หลายครั้งที่คุณอาจเหน็ดเหนื่อยเมื่อยล้า มีอาการปวดหัวปวดตัวจนนอนไม่ลับ วันนี้เรามีเคล็ดลับ เป็นท่าโยคะง่ายๆ ที่ช่วยให้ผ่อนคลายและหลับง่ายขึ้น
อาการง่วงนอนเป็นอาการที่เกิดขึ้นปกติ เพราะเมื่อไหร่ที่ร่างกายเราได้รับการพักผ่อนที่ไม่เพียงพอ หรือรู้สึกอ่อนเพลียก็มักมีอาการหาวหรือง่วงนอนเกิดขึ้นบ่อยครั้ง แต่หากใครที่รู้สึกว่าตัวเองง่วงนอนบ่อยๆ จนทำให้รู้สึกไม่สดชื่น รู้สึกอยากจะหลับตลอดทั้งวันจนผิดสัง
