ใครจะไปรู้? ว่าแค่เดินเร็วก็ช่วยให้ร่างกายแข็งแรงขึ้นได้ นอกจากจะเบิร์นไขมันดีแล้ว ยังอาจได้หุ่นเฟิร์มกลับมาด้วย
เชื่อว่าหลายคนคงเคยได้ยินวิธีการออกกำลังกายแบบ HIIT กันมาบ้างแล้ว ไม่ว่าจะเป็นคลิปสอนออกกำลังกายบน Youtube หรือคลาสออกกำลังกายตามฟิตเนสต่างๆ แต่ยังไม่รู้ว่าการออกกำลังกายประเภทนี้จริงๆ แล้วคืออะไรกันแน่
ตามปกติเเล้วเราอาจจะเคยได้ยินมาอยู่ตลอดว่า การดื่มน้ำอุ่น หรือน้ำอุณหภูมิห้อง คือสิ่งที่ดีต่อร่างกาย เพราะร่างกายจะสามารถดูดซึมได้ดี และเร็วกว่า แต่อยู่ๆ ก็เกิดมีกระแสที่เกิดขึ้นแล้วส่งต่อๆ กันไปว่า การดื่มน้ำเย็นนั้นช่วยให้ร่างกายเบิร์นไขมันได้ดีกว่าน้ำอ
