สูญเสียไปเท่าไหร่ไม่รู้ ทั้งแรงกาย แรงใจ แรงเงินค่าจ้างเทรนเนอร์หรือคอร์สออกกำลังกายราคาแพง เพราะช่วงเวลา "หลัง" ออกกำลังกายก็สำคัญ... แต่ถ้ายังทำ 5 อย่างนี้ล่ะก็ ที่ผ่านมาก็เท่ากับเหนื่อยฟรี
เชื่อว่าทุกคนต้องมีวันที่รู้สึกไร้เรี่ยวแรง ไม่กระปรี้กระเปร่าบ้างเป็นธรรมดา แต่ถ้าใครที่รู้สึกนอนไม่พอตลอด เหนื่อยล้าเหมือนคนนอนไม่พอทั้งที่ก็จัดสรรเวลานอนได้วันละ 8 ชม. อาจต้องฉุกคิดสักนิด เพราะอาจเป็นสัญญาณของโรคเหล่านี้
