คนที่เสพติดการออกกำลังกายมากๆ ร่างกายอาจต้องรับภาระหนักเกินไปจนป่วยหรือบาดเจ็บได้ แล้วจะทำอย่างไร ถ้าอยากออกกำลังกายแบบพอดี ที่ happy ทั้งกายและใจ เรามีคำตอบ
เชื่อว่าทุกคนต้องมีวันที่รู้สึกไร้เรี่ยวแรง ไม่กระปรี้กระเปร่าบ้างเป็นธรรมดา แต่ถ้าใครที่รู้สึกนอนไม่พอตลอด เหนื่อยล้าเหมือนคนนอนไม่พอทั้งที่ก็จัดสรรเวลานอนได้วันละ 8 ชม. อาจต้องฉุกคิดสักนิด เพราะอาจเป็นสัญญาณของโรคเหล่านี้
