทั้งหมดนี้จะช่วยเพิ่มเสน่ห์ให้เรามีความมั่นใจและโดดเด่นในทุกสถานการณ์!
