ถ้าชูแขนยกขาไปกับการเล่นโยคะแล้วรู้สึกว่าไม่ตอบโจทย์ ลองมาเต้นดูหน่อยมั้ย? ไม่ใช่แค่สนุกจนเพลิน แต่ยังได้ประโยชน์ดีๆ อีกเพียบเลยล่ะ
“การออกกำลังกายเป็นกุญแจสำคัญที่ทำให้หัวใจแข็งแรง” ข้อนี้ใครๆก็รู้ดี... แต่ต้องออกกำลังกายแบบไหนล่ะที่ช่วยลดความเสี่ยงเป็นโรคหัวใจ?
