"อายุเป็นเพียงตัวเลข" ก็อย่าเพิ่งยกธงขาวยอมแพ้ให้กับความ “แก่” ง่ายๆ จนกว่าจะได้ลองออกกำลังกายด้วยวิธีเหล่านี้ ที่ไม่แน่นะอาจจะช่วยให้กลับมา “young” (และ) ฟิตอยู่ก็ได้
“การออกกำลังกายเป็นกุญแจสำคัญที่ทำให้หัวใจแข็งแรง” ข้อนี้ใครๆก็รู้ดี... แต่ต้องออกกำลังกายแบบไหนล่ะที่ช่วยลดความเสี่ยงเป็นโรคหัวใจ?
