รู้ทั้งรู้ว่า “ความแก่” เป็นเรื่องธรรมชาติ แต่พอเจอกับตัวเองก็แสลงใจอยู่ดี เพราะหลายทีที่เราเผลอทำร้ายใบหน้าตัวเอง ก็ทำให้อยู่เฉยไม่ได้แล้วหนึ่ง จึงต้องรีบไปขอคำปรึกษาจากครูอิ๊อี่ ให้มาไขความลับวิธีรับมือ “หน้าแก่” ด้วย “โยคะ...หน้า” ซะแล้ว
ถ้าคุณมีเคยไอเดียอยากเล่นโยคะ แต่รู้สึกว่าคลาสโยคะต่างๆ มันดูซีเรียสและเงียบสงบจนจั๊กจี้ เราขอแนะนำให้รู้จักกับการฝึกโยคะรูปแบบใหม่อย่าง “Rage Yoga” ศาสตร์แห่งโยคะที่จะมาฝึกร่างกายให้ให้แรงกว่าเก่า ปลดปล่อยอารมณ์ขุ่นมัวที่อัดอั้นอยู่ในใจ พร้อมแอตติจูดแบบ
เชื่อว่าหลายคนคงเคยได้ยินมาว่าการเล่นโยคะดีต่อสุขภาพ เพราะช่วยเพิ่มความยืดหยุ่นให้ร่างกายและเป็นการฝึกสมาธิไปในตัว ทำให้โยคะกลายเป็นคลาสออกกำลังกายที่มาแรงสุดๆ ซึ่งล่าสุดมีงานวิจัยจาก University of Illinois พบว่าการเล่นโยคะช่วยพัฒนาสมองให้ดีขึ้นจริง!
