ท่านี้เรียกว่า “รีเวิร์ส แพลงก์” (reverse plank) หรือแพลงก์แบบหงาย แม้จะไม่ค่อยเป็นที่รู้จักแพร่หลายเหมือนท่าแพลงก์ธรรมดาๆ วิธีทำไม่ยาก แต่ได้ประโยชน์มากนะจ้ะ
การแพลงก์ถือเป็นการออกกำลังกายทรงอานุภาพที่สามารถทำได้ง่ายๆ ที่บ้าน ไม่ต้องใช้เวลานานก็เห็นผล…
