เชื่อว่านักบิ้วด์กล้ามหลายคนคงมี “อกไก่” ขึ้นมาเป็นช้อยส์แรกในใจ เพราะอกไก่ให้ปริมาณโปรตีนที่สูงแถมยังมีปริมาณไขมันน้อย แต่ถ้ากินอกไก่จนเบื่อแล้ว นี่คือ 7 อาหารโปรตีนสูงนอกเหนือจากอกไก่ที่เรานำมาฝาก!
หากได้ฟอลโลวอินสตาแกรมของ The Rock จะเห็นว่าหลายเดือนที่ผ่านมาดเวย์นเตรียมฟิตหุ่นอย่างหนักเพื่อให้สมกับบทบาท Black Adam ฮีโร่แห่งจักรวาล DC ทั้งการออกกำลังกายเวทเทรนนิ่งรวมไปถึงการควบคุมอาหาร ซึ่งเขาได้ออกมาแชร์เมนูอาหารเช้าในช่วงที่เขาต้องไดเอท รวมถึงสูต
อยากจะยกเวทสร้างลอนกล้ามเนื้อ แต่เพื่อนก็ดันมาบอกให้ระวังไตวาย เอ๊ะ! มันคือเรื่องจริงหรือเพื่อนคิดไปเอง เราเลยไปถามคุณหมอให้หายข้องใจกันไปเลยดีกว่า
